秋季大米南瓜燕麦粥美味好吃的做法大全,秋季大米南瓜燕麦粥做法图解 厨艺录 粥 1.13W 大中小设置文字大小 南瓜:补中益气,通便,降血脂,降血糖;燕麦:补脾益气,止虚汗,降低血脂 用料 燕麦 100克 大米 50克 南瓜 150克 盐 2克 秋季大米南瓜燕麦粥的做法 1. 将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时 2. 把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。3. 加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。4.南瓜切丁,倒入粥中,中小火煮10分钟。 TAG标签:大米 南瓜 秋季 燕麦粥 #