大米山药粥的精选大全

宜食推荐200g/天≈1中碗山药含有丰富的钾元素及维生素，能够增强体质，促进尿酸的排泄。山药所含脂肪较少，几乎为零；且山药中的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，经常食用可缓解痛风症状和预防心血管疾病。用料...

食谱名：黑米山药粥参考月龄：12个月以上今天的这道黑米粥，营养密度比白粥高出几十倍不说，红薯加苹果这个组合更是完美，不用加一点糖，就香糯清甜。小宝即使再没有食欲，也能咕咚咕咚喝下一大碗，喝完还要抹抹嘴说：“这个粥香香甜甜...

这是给儿子做的辅食，大家都知道山药有营养，但是有时候小朋友不喜欢吃因为没有味道。所以我加了一点梨，增加了甜味，很好吃，很糯。做法：1、大米熬粥到粘稠，水稍微多一点2、把山药和梨切成快，放入破壁机打成蓉3、打好的蓉倒入粥...

山药健脾开胃，口感软糯，不管是煲汤煲粥都是极好的，最近几乎天天煮给小妞吃。用料鲜山药约20O克小米大米各50克红枣数粒，杞子一小把．山药小米大米粥的做法备好材料，米和红枣淘洗干净，放电饭煲加水至粥一杯米水位山药洗净削皮...

用料小米30克山药一段根胡萝卜适量西蓝花一朵山药小米粥的做法山药切丁胡萝卜切丁小米洗干净放入材料，煮粥西蓝花焯水放入煮好的粥里小贴士出锅的时候在放西蓝花，不然不好看...

这天气说变就变，秋天也是流感爆发流行的时候。我也小感冒了一下，不过周末在家躺了两天后也基本见好。亲们要吃好喝好，大家都注意身体啊～用料山药15g黑米1杯黑豆1/2杯黑芝麻少许无核黑枣5个核桃少许麦片适量山药紫米粥的做...

有朋自远方来系列之山药玉米粥
朋友最近胃不好安利了这个粥给我结果煮成了饭一样😂加了玉米粒感觉很好看好开心🥳*这个用量做好之后，差不多是够三个女生吃的*用料山药半根（约120g）米1杯（1碗饭的用量）糯米1/3杯玉米粒看心...

炎热的夏天，什么也不想吃，就想来点简单的粥用料大米半杯水2500克山药半根瘦肉100克葱1根盐适量克山药白米粥的做法清水上锅煮开，米洗好沥干。水开后放入米，勺子搅拌，以防黏锅加入几滴油，盖上盖子，不能密封，大火煮10分钟剁肉，切...

2人份用料山药50克小米50克水2大碗小米山药粥的做法山药去皮切小段，小米洗净，放入电饭锅中，根据人数加适量水，用煮粥模式一个半小时即可。山药和小米煮的软糯香甜，营养又美味。小贴士可以用电饭煲的预约功能，晚上把食材放进...

用料紫米，大米如图铁棍山药草根冰糖2粒红枣，桂圆适量紫米山药粥的做法如图准备好食材，这是2到3人量。山药去皮切小块，红枣切片。全部洗净放入电饭锅中，加水到1杯米刻度。按煮粥键。我用的小米电饭煲。大家视自己情况定。不...

用料淮山药或者铁棍山药一小段百合一小头枸杞一小撮大米一量杯山药百合枸杞大米粥的做法大米提前浸泡，最少二十分钟。剥百合，去掉黄的和坏的瓣。山药削皮洗净，切成滚刀块。一起入高压锅，按下“粥”键。枸杞洗净稍微泡软点...

简单的养生粥用料糯米100克山药半根（约200克）红枣10个山药糯米粥的做法糯米山药去皮切碎切碎的山药与糯米一起放入锅里面，加约1000毫升水，把红枣扔进锅里，打开煮粥模式就可以了昨天晚上煮的，保温一晚上，早晨起来喝正好哦...

这是给宝宝做的一道辅食。有主食，有杂粮，有蛋白，很适合宝宝哦。用料小米一小把山药半根大米一小把鸡胸肉一小块大米小米山药鸡肉粥的做法大米小米混合洗净，加入十倍以上的水，开火煮滚后换小火慢慢熬煮。等米粥煮滚的过程中...

第一次去老公老家福建，对那边的饮食实在不习惯，饭菜都不合胃口，无奈老公说家里有地瓜山药给你蒸着吃行不？我一听连忙点头，等到蒸熟吃的时后就看到几块和普通红薯不一样的，切面看着像山药的组织，但是又不是我们通常见的那种细...

用料大米山药红枣冰糖水山药红枣大米粥（辅食）的做法山药去皮洗净，切小丁，红枣上锅蒸一下，去皮，去核，黄冰糖备好锅中水开倒入所有材料煮至熟透粘稠出锅...

《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中非...

山药含有大量的黏液、维生素、淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙及微量元素等，能健脾益胃、助消化、延年益寿。用料黑米60克黑豆50克山药15克红枣5颗黑芝麻适量核桃适量麦片适量山药黑米粥的做法1.黑豆、黑米分别用水泡1小时以...

用料山药泥适量糯米粉90克粘米粉260克糖分50克夹心黑糖粉10克芝麻分5克山药大米糕的做法山药削皮隔水蒸熟捣成泥备用糯米粉➕粘米粉➕糖粉混合均匀、少量多次加入山药泥、抓均匀、混合成手一抓能成团、一捏能成粉状！过...

美的BB煲制作——宝宝大米山药粥：玻璃内胆、一级抗菌饭勺汤勺、304不锈钢蒸釜、小巧可爱的造型、容量刚刚好！用料见视频宝宝大米山药粥的做法具体步骤见视频...

用料大麦米山药枸杞红枣大麦山药粥的做法将大麦米洗净，锅中放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟之后放入削好皮，切成丁的山药，再熬20分钟加入洗好红枣和枸杞，最后再熬20分钟就可以关火了。做法很简单...

已经习惯了自己在家做早餐，一来可以练手，二来每日家里开火做饭，食材总有剩余，免得浪费。前面两条都是客观因素，最主要的自己从心里就想做，就喜欢这种烟火气。喜欢吃玉米，煮着、煲汤、沙拉都好吃，最近又喜欢上了打玉米汁，用破壁...

摘自抖音木鱼医生关于脾胃虚弱食疗的方子脾胃虚弱的朋友们，答应我，一定要经常喝啊脾胃虚弱多是由于熬夜，压力大形成的，常见症状有，腹泻，消化不良，腹胀等用料大米100克山药200克红枣10颗脾胃虚弱_大米山药红枣粥的做法大火煮...

喜欢小米粥纯纯的米香味，不喜欢加入太多其它的配料，山药的加入只会增加她的颜值和营养，一点也不会改变浓浓的米香气，晚上来一碗，好吸收，易消化还非常简单用料小米20克山药1根小米山药粥的做法淘洗2遍小米加入一大碗水，水米的...

最近肠胃不好，就每天早上给自己熬小米粥用料小米30克山药一段枸杞一小把红糖一块山药小米粥的做法洗好小米，把山药去皮切块，加水，加红糖，电饭煲按稀饭熬一小时，中间放入枸杞，熬好上面还有一层厚厚的米油一小时后出锅...

山药和红枣可以健脾胃，红薯富含膳食纤维，润肠通便，预防便秘，适合所有人，特别是家有老人和孩子的。用料黑米30克大米50克红枣5颗山药1根红薯1个黑米山药粥的做法大米黑米淘洗干净，黑米也可以提前一个小时浸泡。红薯、山药去...