「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了美味好吃的做法大全，「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了做法图解 厨艺录 煎 2.61W 大中小设置文字大小 鸡胸肉很容易煎的太柴或是太干，试试这款薄片鸡胸肉，好吃又健康 用料 鸡胸肉 1块 蛋清 1颗 料酒 1勺 纽奥良粉 1包 生粉 1勺 葱段 3-5段 姜片 3-5片 「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法 鸡胸肉切薄片，加入葱姜、蛋清、料酒、纽奥良腌料、生粉，搅拌均匀，腌制15分钟“注意”没有纽奥良腌料的话，可以用辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉替代 热锅热油后，用小火煎鸡胸肉片 两面煎至金黄即可出锅 快速营养又好吃 你也试试呗 小贴士腌料的部分可以依个人喜好选择及搭配 TAG标签：好吃 低脂 鸡胸肉 食谱 不柴 #
