健康糙米拌饭（配番茄辣酱）美味好吃的做法大全，健康糙米拌饭（配番茄辣酱）做法图解
不怕没得吃，就怕吃不饱
用料
| 肉馅 | 少许 |
| 小白菜 | 1颗 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 木耳 | 几朵 |
| 冬菇 | 3朵 |
| 罐头玉米粒 | 少量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 甜椒 | 1个 |
| 番茄 | 1个 |
| 糙米 | 100克 |
| 葱姜蒜 | 少量 |
| 胡椒盐生抽 | 少量 |
健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法
把食材洗好放入碗中备用
![健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第2张]( "健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第2张")
这一步稍稍需要一些耐心：
a.菜切丝/片后，青菜、胡萝卜、香菇这三样依次下锅翻炒，加少许盐即可盛出；
b.木耳发泡煮熟后再切丝；
c.西红柿切碎加生抽耗油炒成酱，最后加韩式辣酱；
d.煎蛋![健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第3张]( "健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第3张")
将肉馅和葱姜蒜一起翻炒，加盐酱油胡椒提味，炒熟后盛出备用
![健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第4张]( "健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第4张")
糙米煮好盛出
![健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第5张]( "健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第5张")
把每样食材依次铺在米饭上
![健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第6张]( "健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第6张")
最后一步，浇汁，享用拌饭
![健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第7张]( "健康糙米拌饭（配番茄辣酱）的做法步骤图 第7张")
小贴士
0.这个菜谱可以做两个人的分量
1.可以煎一些鸡肉条牛肉条取代肉碎
2.突发奇想的话也可以用老干妈或火鸡面辣椒做番茄辣酱
3.其实厨艺要求不高，准备过程需要多一些专注力，你会慢慢享受当下，乐在其中
