🔥牛油果的神仙吃法🔥番茄蘑菇牛油果烘蛋(不用烤箱版)美味好吃的做法大全,🔥牛油果的神仙吃法🔥番茄蘑菇牛油果烘蛋(不用烤箱版)做法图解
🥑牛油果🥑
原产于墨西哥和中美洲
是热带东南亚的一种油性水果
营养丰富 尤其是含有大量的不饱和脂肪酸可生吃
也可加工成人造黄油
有降低血糖、保护心血管、美容养颜、改善便秘等功效
有人说牛油果吃起来腻腻的
有人说牛油果不好吃
希望我带来的这款可以让你爱上牛油果的味道!
用料
牛油果 | 半个 |
番茄 | 半个 |
香菇 | 4朵 |
洋葱 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
鸡蛋 | 2—3个 |
牛奶 | 少许 |
🔥牛油果的神仙吃法🔥番茄蘑菇牛油果烘蛋(不用烤箱版)的做法
香菇切片
洋葱和番茄切丁备用3个鸡蛋加入少许黑胡椒和盐打散
用烤碗的话2个鸡蛋就够了再加入少许牛奶搅拌均匀备用
用家里的平底锅就可以
起锅烧油
先放入洋葱爆香
再炒入番茄下蘑菇
可以选香菇,口蘑等
都好吃
如果家里有烤箱
到这步就把炒好的食材倒入烤碗降打散的备用鸡蛋倒入
将切好的牛油果铺在最上面
盖上盖子微火焖熟
注意火一定不要大
不然会糊的
如果是烤箱直接180度烤10—15分钟我用另外帮我牛油果打了牛油果香蕉奶昔
再搭配土司一起吃
超完美
小贴士
注意用平底锅的话要小火