简单易学的燕麦黑米南瓜粥美食做法 厨艺录 粥 2.58W 大中小设置文字大小 爱养人,粥养胃。配上水果和沙拉,健康元气每一天。 用料 南瓜 150克 燕麦米 35克 黑米(非黑糯米) 40克 燕麦黑米南瓜粥的做法 提前浸泡黑米燕麦米,一晚上即可。投入养生壶,加适量水,开到煲粥档期间把南瓜洗吧洗吧,切吧切吧待大火翻滚转小火20分钟左右投入南瓜再熬煮待南瓜软烂即可。嗜甜的可放些冰糖 小贴士可先把燕麦米黑米泡一会,然后放养生壶煮开5分来钟,关火盖好盖子就这样泡一晚,黑米更容易煮烂。 TAG标签:南瓜 黑米 好吃 燕麦黑米南瓜粥 燕麦 #