简单易学的红枣莲子藕段儿粥美食做法 厨艺录 粥 1.93W 大中小设置文字大小 低脂补血养颜粥 用料 红枣 3颗 莲子 8克 大米 若干 红糖 适量 莲藕 半截 百合 少量 红枣莲子藕段儿粥的做法 大米洗净入锅，莲藕红枣切小块，加红糖 莲子 百合入锅，做的是两人量，大米不要放太过，粥会变得很稠 加入1000毫升纯净水，电饭锅煮粥键煮一个小时 口感非常丰富，大米软糯，红枣甜蜜，藕块清脆，减肥期间可以多食，低脂低热量 TAG标签：红枣莲子藕段儿粥 段儿 红枣 好吃 莲子 #
