低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂美味好吃的做法大全，低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂做法图解

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【旺兜兜的第17道健康美食】

简单•美味•营养•快手•0失败

小基数减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。

变着花样吃荞麦面！这道焖面做法很简单，不管你减不减脂一定要试试，因为实在太好次了！

用料

低脂少油•香菇鸡肉闷荞麦面•懒人减脂的做法

鲜香菇洗净切块(干香菇提前泡发切块)，鸡胸肉切丁，用一勺生抽.一勺蚝油.少许胡椒粉，姜丝腌制10分钟。
热锅一勺油，用硅胶刷把油涂满锅底，小火，倒鸡胸肉慢煎两面变色。倒入一碗清水，水开后下面条，闷三分钟后加鲜香菇继续闷。(用泡发的干香菇，炒鸡胸肉的时候一起炒一炒，鲜香菇不用放那么早)
快收汁的时候下青豆玉米粒小米椒再加一勺生抽，等汁水比不多了就出锅。
舔盘，减不减脂都推荐大家试试这道焖面，太好次了。
除去调料热量，合计300大卡，减脂的朋友放心吃。