减脂餐这几年一直都是排行榜领先
标配就是西蓝花 番茄 鸡胸肉 荞麦面
今天就用减脂必备的原料来打造轻食生活
记得想要健康的身体
优质碳水是不可缺少的喔
用料
都田黑米荞麦蒸面 | 一块 |
番茄 | 两个 |
西兰花 | 一个 |
鸡里脊 | 三块 |
姜片 | 两片 |
盐/生抽 | 适量(咸淡由人) |
减脂必备的西蓝花番茄鸡胸肉荞麦面的做法
将姜片切成丝,锅里放油香煎一小会儿
放入鸡里脊肉,炒至变白即可
另起一锅,放入面饼,煮到面饼散开
先后放入西蓝花(西蓝花先焯水一遍),面条,番茄,翻炒均匀,然后加入调味就OK啦~
完成啦!
摆拍
小贴士
其实姜片换成蒜泥会更加香,但是我下午要出门就没敢吃啦~