肉松芝士金枪鱼杂粮饭团美味好吃的做法大全，肉松芝士金枪鱼杂粮饭团做法图解 厨艺录 饭团 2.32W 大中小设置文字大小 减脂期间摄入的主食应该以低gi为主 金枪鱼用水浸的 芝士片可以用热量减办的 习惯了吃杂粮就会觉得很香的 对身体也好 用料 杂粮饭 200g 水浸金枪鱼 半罐 海苔碎 一把 肉松 一把 低热量芝士片 两片 白芝麻 一小把 肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法 准备好食材 杂粮饭预先泡好 蒸熟后放进芝士片焖两分钟 用勺子把芝士和米饭拌匀 加入所有材料混合然后用你的小手捏成喜欢的形状就好啦 TAG标签：饭团 肉松 金枪鱼 杂粮 芝士 #
