简单易学的美味减脂三明治美食做法
最近在减脂，琢磨着换着花样吃食材：两片全麦面包牛油果半个生菜叶两片煎鸡蛋一个胡萝卜一小根（切面包片长度的丝）酸奶机自制的酸奶放上喜欢的水果坚果就可以了我没有放糖还有蜂蜜味道我能接受而且觉得蛮香的酸奶的醇香能慢...
减脂期美味^ ^三明治美味好吃的做法大全，减脂期美味^ ^三明治做法图解
告诉我三明治的灵魂是什么！芝士！怕胖怎么办？！买低脂的！用料紫薯面包2片鸡胸肉肠2根低脂芝士1片生菜6片低脂番茄酱适量低脂沙拉酱适量减脂期美味^_^三明治的做法要想三明治做的快，就得先把材料都备齐～全都是在网上买的，自己找...
肉桂苹果三明治-春日治愈系美味-减脂餐美味好吃的做法大全，肉桂苹果三明治-春日治愈系美味-减脂餐做法图解
💁♀️肉桂配上苹果有种独特的风味～👉我在全麦面包中间夹了一层香蕉和鹰嘴豆泥（可以替换成低脂花生酱）面包脆脆的，夹心糯糯的，这就是春日的美味！❗️肉桂有补火助阳、散寒止痛、温通经脉的功效，用料全麦吐司2片苹果半个黄油少...
健康美味的减脂三明治美味好吃的做法大全，健康美味的减脂三明治做法图解
这款三明治很适合减脂的姐妹们，全麦面包片饱腹感强，鸡胸肉是减肥的优质蛋白，生菜、圣女果能补充各种维生素，红薯是很好的碳水化合物。用料全麦面包片三片鸡蛋1个生菜2片红薯1个圣女果3个鸡胸肉1块火腿肠半根奥尔良腌料少...
减脂蔬菜三明治（小美版）美味好吃的做法大全，减脂蔬菜三明治（小美版）做法图解
自制鸡肉肠菜谱：用料生菜叶5片西红柿2片红薯1个自制鸡肉肠5根胡萝卜半根减脂蔬菜三明治（小美版）的做法红薯洗净切块，放入网锅，开水入锅，15分钟/V/速度1去皮后，30秒/速度2.5打成泥在碗里放上保鲜膜，铺好生菜叶铺上红薯泥铺上鸡...
健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！美味好吃的做法大全，健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！做法图解
用料全麦面包片2片老豆腐/北豆腐若干黄瓜适量西红柿适量生菜and紫包菜适量健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！的做法面包片一片做底，烤后吃更脆哦！北豆腐切成0.7厘米薄，一面涂少许盐和甜辣酱，微波炉高火4分钟以后，豆腐翻面，...
减脂三明治美味好吃的做法大全，减脂三明治做法图解 如何做减脂三明治最美味
没有故事，就是懒人减肥必备用料鸡蛋1个包菜碎适量胡萝卜粒适量黑胡椒适量橄榄油适量土豆1个蛋黄酱适量减脂三明治的做法土豆蒸熟，压泥，加入橄榄油（我的是喷雾，一喷）和黑胡椒粉（我的是研磨，大概5.6下）拌匀，加入蔬菜粒鸡蛋蒸熟压...
三分钟美味低脂早餐三明治美味好吃的做法大全，三分钟美味低脂早餐三明治做法图解
适合生长发育期的孩子和减肥控制体脂的你用料面包3片火腿肠1根蛋黄酱适量芝士酱适量鸡蛋2个黄瓜半根三分钟美味低脂早餐三明治的做法芝士酱火腿肠，可以用火腿片蛋黄酱黄瓜切片面包把四边皮切掉，第一片抹上芝士酱，铺上黄...
蔬菜三明治低脂又美味美味好吃的做法大全，蔬菜三明治低脂又美味做法图解
读书回来了用料生菜鸡蛋鸡胸肉番茄青瓜肉松番茄酱保鲜膜海苔蔬菜三明治低脂又美味的做法准备好材料如图就可以包了真的很简单按照自己喜欢的顺序把菜一个个包进去最后生菜包裹保鲜膜封好可以叉牙签固定完成啦真的超级...
减脂美味的水果三明治美味好吃的做法大全，减脂美味的水果三明治做法图解
用料切片面包两或三片喜欢吃的水果。一个即食麦片或坚果少许巧克力或巧克力碎。少许沙拉酱或酸奶适量蜂蜜少许减脂美味的水果三明治的做法先把喜欢吃的水果削皮儿切成薄厚适当的片状。取一片儿面包片放在案板上。先涂...
简单易学的美妙减脂三明治美食做法
好好生活，好好爱❤️孕期在家休息，刚好可以每天给黄先生做早餐，弥补一下平时工作忙碌的时光。用料黑麦无糖面包6片牛肉50g鸡蛋2个火腿1片黄瓜半根球生菜2小片紫甘蓝横截面切1片蕃茄酱按喜好适量沙拉酱按喜好适量黑胡椒研磨...
万物皆可三明治第一弹——减脂美味芝士煎蛋&番茄三明治🥪美味好吃的做法大全，万物皆可三明治第一弹——减脂美味芝士煎蛋&番茄三明治🥪做法图解
永远在减肥路上且热爱三明治的砰砰大师用料全麦切片面包🥯2片鸡蛋🥚1个番茄🍅2片万物皆可三明治第一弹——减脂美味芝士煎蛋&番茄三明治🥪的做法材料准备好不粘锅无油或加一点黄油煎蛋...
减脂必备美味快手三明治美味好吃的做法大全，减脂必备美味快手三明治做法图解
用料鸡蛋2个全麦吐司2片青椒1个黑胡椒粉，盐适量减脂必备美味快手三明治的做法青椒切小片加入鸡蛋(因为减脂，只放了一个蛋黄)黑胡椒粉，盐搅拌均匀倒入早餐机铺平烤2到3分钟，成型即可先盛出鸡蛋，放入一片全麦吐司，放入鸡虿，再...
减肥减脂 生菜三明治美味好吃的做法大全，减肥减脂 生菜三明治做法图解
用料球生菜3片鸡蛋2个牛排1块西红柿黄瓜适量盐黑胡椒适量减肥减脂生菜三明治的做法煎好牛排鸡蛋配菜洗净切片。准备一个大碗，铺上保鲜膜，放上生菜叶，然后加一层配菜洒一点点盐，最后包包子一样包起来。在对半切开即可，一定...
减脂美味口袋三明治美味好吃的做法大全，减脂美味口袋三明治做法图解
用料鸡蛋1个鸡胸肉半块生菜适量厚吐司两片保鲜膜或油脂1张减脂美味口袋三明治的做法鸡胸肉从中间片开一半就够了前一天晚上腌一下第二天倒点油两面煎一下然后倒水盖盖水干了就好了这样鸡胸肉特别软嫩一整个鸡胸肉可以...
全麦三明治（减脂期可以吃的三明治美味好吃的做法大全，全麦三明治（减脂期可以吃的三明治做法图解
减脂期三明治也要安排！营养好吃还简单用料全麦面包1个/2片鸡蛋1个生菜1片圣女果2个黄瓜3片丘比0脂千岛酱1勺鸡胸肉丸1个全麦三明治（减脂期可以吃的三明治的做法全麦面包从中间对切我用的曼益家的感觉这个面包更松软好吃...
地道的减脂三明治怎么做,如何烹饪减脂三明治才更好吃
用料全麦面包2片鸡蛋2个胡萝卜半根紫薯1个水浸金枪鱼1罐减脂三明治的做法1、准备全麦面包2片2、胡萝卜切片煎熟3、打两个鸡蛋，下锅摊平煎熟4、紫薯蒸熟切片（也可以捣成泥）5、把胡萝卜、金枪鱼、鸡蛋、紫薯依次铺在全麦面...
超美味减肥餐蔬菜三明治美味好吃的做法大全，超美味减肥餐蔬菜三明治做法图解
𐂂也是模仿关晓彤教程做的～都差不多，不喜勿喷～但是真的超级好吃！！！当晚餐吃坚持下来能掉好几斤～如果配合运动的话效果更好哦食材不限～可以添加自己喜欢的食材哦用料鸡蛋1个火腿一根黄瓜一小段猪肉片1～2片番茄酱个人喜好酌量添...
美味减脂-关晓彤改良版蔬菜三明治美味好吃的做法大全，美味减脂-关晓彤改良版蔬菜三明治做法图解
用料球生菜4片西红柿2片鸡肉烟熏培根2片海苔肉松6克泰式甜辣酱2勺保鲜膜1片美味减脂-关晓彤改良版蔬菜三明治的做法生菜清洗后沥水，西红柿切大片。煎培根2片。铺好保鲜膜，放入生菜垫底，叠加西红柿2片,培根，肉松6克，淋上满...
「减脂美味早餐」金枪鱼鸡胸肉三明治美味好吃的做法大全，「减脂美味早餐」金枪鱼鸡胸肉三明治做法图解
减肥买了很多金枪鱼罐头，搭配鸡胸肉做三明治，减脂又方便用料金枪鱼1罐黄瓜半根鸡胸肉1块生菜4片鸡蛋2个西红柿1个沙拉酱半勺全麦切片3片蔬菜粒若干【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治的做法鸡蛋煮熟，蔬菜粒烫熟切片面包...
美味三明治美味好吃的做法大全，美味三明治做法图解 如何做美味三明治最美味
用料炒鸡蛋5个火腿6片餐包1排炒培根若干罗勒若干芝士若干黄油10克黑胡椒少量美味三明治的做法餐包中间切开放入烤盘中铺上鸡蛋碎火腿肠芝士片炒培根菜叶盖上扫黄油、洒少许黑胡椒175度烤20分钟出炉切开美味佳肴...
「减脂餐」美式滑蛋芝士三明治美味好吃的做法大全，「减脂餐」美式滑蛋芝士三明治做法图解
买了很多全麦面包但是单独吃未免有些单调，所以想办法改造全麦面包，让它又低卡又好吃🍞这个三明治一共约280大卡还是那句话，减脂期不代表不吃脂肪，优质脂肪可以帮助自身脂肪代谢。芝士片高脂的同时也高蛋白＋高钙，可以帮助促...
「夏日必学」超简单的美味减脂三明治美味好吃的做法大全，「夏日必学」超简单的美味减脂三明治做法图解
因为自己一直是711的照烧鸡肉三明治的狂热粉，每次去买三明治就必选这个口味。夏天到了，赶紧让我们来学一下吧～用料新鲜，操作简单，成本低，饱腹感极强，很好的控制了碳水化物，蛋白质以及蔬菜的比例，非常非常推荐给忙碌的上班族哦！...
地道的减脂三明治🥪怎么做,如何烹饪减脂三明治🥪才更好吃
周末的清晨来一份低脂的三明治，加上自制的水果茶，完美🌞用料鸡蛋1个西红柿1个生菜2片鸡胸肉1块面包2片减脂三明治🥪的做法先准备一片面包，鸡蛋放小平锅煎一下，上面撒上黑芝麻加上生菜🥬，西红柿🍅，鸡胸肉，然后包起来，切成两半，...
减脂不减味道的早餐三明治美味好吃的做法大全，减脂不减味道的早餐三明治做法图解
想给老公和孩子最健康点早餐，老公要求减脂，孩子要求口味要好，我自己要求快手，毕竟早上时间有限，于是经过很多次尝试，终于做出这款符合家里所有人要求的三明治。用料鸡蛋2个沙拉酱1勺黄瓜1根胡萝卜1根原味酸奶1勺全麦吐司4片...