补肾黑发粥美味好吃的做法大全,补肾黑发粥做法图解 如何做补肾黑发粥最美味 厨艺录 粥 3.1W 大中小设置文字大小 中医养生的一款粥,适合熬夜,工作压力大的人,每天来一碗,营养丰富还能有补肾功效。 用料 黑豆 一份 黑米 两份 黑芝麻 一份 薏米 一份 大米 两份 花生(或核桃) 10颗 百合 10片 红枣 两个 红糖(或黑糖) 适量 补肾黑发粥的做法 准备所有材料 把除红糖以外的食材,清洗干净后,浸泡两小时以上。晚上睡前放电饭锅加水,煮粥模式,然后可以睡觉了不管他,让粥在锅里闷一夜,早上起床后再加热,盛碗里后,加一勺红糖就可以啦。 小贴士作为早饭,营养丰富全面,能量满满。 TAG标签:补肾黑发粥 好吃 黑发 补肾 #