低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版美味好吃的做法大全,低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版做法图解 厨艺录 煎 1.17W 大中小设置文字大小 零脂零卡简单易做的香煎鸡胸肉 用料 鸡胸肉 6块 料酒 1勺 橄榄油 1勺 葱 半根 姜 2片 生抽 1勺 蚝油 1勺 十三香 1勺 低卡👏👏减脂期必备🌸🌸香煎鸡胸肉🥩电饼铛版的做法 鸡胸肉买来用清水洗净 腌制前先加入食用油,抓均匀放三五分钟,裹住水分和香味,然后加入准备好的葱姜丝,撒入一勺十三香,一勺料酒,一勺蚝油,一勺生抽。 抓匀腌制十分钟! 电饼铛刷油,放入腌好的鸡胸肉,调到煎肉模式,先至两面发白无血丝,再至两面金黄!! 出锅!撒上孜然粉或者烧烤粉都可以,提味!! TAG标签:鸡胸肉 低卡 饼铛 减脂期 #