减脂下厨记 香煎龙利鱼美味好吃的做法大全，减脂下厨记 香煎龙利鱼做法图解

减肥中的妹纸伤不起，天天吃鸡胸肉，快吐了

用料  

减脂下厨记 香煎龙利鱼的做法  

1. 用厨房纸吸干水分
   

2. 佐料合集

3. 锅里倒入少许橄榄油
   

4. 把鱼放入锅里煎熟
   

5. 鱼记得翻面，鱼会缩小，煎二面金黄即可

6. 煎熟后，开始放佐料，海盐，辣椒面，孜然粉，花椒面，二面都撒上

7. 出锅，趁热吃！超级美味，鱼肉嫩啊！