简单易学的低脂牛奶椰丝小方美食做法
今天语姐姐不教健身,教美食啦~在我看来,美食与健身一样,能带给我快乐,带给我幸福,为什么要放弃,好好练,也要好好吃呀😝
用料
牛奶 | 240克 |
椰丝 | 30克 |
奶油 | 100克 |
糖 | 20克 |
玉米淀粉 | 80克 |
低脂牛奶椰丝小方的做法
准备食材,乐荷脱脂牛奶,玉米淀粉,椰蓉,白砂糖,淡奶油
✨1-用电子秤先把食材的分量称出,🥛牛奶240ml,🍯淡奶油100g,玉米淀粉40g,🍬白糖40g(这是标准的,也可以减量),椰蓉适量
✨2-80ml的牛奶与玉米淀粉混合均匀,玻璃容器铺满椰蓉✨3-将剩余牛奶,白糖,淡奶油倒入奶锅,中火,边煮边搅拌
✨4-待锅里的奶液煮沸后,将淀粉与牛奶的混合液倒入锅内迅速搅拌
✨5-最后用铲子不停的搅合他们,让他们相亲相爱,融为一体,短短的5s,他们感情就会变得坚固了(液体变粘稠)6-待奶酱粘稠略固态膏状后,倒入有椰蓉的容器里
✨7-盖上盖子,在冰箱冷藏一晚上,转天切块即可🤩这款健康零食,是全家老少通吃,食材上选择好点的,牛奶我这次用的💁🏻♀️乐荷脱脂有机牛奶🥛进口牛奶销量top 1🥇
牛奶我都喝脱脂的
小贴士