低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干美味好吃的做法大全，低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干做法图解
消耗燕麦片的方子用料🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥燕麦片100克面粉50克糖20-30克椰蓉20-30克芝麻15-20克盐1克🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊水40-50克橄榄油/黄油/椰子油30克低糖低油快手燕麦椰蓉芝麻饼干的做法燕麦片，芝麻，180度烤10分钟。⭐...
燕麦椰浆可可麦芬 （低糖少油快手）美味好吃的做法大全，（低糖少油快手）做法图解
【缘起】从未尝试过麦芬，一直以为会像自己不喜欢的cupcake一样那种口感，直到，遇见了一些不用黄油的麦芬配方（中岛老师真好^^）只是，一直苦于没有泡打粉（我承认，有时候也很想偷懒TAT），始终没有动手。【心血来潮】昨天去超市，入了泡...
低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）美味好吃的做法大全，低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）做法图解
为了消耗家里库存做的，味道还行，重要自己做的放心，而且超简单！用料即食燕麦112克低筋面粉58克蔓越莓（切碎）55克糖30克（喜甜可加至40）盐2克玉米油35-40克鸡蛋1个芝士65克低糖低油版芝士燕麦蔓越莓饼干（消耗芝士，燕麦）的做法除油，蛋...
微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干美味好吃的做法大全，微波炉快手低糖芝麻燕麦饼干做法图解
知道燕麦是个很棒的减肥食物，我本人又是很喜欢吃饼干类的零食，平时买无糖粗粮饼干虽然不甜但是觉得油份很大，也不算是健康零食。后来想着燕麦泡热水吃，但是我买的燕麦泡开热水后简直粘稠到拉丝，吃不了多少就腻了，之前有看到...
椰蓉燕麦饼（低油低糖）美味好吃的做法大全，椰蓉燕麦饼（低油低糖）做法图解
家里公公有胆囊炎，经常发作，医生叮嘱要低油低盐低糖，但他又喜欢吃零食，还有两个小宝宝，自己又在减肥，所以试着做了这个饼干，家里人觉得还不错。用的是植物油，味道也不太甜，但对于身体需要控制饮食或减肥的朋友来说，也挺好吃的。...
椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维美味好吃的做法大全，椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维做法图解
之前做低脂豆腐慕斯用这个组合做的饼底，结果出乎意料的好吃！改良了一下做成小饼干～椰蓉要用无糖无油的原味椰蓉哦，不然热量分分钟翻倍啦～用料燕麦片100克原味椰蓉10克牛奶40ml代糖适量椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维的做...
低油低糖燕麦芝麻亚麻籽坚果代餐饼美味好吃的做法大全，低油低糖燕麦芝麻亚麻籽坚果代餐饼做法图解
因为要控制体重，有时嘴又有点想吃东西，所以就做了这款低油低糖的饼干，想吃的时候来上一块，一下子就不饿了，而且不容易长胖。用料熟亚麻籽（提前10分钟用水泡好）40克水（泡亚麻籽用）40克椰蓉40克黑芝麻40克红枣40克低筋面粉100克...
芝麻燕麦饼干（低脂）美味好吃的做法大全，芝麻燕麦饼干（低脂）做法图解
用料a燕麦片100g黑芝麻35g白芝麻30g盐1小匙无糖豆浆130mlb杂粮粉200g橄榄油35ml芝麻燕麦饼干（低脂）的做法a搅拌均匀，加入豆浆，橄榄油，搅拌至粘手的面团，盖上保鲜膜15分钟。面团20等份，每个约25g，搓成小球，排列在铺了烘焙纸的烤...
黑芝麻燕麦椰蓉饼干美味好吃的做法大全，黑芝麻燕麦椰蓉饼干做法图解
这款饼干低脂低糖低热量，满满的粗纤维吃起来又香又脆，特别适合嘴馋又怕长肉的减肥人士和小孩，关键是做法超简单，一个盆全搞定。做完记得来交作业呀！用料椰蓉20g燕麦40g低筋面粉30g黑芝麻10g白糖／红糖10-20g玉米油／其他无味植...
低糖低油脆香燕麦饼干美味好吃的做法大全，低糖低油脆香燕麦饼干做法图解
一直追寻着好吃不会胖的零食用料水果即食燕麦片90克低筋面粉75克黄油50克红糖20克小苏打1克蜂蜜15克低糖低油脆香燕麦饼干的做法面粉、红糖、小苏打过筛，混入麦片中，拌匀。黄油融化，倒入蜂蜜拌匀。液体倒入麦片中，拌匀。...
无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干美味好吃的做法大全，无糖低盐芝麻葱香燕麦饼干做法图解
修改了其他方子，完成这款低热量饼干，适合家中糖尿病人食用。烤完满屋葱香。成品摸上去干硬，吃起来还是很松的。照片中有部分饼干表面是杏仁片，不加也很好吃。用料低筋面粉200g快熟燕麦片80g橄榄油50g鸡蛋2个牛奶50g盐3g小...
燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&史上最快手）美味好吃的做法大全，燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&史上最快手）做法图解
一大桶即食燕麦，想着要怎么消耗才好，参考别家方子摸索出比例。已经连续做一个星期啦，超快手超美味，减肥期带到办公室做下午茶也是毫无压力。用料燕麦片110g低粉60g植物油60g牛奶60g糖10g燕麦饼干（低油低糖减肥期必备&...
低糖少油燕麦芝麻饼干美味好吃的做法大全，低糖少油燕麦芝麻饼干做法图解
健康低糖，苹果汁，少油燕麦芝麻饼干，制作简单快速，以下材料可做15块饼干用料燕麦片(即食)90克低筋面粉60克红糖20-40克黄油20克玉米油10克盐1克苹果汁30g黑芝麻15克苹果半个热水5克低糖少油燕麦芝麻饼干的做法准备好90g燕...
快手无糖低脂燕麦芝麻饼干美味好吃的做法大全，快手无糖低脂燕麦芝麻饼干做法图解
纯属想消耗燕麦片，做点快手低脂小零食，方子参考Lili营养小厨。有些微改动，就手边有什么加点什么～用料即食燕麦片100克美枚低粉60克椰蓉25克黑芝麻25克扁桃仁片15个泡打粉1克（可不加）盐1克清净园玉米糖浆45克（可换成枫糖浆/蜂...
美味营养、健康低脂的低糖芝香椰蓉燕麦饼(植物油版)美味好吃的做法大全，美味营养、健康低脂的低糖芝香椰蓉燕麦饼(植物油版)做法图解
既可以代餐又能当零食的芝香椰蓉燕麦饼是我的心头爱。霜降时节，秋意甚浓，又可以DIY美味可口的饼饼了。用料即食燕麦片105克椰蓉40克低筋面粉60克芝麻6克红(白)糖(只是微甜，请友友们按各自的口味调整糖量)35克清水60克玉...
芝麻椰蓉桃酥（低油低糖）美味好吃的做法大全，芝麻椰蓉桃酥（低油低糖）做法图解
这是我这辈子吃过最好吃的桃酥！酥到掉渣、一口一口停不下来…经过改良的配方，低油低糖适合大多数人！额外添加杏仁粉特别香～多余的蛋白可以做芝麻薄脆饼干：没有杏仁粉和椰蓉粉可以等量替换成低筋面粉，此配方按30克一个可做约...
低油低糖五仁燕麦椰丝饼干美味好吃的做法大全，低油低糖五仁燕麦椰丝饼干做法图解
最开始做的是椰丝燕麦饼干，后来做过五仁饼干，再后来干脆一起来吧！减肥也能吃呦！用料低筋面粉200克燕麦100克各种干果共100克，我用了葵花籽，南瓜子，核桃，花生，芝麻椰丝15克，或者可以多加玉米油50克糖30克芝士粉10克鸡蛋2个泡打粉...
低糖低油燕麦椰蓉饼干美味好吃的做法大全，低糖低油燕麦椰蓉饼干做法图解
又懒又嘴馋又怕胖的营养早餐饼干或者配茶小零食✌😅用料黄油50克白砂糖15克牛奶30克低筋面粉75克燕麦+椰蓉+黑芝麻100克低糖低油燕麦椰蓉饼干的做法黄油软化后，加白砂糖打匀*固体黄油放微波炉小火盯一两分钟即可，无需隔...
低糖低油高纤燕麦饼干美味好吃的做法大全，低糖低油高纤燕麦饼干做法图解
用料中筋面粉90克薏仁粉30克即食燕麦片50克红糖30克熟白芝麻10克熟黑芝麻10克植物油20克牛奶40克小苏打2克低糖低油高纤燕麦饼干的做法把所有材料混合均匀，至没有干粉，带上一次性手套，稍微揉捏一下到成团；分成20个小剂子；...
燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）美味好吃的做法大全，燕麦片杂果饼干（快手低油低糖）做法图解
健身狗嘴馋病犯了需要饱腹又低卡，兼顾口感与味道的磨牙零食。经过多次试验得到这款松脆好吃的小饼干。对于嫌不甜的可以增加枫糖量。枫糖的GI比较低，相较蜂蜜和糖是更适合需要控糖和健身人士的选择。我以前做过多版本燕...
红枣燕麦饼干（低油低糖）美味好吃的做法大全，红枣燕麦饼干（低油低糖）做法图解
最近乐钟于制做各种低脂小零食，又想减脂又想满足口腹之欲…因为红枣自带甜味，所以方子用糖量很少（也可不放，我已做过不放糖纯红枣的，完全不影响口感，但是只适合口味清淡的朋友）不会遮盖红枣的香味，适合平时吃淡味的厨友，喜甜的...
低油低糖燕麦牛奶饼干美味好吃的做法大全，低油低糖燕麦牛奶饼干做法图解
因为父母都高血脂血糖，但是很喜欢吃面粉，所以只能用燕麦面粉做东西（医生说燕麦降血脂可以吃）这是自己改良的比较酥脆的燕麦粉饼干，和普通低筋面粉口感差的不算太多，就是粗糙一点用料黄油60克糖25克鸡蛋70克玉米淀粉40克燕麦...
低糖低油/老虎燕麦饼干美味好吃的做法大全，低糖低油/老虎燕麦饼干做法图解
新年🧧专辑三🐯燕麦老虎饼干～超级简单快手零难度，只要动手捏一捏就是可爱的大老虎😄这款饼干属于低糖低油类型，没用黄油只放了玉米油，糖量也少，所以不太甜，喜欢甜口的，可以适当增加糖量，我的主页还有两款老虎面包，感兴趣的朋友...
低油糖燕麦椰蓉饼干，控制体重佳品美味好吃的做法大全，低油糖燕麦椰蓉饼干，控制体重佳品做法图解
最近有朋友问，能不能做些减肥的人也可以吃的饼干。比如，无糖燕麦饼干之类的，难吃也不要紧，只要能解馋，对减肥有利。虽然减肥的心很迫切，但是真的很难吃的东西也很难下咽呀。所以呢，我想起之前看过的中岛老师的书，相对来说是比...
无糖低油低盐燕麦饼干美味好吃的做法大全，无糖低油低盐燕麦饼干做法图解
减肥期间嘴馋，想方设法做吃的，减少吃零食的罪恶感，安心大口吃。两块饼干配上一杯绿茶，超级享受，饱腹感十足。吃完有压缩饼干的感觉，吃两块就很饱了，可以做早餐。下次再做可加香蕉、鸡蛋。味道会更好。这个食谱自由度很高。用...