减脂便当-藜麦炒饭美味好吃的做法大全，减脂便当-藜麦炒饭做法图解 厨艺录 炒饭 1.33W 大中小设置文字大小 每天在健身房累成狗回去后还要再准备第二天的便当。减肥不易啊所以要合理的健康饮食(*^▽^)/★*☆效果才会更好。 用料 藜麦 因人饭量 鸡胸肉 适量 胡萝卜 适量 秋葵 适量 洋葱 适量 蚝油 一勺 盐 少许 减脂便当-藜麦炒饭的做法 藜麦先蒸熟，我懒就直接丢电饭锅煮熟 先放鸡胸肉炒熟，再把其他食材放进去炒熟，接着就是放藜麦米饭翻炒均匀放调料就OK啦！ 😎就是这么简单粗暴。哈哈哈下次做的时候要好好拍步骤图🤔 TAG标签：减脂便当藜麦炒饭 炒饭 便当 减脂 #
