空气炸锅 健康无油大鸡排😍美味好吃的做法大全，空气炸锅 健康无油大鸡排😍做法图解 厨艺录 空气炸锅食谱 7.33K 大中小设置文字大小 用料 鸡胸肉 一块 鸡蛋 一个 面包糠 适量 炸鸡粉 适量 腌肉的调料 料酒 盐 十三香 空气炸锅 健康无油大鸡排😍的做法 把鸡胸肉切成鸡排那么厚的片，用腌肉用的调料拌匀，腌肉的调料我用的料酒、盐、十三香，想吃什么味可以自己搭配～然后放到冰箱里面腌着～腌越久越入味～最少半小时 把腌好的鸡胸肉抹上炸鸡粉，在鸡蛋液里涮一下，洗个澡😉 蘸上面包糠，压紧，搞定啦，接下来就可以进锅啦😄空气炸锅先180度预热5分钟，再放进去鸡胸肉，180度10分钟，中间拿出来晃晃，也可以看下火候，灵活调整时间😊 出锅啦～美美的大鸡排～外酥里嫩😍没有油吃起来完全没有负罪感😋再配上一杯红酒～perfect💃🏻～小白也可以做的美味大鸡排😘 TAG标签：健康 炸锅 无油 大鸡排 #
