毛豆南瓜鸡肉炒饭 快手便当美味好吃的做法大全,毛豆南瓜鸡肉炒饭 快手便当做法图解 厨艺录 饭 1.38W 大中小设置文字大小 蔬菜蛋白质肉类都有了!!简单易做。适合上班族的便当 用料 鸡肉 100克 南瓜 170克 盐 若干 鸡腿肉 100克 毛豆 50克 毛豆南瓜鸡肉炒饭 快手便当的做法 忘记拍食材的全家福啦。下次补上吧。鸡肉先腌制几个小时。隔夜也行。南瓜记得去皮。热锅,下油,炒鸡肉,下南瓜 接着下毛豆翻炒 最后加入米饭跟一点盐。鸡肉是腌制过的,所以盐少加点 完美。出锅。 小贴士是不是很快手。在减肥一直自己带便当来着。这个很适合夏天就写下来了。 TAG标签:鸡肉 毛豆 炒饭 快手 便当 #