简单易学的牛肉鸡蛋杂粮粥美食做法 厨艺录 粥 1.09W 大中小设置文字大小 用料 鸡蛋 2个 牛肉 200克 燕麦 20克 糙米 20克 鹰嘴豆 30克 小米 20克 藜麦 20 水 1500克 盐(可不加) 0.5克 白胡椒粉 0.2克 牛肉鸡蛋杂粮粥的做法 准备好各种杂粮，鹰嘴豆燕麦糙米浸泡8-12小时藜麦浸泡15分钟 砂锅中放入各种杂粮，加水，小米洗净倒入锅中，大火煮开转小火熬20分钟 腌制好的牛肉200克称量好 锅中加入牛肉片，打入两个鸡蛋，待锅开以后盖盖烧2分钟，关火焖5分钟，加入盐和味好美白胡椒粉调味 味道鲜美的杂粮粥，健康又减脂 TAG标签：好吃 杂粮 牛肉 牛肉鸡蛋杂粮粥 鸡蛋 #
