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番茄炖豆腐减脂版的精选大全
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番茄炖豆腐减脂版的精选大全
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简单易学的番茄炖豆腐减脂版美食做法
06-28
无油少盐的番茄炖豆腐酸酸甜甜满满的维生素和蛋白质口感和饱腹感也超级满足步骤也非常简单适合减脂中的小仙女们用料西红柿两个豆腐半块葱花适量番茄炖豆腐减脂版的做法西红柿和豆腐切块备用热锅放入西红柿块翻炒至糊...
快手减脂:番茄豆腐汤美味好吃的做法大全,快手减脂:番茄豆腐汤做法图解
07-17
天热了总喜欢吃些开胃的汤汤水水低脂低碳水简单快手的番茄菌菇豆腐汤了解下用料西红柿2个豆腐1块香菇4朵海鲜菇16根虾仁50克盐适量料酒适量橄榄油适量快手减脂:番茄豆腐汤的做法锅中放少量橄榄油,下蒜末、姜末爆香,下去...
减脂番茄豆腐鸡蛋汤美味好吃的做法大全,减脂番茄豆腐鸡蛋汤做法图解
05-01
用料西红柿2个约300克鸡蛋1个豆腐1块盐5克虾仁90克水450克橄榄油10克减脂番茄豆腐鸡蛋汤的做法主锅倒入10克橄榄油,加入切块的西红柿,设置4分钟/V键/反转小勺加入450克水,90克虾仁,豆腐切大块,加入盐,设置10分钟/V键/反转小...
番茄土豆炖牛肉-减脂版美味好吃的做法大全,番茄土豆炖牛肉-减脂版做法图解
01-03
谁说减脂就一定要吃沙拉?牛肉这么好的蛋白质来源,掌握好做法,减脂期间依然可以放心吃!用料西红柿2个土豆1个牛肉500克姜3片葱半根蒜5瓣番茄土豆炖牛肉-减脂版的做法开水汆烫一下番茄,去皮所有原材料番茄,土豆切成2-3厘米小...
减脂版:番茄炖鸡胸肉美味好吃的做法大全,减脂版:番茄炖鸡胸肉做法图解
07-13
又想吃肉又怕长胖又没钱💰那就做个番茄炖鸡胸肉吧用料鸡胸肉2块西红柿3个洋葱0.5个胡萝卜1根豌豆一大把玉米小半根豆腐1块鸡蛋1个(取蛋清)大蒜4瓣减脂版:番茄炖鸡胸肉的做法准备鸡胸肉两块鸡胸肉横切小块,加一勺橄榄油...
减脂番茄牛肉烩豆腐美味好吃的做法大全,减脂番茄牛肉烩豆腐做法图解
09-24
最近一直在家研究怎样才能吃得更健康,有了厨房秤之后方便多了,这款低脂高蛋白的肉菜只有320大卡,中午就吃它吧!用料瘦牛肉100g番茄150g嫩豆腐170g盐2g番茄酱15g/1tbsp小葱一根减脂番茄牛肉烩豆腐的做法瘦牛肉切片加一点酱...
减脂午餐:番茄豆腐鱼美味好吃的做法大全,减脂午餐:番茄豆腐鱼做法图解
07-23
开胃的减脂餐,这道菜是不可缺少的,定期更新美味的减脂餐,想要健康吃瘦的小伙伴可以持续关注我用料鲈鱼1条豆腐1块番茄1个青辣椒2个姜葱蒜各一点番茄酱2勺减脂午餐:番茄豆腐鱼的做法食材准备就绪西红柿🍅切口,用开水泡2分钟...
减脂快手番茄豆腐汤美味好吃的做法大全,减脂快手番茄豆腐汤做法图解
04-16
低脂,含有蛋白质和维生素的汤用料西红柿个豆腐块小葱根油克香菇朵减脂快手番茄豆腐汤的做法食材切好炒西红柿,出汁以后加水,然后倒入香菇倒入豆腐,搅拌时,沿着一边过去,倒入生抽,焖锅5分钟,出搭配主食水果...
减脂餐之番茄炖龙利鱼豆腐美味好吃的做法大全,减脂餐之番茄炖龙利鱼豆腐做法图解
07-08
本来只是打算给自己炖个番茄龙利鱼,一不小心做成了一家人吃的炖菜😄用料龙利鱼1条西红柿3个鸡蛋1个豆腐1块油菜3课白菜4片土豆1个橄榄油3勺盐适量胡椒粉适量杏鲍菇1个减脂餐之番茄炖龙利鱼豆腐的做法西红柿洗净切好油...
「番茄白菜炖豆腐」减脂食谱美味好吃的做法大全,「番茄白菜炖豆腐」减脂食谱做法图解
06-25
这个分量是一大碗(汤碗的碗),适合两个人吃,或者像我一样上班装便当,两顿吃。用料老豆腐1块番茄1个白菜1/4颗橄榄油盐【番茄白菜炖豆腐】减脂食谱的做法豆腐切厚片,锅中放少许橄榄油,煎至两面金黄,装盘备用再加少许橄榄油,放白...
番茄豆腐炖鳊鱼(减肥版)美味好吃的做法大全,番茄豆腐炖鳊鱼(减肥版)做法图解
09-08
不想吃饭的夏天,吃番茄豆腐鱼呀!这个分量大概一个人吃两顿吧。非常简单,又酸又鲜又可口!用料西红柿2个豆腐1块鳊鱼1条乌冬面0.5包火腿肠0.5根姜7片蒜5瓣小葱4根油适量盐适量生抽2勺料酒2勺番茄豆腐炖鳊鱼(减肥版)的做法准备...
「超减脂」番茄豆腐汤美味好吃的做法大全,「超减脂」番茄豆腐汤做法图解
06-30
营养美味又减脂的一道快手菜,在瘦身的mm用来代餐也是很不错的选择喔!用料西红柿1个金针菇1把豆腐1块【超减脂】番茄豆腐汤的做法准备工作:1.番茄尾部划十字,锅中烧水,待水开之后放番茄(划十字那面朝上),煮软之后捞出,剥下外皮,...
减脂版番茄罐头炖牛肉美味好吃的做法大全,减脂版番茄罐头炖牛肉做法图解
03-17
用料黑胡椒少许料酒2勺番茄罐头2罐牛肉500克番茄酱3大勺勺代糖10克减脂版番茄罐头炖牛肉的做法首先将牛肉焯水,加料酒和姜片。冷水下锅,开锅捞起。我用的这个牌子的番茄罐头。大家可以随意。但不建议新鲜番茄,打不到浓度...
减脂餐—番茄虾仁炖豆腐美味好吃的做法大全,减脂餐—番茄虾仁炖豆腐做法图解
09-23
用料西红柿1个虾仁适量豆腐半块海盐适量黑胡椒适量减脂餐—番茄虾仁炖豆腐的做法①番茄🍅皮划十字花刀,热水烫后去皮,切丁待用。②豆腐切块焯水待用。③橄榄油少许,蒜切片煸香,下如番茄🍅丁炒出汤汁,放入虾仁(可提前料酒去...
减脂番茄蘑菇豆腐汤美味好吃的做法大全,减脂番茄蘑菇豆腐汤做法图解
08-15
超级快手,食材简单,懒人做菜大法用料西红柿1个豆腐1块盐适量油一点点(润下锅)鸡蛋1只香菇5朵香油葱花减脂番茄蘑菇豆腐汤的做法番茄切小块香菇切片豆腐切小块鸡蛋打散加水一点点油下番茄翻炒出汁香菇倒进去翻炒,加水烧会下...
减脂版番茄巴沙鱼豆腐煲美味好吃的做法大全,减脂版番茄巴沙鱼豆腐煲做法图解
09-23
巴沙鱼是减脂的好帮手,今天用六月鲜轻酱油做一款减脂餐,减盐不减鲜,养成轻盐体质,让身体爱上健康。用料番茄3个巴沙鱼2条番茄酱2勺盐5克糖2克姜2片蒜4瓣料酒1勺金针菇2把六月鲜轻盐原汁酱油2勺豆腐1块小葱1根减脂版番茄巴...
番茄豆腐汤(减脂刮油)美味好吃的做法大全,番茄豆腐汤(减脂刮油)做法图解
12-13
网上学来的一个杂蔬汤减脂刮油还好喝来回去重翻视频暂停比较麻烦我就自己记录一下啦用料西红柿1个金针菇一撮把老豆腐半块娃娃菜1颗芝麻香油适量胡椒粉适量油适量盐适量葱花若干番茄豆腐汤(减脂刮油)的做法番茄划十字用...
减脂汤~番茄豆腐汤美味好吃的做法大全,减脂汤~番茄豆腐汤做法图解
06-26
低脂无油的快瘦汤!用料嫩豆腐1块西红柿3个鸡蛋2个香菇2朵西葫芦半个花菜1小朵鸡胸肉1小块小葱1根葱姜末少许盐3克胡椒粉少许淀粉2勺香油1小勺鸡精1勺减脂汤~番茄豆腐汤的做法锅中放水,放入少许盐,将嫩豆腐切小丁放入水中...
番茄豆腐炖三文鱼(健身减脂)美味好吃的做法大全,番茄豆腐炖三文鱼(健身减脂)做法图解
08-14
用料番茄两个豆腐200克三文鱼100克番茄豆腐炖三文鱼(健身减脂)的做法番茄洗净切块备用,三文鱼洗净切块备用。豆腐切块,热锅倒入少许橄榄油煎至两面金黄热锅,锅底用毛刷轻刷一层橄榄油,倒入番茄翻炒出汁立即加入水烧开放水煎...
香喷喷的减脂餐~番茄炖豆腐美味好吃的做法大全,香喷喷的减脂餐~番茄炖豆腐做法图解
03-19
用料鸡蛋1个蒜3-5瓣西红柿2个嫩豆腐1块香喷喷的减脂餐~番茄炖豆腐的做法如图准备食材嫩豆腐块在蛋液里面滚一下不粘锅喷一层油把豆腐放进去煎3分钟左右蛋液凝固翻面煎到两面金黄盛出备用锅中放入蒜末炒出香味加入番茄...
番茄炖豆腐美味好吃的做法大全,番茄炖豆腐做法图解 如何做番茄炖豆腐最美味
07-17
用料西红柿2个豆腐1块盐少许料酒1勺鸡精少许蚝油半勺生抽半勺番茄炖豆腐的做法豆腐,番茄切块。建议用冻豆腐,更好入味。西红柿放入锅中翻炒,加少量水炒成番茄酱,下入豆腐,调入盐、生抽、蚝油小火炖煮。放少量鸡精调味,大火...
番茄豆腐煲-减脂版美味好吃的做法大全,番茄豆腐煲-减脂版做法图解
05-18
一道菜富含蛋白质和膳食纤维,番茄的味道配上软软的豆腐,口感很好的小蘑菇,可爱的玉米笋,原来减脂可以吃的如此美味😋用料西红柿1个豆腐半块小蘑菇100g玉米笋2根蒜2瓣小葱2根番茄豆腐煲-减脂版的做法所有的原材料一个硬币...
「减脂」番茄土豆炖牛肉美味好吃的做法大全,「减脂」番茄土豆炖牛肉做法图解
06-17
根据妈妈平时炖牛肉的菜谱,调整配料、主要以番茄和减盐酱油调味,土豆作为主食吸入汤汁也很美味哦用料牛肉500g土豆拳头大小一个西红柿1个料酒适量姜5片胡萝卜1根减盐生抽适量【减脂】番茄土豆炖牛肉的做法生姜切片,西红...
简单易学的减脂番茄炖冻豆腐美食做法
01-27
今年夏天爱吃酸的~用料西红柿2个冻豆腐176g猪瘦肉60g减脂番茄炖冻豆腐的做法准备好材料,西红柿,豆腐,猪瘦肉起锅烧油放葱花和猪瘦肉,再放料酒和十三香,十三香是灵魂再加耗油酱油调料,加入番茄小伙翻炒,炒出汁最后放入冻豆腐,加...
减脂素菜--番茄豆腐美味好吃的做法大全,减脂素菜--番茄豆腐做法图解
07-04
最近在很用心的减肥,因为吃胖了几斤,哈哈!不能堕落下去,要赶紧减回来,今天减脂素菜--番茄豆腐!酸酸甜甜很好好吃,制作时间20分钟用料老豆腐一块番茄两个蚝油5克生抽10克盐3克葱蒜末适量减脂素菜--番茄豆腐的做法豆腐切块,锅中...
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