无油鸡米花 烤箱版 一块鸡胸肉能做一大盘美味好吃的做法大全，无油鸡米花 烤箱版 一块鸡胸肉能做一大盘做法图解 厨艺录 烤箱食谱 1.27W 大中小设置文字大小 用料 鸡蛋 2个 鸡胸肉 1块 面包糠 适量 玉米淀粉（或生粉） 少许 盐 适量 黑胡椒 少许 孜然粉 适量 无油鸡米花 烤箱版 一块鸡胸肉能做一大盘的做法 鸡胸肉丁➕盐➕孜然粉➕黑胡椒➕生粉➕蛋清，搅拌均匀腌制半小时，用奥尔良腌料更美味 打一个全蛋液。鸡胸肉沾上面粉➕沾鸡蛋液➕裹面包糠（把鸡肉埋在面包糠里，再压一下取出来）。 预热，烤箱160度25分钟微微金黄即可。最后沾番茄酱吃吧 TAG标签：油鸡 米花 鸡胸肉 烤箱 大盘 #
