红枣莲子藕段儿粥的精选大全

低脂补血养颜粥用料红枣3颗莲子8克大米若干红糖适量莲藕半截百合少量红枣莲子藕段儿粥的做法大米洗净入锅，莲藕红枣切小块，加红糖莲子百合入锅，做的是两人量，大米不要放太过，粥会变得很稠加入1000毫升纯净水，电饭锅煮粥键煮...

补血调经的红枣莲藕汤用料莲藕1截红枣适量桂圆适量冰糖适量红糖适量红枣适量红枣莲藕汤的做法食材：莲藕，黑糖，红枣，冰糖，干桂圆，红糖，花糖蜜莲藕去皮浸泡洗掉内部泥沙，切成薄片红枣对半切开去核藕片放入小炖锅红枣放入小炖锅...

一人份用料桂圆肉30克链子60克糯米50克红枣5颗白糖适量枸杞5粒莲桂红枣粥的做法把桂圆肉，糯米，红枣，枸杞分别用清水洗净，莲子洗净去心。锅中放入适量清水，大火烧开，放入全部材料，煮开后改用中火煮至糯米开花，加入白糖调味即可...

用料藕一节红枣（去核）3颗冰糖（多少随意，可不用）30克水600克鲜芡实（可免）50克莲藕红枣饮的做法莲藕切小口，红枣去核，全部材料放入主锅，15分钟/100℃煮熟，3分钟/速10打磨完成装碗。小贴士喜欢稀下多水或少放量莲藕，喜欢稠就少下水。...

7️⃣月➕对食材不过敏的宝宝用料红枣40克颗藕30克节红枣莲藕羹的做法红枣要去核2345小贴士👻👻红枣莲藕羹的做法注意事项：红枣一定要多泡一会，因为上边的有些脏东西多泡一会就下来了。要等汤放凉一些再放米粉，不然米粉就...

每天都在愁宝宝吃什么好，挺烦人的。刚好那天我宝爸去海边，路过一片莲藕种植地，有摆卖莲藕就买了两节棍回来，呵…前面炒莲藕片，昨天煲莲藕花生排骨汤，今天还有莲藕……😂宝宝特别喜欢吃哦用料大米，小米，红枣9个，莲藕一小节宝宝...

用料红枣颗山药根莲藕莲子莲藕山药莲子红枣粥的做法莲藕山药莲子红枣粥...

这是一道老少皆宜的早点甜品，补血养颜，补心益肾，健脾养胃，还可生乳，含丰富的纤维素和维生素，是体弱多病者的一道营养的流质食品。用料红豆150克红枣10颗莲藕100一150克枸杞25克黑芝麻适量冰糖适量花生50克红豆莲藕粥的做法...

用料莲藕半根红枣5个核桃5个蜂蜜半勺红糖1勺紫薯1个红枣核桃莲藕粥的做法莲藕洗净切片，将切好的莲藕，红枣，核桃放入锅内。加水放红糖，蜂蜜。炖2小时。期间不停加水同时蒸紫薯，15分钟即可...

我妈妈突发奇想创建出来的，受到我们家的一致好评……用料红枣几颗藕一节大米适量锅一个水适量莲藕红枣粥的做法去掉藕皮将藕切成小丁大枣洗净，锅里放入水，枣，藕丁和米，煮一段时间bling~这是煮好的成品小贴士我用的藕比较老...

也是适合初秋的饮品用料红枣3颗（去核）莲藕250克左右水800克左右红枣莲藕饮的做法红枣、莲子、水一起放进主锅，设定15分钟/100度/速度1煮熟后设定3分钟/速度10打磨，倒出来即可。再加几块蛋糕卷，就是美美的早餐了...

今天给大家分享这道红枣莲藕羹，香浓顺滑，比牛奶豆浆好喝还营养，特别适合冬天的早上喝。莲藕，清脆而微甜，可以用来做菜，也可以直接吃，莲藕营养丰富，可以说全身都是宝，根叶，花须，果实，不仅可以吃，药用价值也很高，民间有“新采嫩藕胜太...

一款利于早晨的最佳代餐。用料莲藕120克山药60克坚果50克去核红枣8颗（35克左右）饮用水600克山药莲藕红枣坚果粥（小美版）的做法1.将粥所用的食材全部准备好，莲藕去皮切片，山药去皮切段，各种坚果少许，可以随自己的口味选择适合...

在南京大排档吃完念念不忘用料红枣6颗大米1杯藕1节冰糖适量莲子适量枸杞适量红枣莲藕粥的做法材料入锅成品和娃娃一人一碗，冷藏效果更佳小贴士根据自己的喜好添加好了，没有规定的用量，全凭感觉。...

用料莲子10-15颗红枣5-10颗莲藕200克开水500克冰糖（可省略）5-10克莲藕莲子红枣羹的做法准备200克莲藕去皮，新鲜莲子10～15（干莲子请提前浸泡），红枣5-10颗去核。上述食材放进主锅，加入500克开水。（开水节省时间），设置15分钟/100℃/...

红枣莲藕用料红枣随意莲藕冰糖红糖大红豆糯米红枣莲藕的做法糯米和红豆泡3到4小时糯米装入莲藕中，可以用筷子压实盖上莲藕的头，用牙签固定放入冰糖、红枣、红豆放入红糖加水，炖3到4小时放凉后切开浇汁...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的900道营养辅食，有了这900道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。莲藕清热润肺，但如果切成小粒状加到粥里，跟软糯的米粥显得格...

用料莲子克红枣莲子粥的做法存图存图...

用料排骨莲子红枣干贝莲藕红枣莲子莲藕排骨汤的做法材料很简单，准备好洗净排骨要先煮一会，之后用冷水洗干净莲藕去皮切片等水沸了，加入水中等煮了一个小时就想喝之前才加盐调味，太早加盐肉，莲藕会需要更多时间才能够煮透。...

今天分享的这款莲藕红枣泥，应该算是各种泥糊类食物里味道不错的，做法和食材都很简单，满满同学也特别喜欢。莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣同样有养胃的作用，而且富含蛋白质，糖类和多种维生素、矿物质，还能增...

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于莲藕性寒、偏凉，给宝宝食用要适当适量。用料藕半节红枣2－3颗红枣莲藕泥的做法准备3－4片莲藕，2－3颗大枣，莲藕和大枣清洗干净莲...

秋季宜多吃莲藕，莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。与它搭配的莲子，百合也是有滋阴润肺功效，红皮花生和红枣都有补气血，美容养颜功效。这个汤依旧是简单易做，营养好喝😋用料莲藕250克鸡肉250克莲子15克百合15克红皮花生15...

冬日的早晨，来一碗热乎乎红枣莲藕汁儿，心情美美哒用料红枣（和田大红枣）5-6颗莲藕半节纯净水1000mL玛捷斯版红枣莲藕汁儿的做法红枣洗净去核，切小块，备用莲藕洗去泥巴，削皮，切块备用放入玛捷斯magmix主锅内，十字刀，添加适量水，设...

莲藕，生吃清热生津，凉血止血；熟吃则补益脾胃，益血生肌，配上红枣、百合、莲子、猪骨有健脾开胃、活血养颜的功效。用料猪骨600g莲藕500g莲子20颗百合5g红枣12个盐3g生姜2g红枣莲藕汤的做法准备食材：猪骨、老莲藕、红枣、百合...

这是姥姥经常给宝宝做的一道加餐食品，里面包含了所有的爱😝用料红枣6颗莲藕3分之一吧幼儿莲藕红枣糊的做法红枣蒸熟去皮，去核莲藕洗净，切片，加水煮熟莲藕连水倒进料理机，加入红枣打成糊。美滋滋哒...