香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️美味好吃的做法大全,香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️做法图解 厨艺录 煎 1.59W 大中小设置文字大小 今天的这道鸡胸肉减脂餐,我没有加一滴油,一样嫩滑入味,好吃不柴,喜欢的可以试试哈~ 用料 鸡胸肉 1块 姜 3片 时蔬 随意 香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法 超级好吃 1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕料酒一勺➕黑胡椒碎适量➕淀粉一小勺拌匀,腌制15分钟入味 2⃣️、热锅不加油,放入鸡胸肉,小火慢煎至变色翻面,再继续煎至两面金黄,撒适量黑胡椒碎即可3⃣️、锅中水开,放入西兰花、玉米粒烫熟捞出,一起放入盘中, 再撒上少许黑胡椒碎就可以了~ 小贴士如果不是不沾锅 最好是加点油再煎比较好哈 TAG标签:鸡胸肉 #