蒸菜之菠菜麦饭的精选大全

小时候最爱吃妈妈做的土豆麦饭和豆角麦饭，可以说是人间美味！用绿叶菜做麦饭还是第二次呢，上次蒸的莴笋叶麦饭很好吃，过完年从家里带来了很多菠菜，想着怎么快速把它消耗掉，于是就想到了把它做成麦饭，简单易做，而且营养美味，说实...

在春天的时令菜谱上，蒸菜肯定榜上有名，既能当菜又能当饭，品种丰富，口味多变。虽然餐桌上一年四季都有蒸菜的身影，但槐花和枸棒、香椿等是独属于春天的馈赠，这些小时候需要自己采摘的野蔬们，现在菜市场和超市也很容易购得啦～今...

用料菠菜适量鸡蛋2个凤球唛生抽适量香油适量菠菜蒸蛋的做法菠菜洗净去根，开水中焯半分钟左右去除草酸，切成小段容器中打入两个鸡蛋。加入1克盐。打匀。蛋液中加入等量的白开水和挤掉水分的菠菜拌匀。上锅蒸，水开后开始计...

早餐吃什么，这个菜营养又美味。用料鸡蛋2-3个菠菜2根盐1克料酒半勺菠菜蒸鸡蛋的做法菠菜洗净、汆水后切碎备用，鸡蛋打散，放料酒和盐。模具里刷油，放入一部分鸡蛋和菠菜，搅拌匀后铺平，再倒入剩余鸡蛋。模具上裹上保鲜膜，扎出...

是用料鸡蛋3个，细砂糖40克白鲨蛋糕粉75克菠菜汁70克玉米油15克菠菜蒸糕的做法1、称量好所用的材料，蒸锅加入足量的水烧开菠菜汁中加入蛋黄，玉米油3、搅拌均匀4、白鲨蛋糕粉过筛5、搅拌均匀细砂糖分三次加入到打发的蛋清...

闺女安姑八个月了，不吃米粉，不吃各种精心炖的粥和蔬菜米糊。为了她的辅食，真是操碎了心。今天早上听小爱科普，说菠菜里面有很多东西，很适合人体还防癌blabla的……总之，不管它多好，吃到嘴里才是最好。今天试了一下用菠菜汁蒸...

之前试过焯水后凉拌菠菜和炒菠菜N种方式，每次都被夹不起来的尴尬，和长纤维剌喉咙困扰着。偶然间偷懒，想着蒸一下算了，竟发现味道超级好，甜甜的，找到了小时候自家菜园里菠菜的味道，因为蒸的过程营养没流失；当然也没有了剌喉咙...

17.9.29第一天做的烧麦，9.30改成蒸饺了，因为两色皮的烧麦太麻烦用料菠菜汁50g莲藕100g猪肉150g中筋面粉100g盐1g生抽2g姜粉1g菠菜蒸饺的做法菠菜煮熟榨汁和面，放入碗中醒面20分钟莲藕+猪肉入料理机打成泥，倒入盐，生抽，姜粉...

用料米2杯橄榄油1/3杯番茄膏3大勺菠菜2把欧芹1把白洋葱2个蒜1瓣土豆2个番茄1个胡萝卜3根熟鹰嘴豆1杯香菜籽11/2大勺香芹籽1小勺红辣椒粉11/2大勺干红辣椒1个姜黄粉1小勺盐21/2小勺黑胡椒1/2小勺突尼斯菠菜饭多彩蔬菜...

一道很耐思的减脂餐，饱腹感强，蛋白质，碳水，维生素都有用料鸡蛋个燕麦克菠菜把盐克早餐：菠菜燕麦蒸蛋的做法菠菜切碎打入两个鸡蛋搅拌均匀放入燕麦后加入水，放少许盐盖上保鲜膜蒸熟即可...

疫情期间，绿叶菜那是十分滴珍贵，不如做一道陕西风味的芹菜叶麦饭吧～减肥人士可以不加菜籽油和香油。用料芹菜叶适量面粉适量盐1克油泼辣子1勺蒜泥0.5勺味精一撮调和面/五香粉一撮菜籽油(可选)少许香油(可选)1克〔蒸菜〕...

用料芹菜叶面粉盐，糖，味精水油辣子醋芹菜蒸麦菜的做法芹菜叶洗净切粗条将盐，糖，味精水和入切好的芹菜叶中将面粉加入装有芹菜的盆中，搅拌至面粉沾满菜叶，上笼蒸10分钟，装盘，调辣椒油，醋。成菜小贴士芹菜对降低高血压有益，叶子也...

以前在老家妈妈经常做给我们吃，一到四五月份有槐花就可以吃槐花麦饭了，那个味道至今记忆犹新，可是现在在这边没有看见有槐花，就用菠菜来代替，在我们陕西好多菜都可以做成麦饭，荠菜，芹菜叶，菠菜，槐花，豆角等都可以！用料菠菜一把面...

变着花样吃菠菜。😄用料菠菜适量面粉适量拌菜油适量黄瓜丝适量炝辣子适量一起用餐吧——蒸菜系列之菠菜拨烂子的做法菠菜洗净控干水分，拌入干面粉。水开后倒入蒸屉，大火蒸五分钟。不能蒸时间太长，否则菠菜就不绿了，营养也...

留存自用用料水670克蛋3个菠菜150g生抽1勺虾仁100克麻油1勺小美之菠菜虾仁蒸蛋的做法无...

粗粮蒸饺难点在粗粮不粘的特性上，所以需要记住两点：一是混合小麦粉，比例——小麦粉3：荞麦粉2。二是必须用开水烫面。用料面团：小麦粉不是低筋就可以150克纯荞麦粉100克开水113克馅儿：菠菜一斤豆干四片虾皮一大把盐0.5勺糖0....

这个是按照麦饭的做法，只是把普通面粉换成了麦淀粉，很方便，一次也可以多做一点，吃不完的就冷冻起来，等吃的时候拿出来热一下或者炒一下。用料小麦淀粉可选菜：槐花（槐花麦饭）芹菜（芹菜麦饭）低蛋白主食之——麦饭（淀粉蒸菜）的做法芹...

用料荞麦面30菠萝半个懒人云南菜之荞麦菠萝饼的做法荞麦面加水调，浓淡根据个人口味。菠萝切丁，大小根据个人口感。然后两者混在一起。倒入平底锅煎熟。油根据个人习惯。熟了即可。...

用料菠菜100克鸡蛋4个盐1茶匙帕玛森芝士适量橄榄油10克蒸菠菜卷的做法将汆烫过的菠菜（预留一小部分待用），橄榄油，蛋，1/2茶匙盐放入主锅中，以30秒/速度5.5切碎。将菠菜蛋液倒入铺有烘培纸的蒸盘内，平均铺平后，撒上帕玛森芝士粉...

菠菜和鸡蛋一起蒸熟后，口感滑滑嫩嫩的。8个月以上宝宝吃过菠菜和鸡蛋的就可以试试看。菠菜还可以换成其他各种食材，例如香菇，蟹味菇，玉米，大白菜，上海青，豆腐，肉末。鸡蛋就是百搭。重点是能让宝宝吃很多蔬菜。用料菠菜适量鸡...

用料菠菜把面粉克盐克油比炒菜用的稍多一些花椒粉一点点就够了蒸菠菜的做法菠菜洗净切好晾干，不用切太碎，一个菠菜切三四刀足矣。把菠菜放入一个比较大的容器里，拌入面粉，用手抓匀。先后倒入花生油，盐，花椒粉，依次拌匀。放在...

用料2菠菜水蒸蛋的做法鸡蛋打散，过滤一下，加入菠菜盖上保鲜膜，水开之后，放蒸锅蒸8分钟...

陕西小吃里有一道洋芋叉叉算是蒸菜里最出名的一种，实际上陕北盛产土豆（洋芋），老百姓就地取材造出了洋芋叉叉，关中人每到了春天喜欢蒸各种野菜，从槐花到苜蓿，从芨芨菜到各种不知道的野菜，似乎一切拌上面粉都能蒸。当然精打细算...

宝宝吃各种米糊和泥类吃腻了，换换口味，做个好吃的鸡蛋羹吧用料鸡蛋黄1个菠菜心少许宝宝辅食之菠菜蒸蛋的做法打一个鸡蛋取蛋黄取菠菜心洗净，再泡水里泡一会儿，一方面是把农药残留泡掉，一方面是菠菜泡泡叶子没那么干取适量...

这是我在北方生活，饭店必点的一道菜，简单好操作哦用料荠菜300克面粉适量盐适量鸡精一点点鸡蛋一个蒜瓣5个蒸菜之荠菜的做法荠菜洗净控干水份，大颗荠菜要掰开打入一个鸡蛋，加点油拌匀撒入面粉，少量多次，让蔬菜吸收到不粘，醒5...