蜜制烤鸡腿（无油低脂）美味好吃的做法大全，蜜制烤鸡腿（无油低脂）做法图解

健身人士总是想方设法的去把一些食材做的健康且美味

用料  

蜜制烤鸡腿（无油低脂）的做法  

1. 鸡腿去皮（去掉多余油脂）划刀备用
   将蜂蜜用水1:1.5得化开
   将除孜然粉意外的调味料全部放进一个盆霍霍匀
   将去皮的鸡腿放进去腌制
   我是将调料和鸡腿一起在密封保鲜袋里放入冰箱腌制了一个晚上

2. 将腌制好的鸡腿拿出来均匀摆上烤盘（放锡纸）
   上下火200℃预热10分钟
   放烤盘上下火200℃烤25分钟 拿出来翻面 将腌料再给鸡腿刷一层 撒上孜然粉
   继续烤20分钟就好了
   具体看自家烤箱 不烤焦就好
   然后就享受美味吧