➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗美味好吃的做法大全，➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗做法图解

💼上班族敲黑板：懒人炖肉晚餐！

✅0脂肪0油0盐🧂
✅比吃草🥗好下咽
✅鸡腿肉🍗不柴
✅不会做饭也能做
✅0翻车

用料  

➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗的做法  

1. ✅
   按照👆准备清单🧾
   
   1、4只鸡腿洗净并去掉皮，这样更好的去除油脂
   2、用刀在每个鸡腿上划两刀，以便更好吸收酱汁味道
   3、准备：蒜末、姜片、小山椒片、洋葱片、花椒、丁香等配料

2. ✅
   腌制鸡腿肉，加入酱汁和配料
   
   1、加入4勺生抽、4勺蚝油作为酱汁
   2、将酱汁和配料鸡腿肉放入大碗中，搅拌均匀‼️‼️腌制半小时‼️‼️
   
   tips：这里我用洋葱代替了冰糖，可以控糖
   洋葱散发甜味，去腥同时可以增加风味！
   
   
   
   

3. ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
   ✅老母亲操碎了心！！怕00后们不认识
   丁香，网图了解下！四处可买到的丁香！！

4. ✅
   上电饭煲，别说你没有！
   
   1、再另外准备一些配料：铺在电饭煲底部
   （姜片4片、小山椒2片、洋葱片若干）
   
   tips：我自己喜欢橄榄油，这里会放一勺，大家按照自己喜好添加，不放味道也不会变！
   

5. ✅
   电饭煲炖肉
   
   1、将腌制好的鸡腿肉，放入电饭煲
   
   

6. ✅
   
   开启煮饭模式
   
   1、开启煮饭模式就可以啦，等到电饭煲自己完成工作就可以吃咯

7. ✅🥣❤️🍗 💯💯
   
   成果！酱汁浓稠！鸡腿肉嫩滑！入味！

8. ✅微距微距！！💯💯 💯💯
   
   📒记得交作业哟！🧾如果你动手💯要告诉我哟！

小贴士

✅这道菜的原创灵魂是，我自己尝试加入了香料丁香！！有一股格外的风味，层次丰富！希望你也喜欢😘❤️