糙米的精选大全

蜜茶糙米糕美味好吃的做法大全，蜜茶糙米糕做法图解如何做蜜茶糙米糕最美味

10-08

现在越发流行吃粗粮了，五谷杂粮真的是好东西～感觉坚持一阵子，体质就会改善，最明显的就是气色变化了。前阵子买了半斤糙米，一直没想好做什么，看到有厨友炒了泡绿茶的，即为风靡一时的玄米茶，一直钟爱糕点的我，就想着是不是能把它...

减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱美味好吃的做法大全，减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱做法图解

03-11

用料鸡胸肉1块酱油2勺糙米一碗小米椒1个鸡蛋1个包菜适量减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱的做法准备的食材如上:（糙米饭是我之前就做好捏成小团放冰箱冷藏了这个方法很实用想吃的时候就拿出冰箱蒸一下。鸡胸肉也...

糙米花生粥 | 用种子的力量温暖冬季美味好吃的做法大全，糙米花生粥 | 用种子的力量温暖冬季做法图解

08-22

如果将糙米浸泡3-4天糙米就可能会发芽这也是给宝宝进行自然教育的好机会！小禾教大家一道：糙米花生粥！让你也拥有跟糙米一样强大的生命力！用料糙米四分之一杯花生四分之一杯水三杯盐适量糙米花生粥|用种子的力量温暖冬季的...

简单易学的糙米红薯面包美食做法

01-05

汤种：将面粉加入不同温度的热水，使其糊化，此糊化的面糊称为汤种。汤种再加面包用的其他材料经搅拌,发酵,整形,烘烤而成的面包称为汤种面包。汤种面包与其他面包最大的差别在于淀粉糊化使吸水量增多，因此面包的组织柔软，具...

低脂低热量核桃仁西红柿火腿黄瓜春笋炒糙米美味好吃的做法大全，低脂低热量核桃仁西红柿火腿黄瓜春笋炒糙米做法图解

08-15

一直很喜欢自己做一些适合健身吃的食物！然后吃些其他高热量心里稍微踏实点吧！哈哈哈哈哈。。。千万别学我！！！在健身期只要自己做吃的我一般都会自己做低脂低热量下面学起来吧😊😊😊用料核桃仁几粒火腿切片少许西红柿半颗洋...

开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！美味好吃的做法大全，开胃番茄虾仁糙米烩饭，零难度！做法图解

12-12

懒人快手减脂餐，超浓郁的番茄汁，搭配低卡又营养的糙米饭，主食+蔬菜+肉类一锅端，开胃又甜爽，好吃还不胖。用料番茄（大个）1个虾仁150g洋葱1/4个蟹味菇50g糙米饭（提前煮好）60g(大米：糙米按照2:1)调料（盐，料酒，黑胡椒粉，清水，番茄酱，油）适...

简单易学的糙米枸杞炖鸡汤美食做法

01-16

糙米枸杞炖鸡汤，特别补身的一道汤。这里糙米是用搅拌机把糙米打碎了，所以更容易吸收，糙米吸收了鸡肉的鲜美，特别的好吃。强烈推荐大家试下这道汤。用料鸡腿糙米枸杞盐料酒葱姜糙米枸杞炖鸡汤的做法鸡腿肉剁成合适大小，用清...

过完节来刮刮油：糙米茶美味好吃的做法大全，过完节来刮刮油：糙米茶做法图解

12-05

每逢佳节胖三斤，过完一个年，有没有肚腩变大大，考虑到你们的感受，小羽在这很贴心的给你们一个刮油水的好饮品，糙米茶。糙米就是还没经过细加工的大米，在超市都有卖的。糙米茶一方面养胃促消化，另一方面可以帮助身体排除过剩的...

糙米生菜粥美味好吃的做法大全，糙米生菜粥做法图解如何做糙米生菜粥最美味

12-31

用料糙米萝卜姜枣当归枸杞金针菇生菜盐糙米生菜粥的做法糙米100克、萝卜500克姜2片、红枣4颗、当归2片枸杞20克、金针菇250克生菜600克、素丸200克、盐5克糙米淘净，泡两至三小时。萝卜削皮切块，把糙米、萝卜和姜片一起...

简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]美味好吃的做法大全，简易糙米焖饭[一口电饭锅解决健身餐]做法图解

08-13

首先声明，绝对的照搬keep用户兽兽的原创作品，且是上了知乎精选的。发到这里是给自己一个快速找到的入口，同时也可以方便大家参考。因为我也是个懒人，而且是早上运动，还要上班，留给做饭吃饭的时间并不富裕，所以偏爱这类快手饭...

香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭美味好吃的做法大全，香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭做法图解

03-10

多吃蔬菜皮肤好好～用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉...

简单易学的糙米带子减脂蛋饼美食做法

03-08

为了儿子减肥，精米精面都不要！鸡蛋还有糙米饭，南澳的带子，无比鲜美！直接倒进电饼档，美味健康，快手！用料鸡蛋5个糙米杂粮适量带子10个葱花适量盐适量糙米带子减脂蛋饼的做法切葱花！熟的糙米杂粮饭！新鲜带子！带子切小块，加上葱花和...

糙米黄瓜卷美味好吃的做法大全，糙米黄瓜卷做法图解如何做糙米黄瓜卷最美味

12-18

用料糙米饭1碗黄瓜1根糙米黄瓜卷的做法先用高压锅煮糙米饭。此间用刨子将黄瓜刨成长长的薄片，取没有籽的部分。将糙米饭放在黄瓜片一头，卷起后再立起即可。小贴士糙米饭中我放了糙米，藜麦和绿豆。...

南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）美味好吃的做法大全，南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）做法图解

08-25

在寝室里自己做一人份的粥，原材料经常从大米、小米、糙米、燕麦米和糯米等随便选择。这次糯韧的燕麦米和香甜的南瓜，好吃又低卡～用料（冬）南瓜70g燕麦米+糙米+大米1/4杯南瓜燕麦糙米粥（一人份高压锅版）的做法南瓜切块，米淘好。...

薏仁糙米粥美味好吃的做法大全，薏仁糙米粥做法图解如何做薏仁糙米粥最美味

08-30

用料薏仁120g糙米一把薏仁糙米粥的做法碗里盛半碗薏仁儿。加一些水没过薏仁儿。泡一晚上以后，薏仁儿都涨起来了。把泡好的薏仁儿加入锅中，然后再加一把糙米。盖上锅盖大火煮。一定要不断的查看锅开的情况，不然盖着锅盖煮...

简单易学的蔓越莓糙米糕美食做法

09-05

女儿临时说想喝米浆，于是利用手头材料创制了这款蔓越莓糙米糕。用料糙米黄冰糖水蔓越莓糙米糕的做法准备好vitamix糙米洗净加水打成生米浆米浆中加入黄冰糖，在火上煮开。注意搅拌小心粘底！最后盛入硅胶小模具中。小贴士1...

三色糙米减脂波奇饭，好吃又掉秤美味好吃的做法大全，三色糙米减脂波奇饭，好吃又掉秤做法图解

12-28

年过完了，很快就是夏天了，肉肉再也藏不住了，减脂餐马上安排起来。别具异域风情的波奇饭，食材囊括了优质碳水、优质蛋白和蔬菜，减脂期吃绝绝子！用料三色糙米150克玉米粒10克蟹肉棒4根黄瓜1根虾仁8只番茄半个水煮蛋1个海苔少...

简单易学的牛油果糙米寿司美食做法

11-30

方便携带。。。用料牛油果1/4只鸡蛋皮半张紫菜一片糙米120G胡萝卜2细条鳕鱼（各种鱼）适量（或不加）寿司醋2：2：1牛油果糙米寿司的做法装备好材料好了小贴士饭微热比较好卷、我也是第一次做寿司。。为了减肥学的糙米寿司。。。...

简单易学的滋补养生糙米糊美食做法

03-20

糙米糊在台湾很流行。加入炒香或烘香的花生后变得格外顺滑而香浓。所以烘香这一步不能偷懒。糖别省着下。够甜才够滋味。以前在厦大门口喝过一家很好喝的米糊，她把所有的东西都烘香再打的，特别香，我有机会要试看看。有豆...

三文鱼大虾糙米炒饭美味好吃的做法大全，三文鱼大虾糙米炒饭做法图解

11-17

这是一个比较健康且无油的快手饭。糙米的口感其实不错的（前提是你要有个好的电饭煲），再有三文鱼和虾作为蛋白质来源，很棒的减肥午餐!用料糙米饭隔夜饭为佳三文鱼切丁虾仁黄瓜蜂蜜蒸鱼豉油或酱油研磨黑胡椒可无糖盐三文鱼...

懒人版糙米粥—捷赛私房菜美味好吃的做法大全，懒人版糙米粥—捷赛私房菜做法图解

10-08

糙米粥可是宋美龄为蒋介石量身定制的一道粥。蒋介石胃病时好时坏，宋美龄建议他适量喝糙米粥。糙米既有营养又可以帮助消化，对蒋介石的胃病确实很有益处。后来蒋先生认为既然糙米这么好，那不如一天吃两顿。精通营养的宋美...

「快手辅食」蛋黄糙米饼（8m+）美味好吃的做法大全，「快手辅食」蛋黄糙米饼（8m+）做法图解

11-09

#快手辅食#NO.10蛋黄糙米饼（8m+）：兴冲冲调好的营养米粉，宝宝却拒吃！许多妈妈都遇到过这种抓狂的情况。花上10分钟赶紧做一个香喷喷的蛋黄米饼吸引TA的目光吧！兼顾碳水化合物、蛋白质和维生素矿物质，在时间紧迫时也能作为救急...

糙米猪波波美味好吃的做法大全，糙米猪波波做法图解如何做糙米猪波波最美味

09-09

用料猪肉200g鸡蛋1个胡萝卜1根糙米（提前浸泡两小时）1碗糙米猪波波的做法把猪肉搅成猪肉泥，胡萝卜搅成胡萝卜泥，混合。打入一个鸡蛋搅拌均匀，把肉泥捏成猪肉丸子。糙米滴隔去水，将猪肉丸子放在糙米中滚动，直至黏满糙米。放进...

简单易学的沙参糙米鸡肉粥美食做法