青稞杂粮粥美味好吃的做法大全,青稞杂粮粥做法图解 如何做青稞杂粮粥最美味 厨艺录 粥 1.16W 大中小设置文字大小 最近会普及青稞的好处。尤其对减重人士,好处真的太多了。 用料 黑青稞 40克 白青稞 40克 黑米 20克 红豆 30克 花生 30克 人参果 20克 水 1500克 青稞杂粮粥的做法 青稞提前泡3小时,洗干净,再泡水。泡的水直接熬粥。 红豆,黑米,花生,人参果也同样需要泡2个小勺。 全部食材放入主锅,60分钟/100℃/速度小勺 完全不用放任何糖提味,青稞弹性又有调味。 欢迎加蔡老师微信玩转美食。 TAG标签:好吃 青稞 杂粮 青稞杂粮粥 #