秋季宜多吃莲藕~莲藕红枣莲子汤美味好吃的做法大全,秋季宜多吃莲藕~莲藕红枣莲子汤做法图解 厨艺录 菜谱 2.51W 大中小设置文字大小 秋季宜多吃莲藕,莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。与它搭配的莲子,百合也是有滋阴润肺功效,红皮花生和红枣都有补气血,美容养颜功效。这个汤依旧是简单易做,营养好喝😋 用料 莲藕 250克 鸡肉 250克 莲子 15克 百合 15克 红皮花生 15克 红枣 4颗 盐 适量 秋季宜多吃莲藕~莲藕红枣莲子汤的做法 所有备好,红枣去核,莲藕切块。 鸡肉加些料酒焯水,洗净。 全部食材放入锅中加水大火煮开后小火慢炖一个半小时。 加盐调味起锅。 滋阴润肺汤,好喝😋 TAG标签:宜多吃 莲子汤 莲藕 红枣 秋季 #