烤年糕,爆浆芝士烤年糕,耙耙糕美味好吃的做法大全,烤年糕,爆浆芝士烤年糕,耙耙糕做法图解
糯米
核心功效
养胃健脾,补中益气,补充营养
功效作用
1.养胃健脾:糯米中富含蛋白质及脂肪等成分,其能够用于调理因脾胃失调所致的食欲不振,消化不良、胃肠道不适、恶心、腹泻、腹胀等症状,因此可以起到健胃补脾的功效。
2.补中益气:糯米中富含脂肪、碳水化合物、糖类、蛋白质、B族维生素、钙、磷、铁等物质,可以称得上是温补强壮的食品。能够调理产后多汗,术后虚弱,产后痢疾,体虚造成的盗汗,头晕眼花血虚等情况,因此能够补中益气。
3.补充营养:糯米中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、脂肪、维生素B2等营养成分,其钙元素的含量尤为丰富,可以促进人体对钙质的吸收,糯米营养丰富,还能够促进消化和脂肪代谢、提供人体所需要的热能、恢复体力、增加机体免疫力、促进食欲。
4.利尿消肿:糯米中富含钾元素,其能够促进人体排出多余的水分,改善肾功能,糯米还具有一定的收敛作用,适量食用,还能缓解尿频等症状。
5.助消化:适量食用糯米能够促进消化液的分泌、促进肠蠕动,对于有疲劳、头晕、食欲不振等症状人群有着一定的缓解作用。
适宜人群
食欲不振人群,需补充体力人群,
禁忌人群
胃炎患者,消化道炎症患者,糖尿病,肥胖者,肾病患者,高血脂人群,婴幼儿,发热人群,腹胀人群,老人
不宜同食
1.无特殊同食禁忌
用料
糯米粉 | 150克 |
泡打粉 | 3克 |
牛奶 | 130克 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米油 | 30克 |
糖 | 30克 |
黑芝麻 | 有就放 |
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