牛肉芝士烤杂粮饭团美味好吃的做法大全，牛肉芝士烤杂粮饭团做法图解

应急产物，快手好吃。可以瞬间抓住睡眼惺忪的宝宝们的胃，健康食品……
还有什么
睡意来袭的闲人
实在没脑
自制寿司醋和牛肉饼在最后的小贴士里

用料  

牛肉芝士烤杂粮饭团的做法  

1. 1、杂粮饭的处理。
        闲人用的是剩的糙米饭，盛一碗微波炉中火叮两分钟，待不烫手时分三次加入自制寿司醋拌匀，年次间隔几分钟，让饭粒充分吸收
   2、牛肉饼、洋葱泡发黑木耳切碎与切碎的芝士片混合
       这个内馅可以随意哈，比如青豆、玉米、胡萝卜、牛油果、香肠、培根、肉松、金枪鱼，只要喜欢就好
   3、烤箱预热200度10分钟
   4、利用预热时间裹饭团子
        a、准备几块保鲜膜(实在是利器！有它省事多了！！)
         b、取一块保鲜膜于掌中填入一些米饭、摊薄，在中心位置加入馅料(别贪多)，团成饭团，如果馅料太多可再加一点米饭。
              造型随意，可放入模具也可像闲人这样或圆或尖的随缘
         c、面包糠放在平盘里、蛋打成蛋液
               烤盘铺锡纸刷一层薄薄的橄榄油
          d、将捏紧的饭团滚上面包糠，边滚加用力捏紧。(这个很重要，不然会散掉)
               然后迅速的在蛋液中滚一下(一定是迅速！否则也会散掉！)
               继续迅速的裹上面包糠，多拍一些，直到表的面包糠是干的为止。放入烤盘
           e、烤10分钟左右，烤至面包糠金黄香脆即可
   
   

小贴士

自制寿司醋的比例10(糖)：5(醋)：1(盐)
自制牛肉饼：牛里脊绞成泥加胡椒粉、盐和蛋液搅匀腌制20分钟，烤盘摊薄饼烤箱230度7、8分钟左右。视自家烤箱而定