番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱美味好吃的做法大全，番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱做法图解
今天也有好好吃饭呀🍱
今天的上班族工作餐用烤箱不费时间，也可以用空气炸锅，营养均衡，吃完最后一盒中粮家佳康亚麻籽猪肉啦，这款猪肉有6倍亚麻酸，omega-3脂肪酸含量高，特别适合减脂期，降低胆固醇和血压。
用料
| 亚麻籽猪肉 | 100克 |
| 蒜🧄 | 5瓣 |
| 番茄🍅 | 1个 |
| 油 | 25ml |
| 醋 | 1勺 |
| 黑胡椒 | 1/2大匙 |
| 辣椒粉 | 1/2小匙 |
| 酱油 | 1勺 |
番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法
先把猪肉解冻，用调料腌制20分钟
![番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第2张]( "番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第2张")
番茄🍅用热水烫一下去皮轻松，切块，如果用的是小番茄就不用切，蒜切碎备用
![番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第3张]( "番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第3张")
腌好的猪肉和番茄蒜末铺平放在烤盘上，均匀刷油，推荐刷橄榄油，即使被加热到烟点之上，也能显现氧化稳定性。烤箱180度15分钟，首先预热5分钟，再放进去烤。
![番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第4张]( "番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第4张")
烤好之后就可以装饭盒里了，另一隔放的是三色糙米+煮鸡蛋
![番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第5张]( "番茄烤亚麻籽猪肉便当🍱的做法步骤图 第5张")
