蒜蓉通菜的精选大全

最简单的家常菜。在新西兰，买这种华人吃的菜只能在亚洲超市选购，遇到合心意的绿叶菜，就会毫不犹豫的拿下。蒜蓉，清炒，上汤，或者配配鲮鱼罐头腊肠什么的，都是不错的选择。用料通心菜1捆大蒜8瓣食用油适量盐适量蒜蓉通菜的做法...

这是一个代表南方夏天的青菜。用料空心菜一斤大蒜3瓣盐油适量豆瓣酱2勺豆瓣酱蒜蓉空心菜(通菜)的做法热锅下油下蒜粒爆香。倒入通心菜快速翻炒，可以用筷子一起来。变色后倒入普宁豆瓣酱再翻炒一会入味，不够盐可以加点食...

广东酒楼常见的一道青菜用料腐乳4块大蒜3瓣或独蒜2头盐3克空心菜1把小米辣1只青辣椒半个蚝油1勺蒜蓉椒丝腐乳炒通菜的做法空心菜洗干净，较长的摘短配料合照。我用的腐乳是不辣的，所以加了小米辣增味又好看辣椒切丝，蒜头...

用料通心菜300克蒜头2瓣腐乳2块生油3勺酱油1勺喜欢吃辣的，可加一只辣椒哦～🌶蒜蓉腐乳炒通心菜的做法🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👉把菜洗净，摘好备用！蒜头切碎！👉热锅冷油，放蒜蓉炒香！👉然后放腐乳压扁，一起炒香！👉炒香配料...

盒马鲜生买的通心菜，原想用腐乳炒，还有些肥的咸肉就用来炒通心菜，也很美味！用料通心菜适量咸肉少许蒜1只砂糖适量花生油适量咸肉蒜蓉炒通心菜的做法通心菜洗干净切成小段用锅把清水煮开，放少许盐和花生油🌸把通心菜倒进焯...

一道简单又好味的下饭菜。试一试你就知道了........用料通菜（空心菜）1斤蒜蓉6粒油、盐、耗油适量蒜蓉通菜梗的做法摘通菜（空心菜）时只要菜梗，不要叶子，去除叶子后把菜梗摘成食指长短，洗净后放在洗菜盆里加少许盐用力戳，戳出水...

白通跟青通我还是喜欢青通用料青通1斤蒜头3~4片普宁豆酱1勺小米椒少许蒜蓉炒通菜【空心菜】的做法蒜头小米椒切好空心菜多洗几遍！沥干水锅热下油，倒入蒜头小米椒爆香倒入空心菜翻炒一下，倒入些许水！盖上锅盖1分钟加入普宁...

用料空心菜1把腐乳2块大蒜6瓣青椒1个葱1段生抽1勺蚝油1勺凯伍德kcc9060蒜蓉腐乳炒通心菜的做法腐乳和蒜打碎。加上葱段青椒切丝调好酱料设定180度，放蒜蓉，两分钟后放青椒。一分钟后放通心菜。然后倒入酱料。4分钟后出锅...

用料空心菜一把蒜末三瓣油适量盐适量腐乳一到两块腐乳空心菜蒜蓉通菜两种做法的做法首先准备做腐乳空心菜材料，喜欢吃腐乳的可以试试，不喜欢吃腐乳的就做下面蒜蓉做法腐乳我是一块半，具体多少看你们空心菜的多少和腐乳大...

又跟婆婆学到一个小诀窍，用来做所有蒜蓉类清炒菜都可以，好吃😋用料皇帝菜500g大蒜1个油克盐少许蒜蓉清炒皇帝菜（蒜蓉类蔬菜通用方法）的做法1.皇帝菜洗净用热水焯一下，捞出过一下冷水，切成食指长度的小段，1个整蒜分成两半，一半...

我妈种的通菜，小时候爸爸教的，炒任何青菜都是先放油再放盐，再放蒜蓉爆香，再下入青菜大火翻炒，不用盖盖子，炒至断生就可以了。无需放其它的调料，原汁原味！用料通菜1斤蒜蓉5瓣油适量盐适量排毒通便的蒜蓉炒通菜的做法我妈种的通...

😍😍8月份！生蚝的季节，必做这道菜！蒜蓉酱——过年必备！！没用完的可以放冰箱保存呀！也可以用来做蒜蓉虾，茄子，粉丝扇贝等等。🤔🤔喜欢的也可以加点粉丝在生蚝上，烤粉丝生蚝！也可以用蒸的，但是蒸没有烤好吃！烤才能爆出蒜蓉的香味！用...

用料蒜5瓣通心菜1大把蒜蓉通心菜的做法蒜切成蒜蓉，通心菜菜叶子和菜梗分开热油上蒜，菜梗丢进去炒软，菜叶子再丢进去炒软，加一勺酱油。吃。...

通心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。通心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便。👍👍用料空心菜300克盐适量大蒜适量蒜沫通心菜的做法准备一把通心菜，通心菜去黄叶折成段切点蒜瓣，锅热油，下蒜...

前几天香港的朋友来家里做客，说喜欢吃这个菜，然后我就按照朋友的做法做了一次，果然不输馆子的出品用料细通菜半斤虾酱一勺蒜蓉诺干糖五克虾酱蒜蓉炒细通菜的做法热锅放适量油，油热放蒜蓉爆香，下通菜（糖可放可不放）快炒，随即放...

用料腐乳5小块空心菜1大捆油盐适量凤球唛生抽适量蒜蓉腐乳炒通菜的做法择菜后清洗沥干。剁蒜蓉。取5块腐乳.适量油爆香蒜蓉倒入通菜翻炒。通菜翻炒变软后，倒入腐乳水翻炒出锅。...

老公喜欢通菜，但是不喜欢太多梗。于是你看到的就是图片上的，很多叶子。但是还是有很多梗，吃起来脆脆的。用料空心菜1把，大约300g腐乳2块,加一点汁蒜蓉勺盐适量油适量蒜蓉腐乳通菜的做法材料：-通菜300g-油适量-蒜子3-4瓣砸...

用料红苋菜1把蒜4瓣盐些许蒜蓉红苋菜润肠通便的做法红苋菜洗干净热油下蒜爆香放入红苋菜，炒两下，看到菜叶缩小，放些许盐（三分一茶匙），继续翻炒至全熟。...

这是茂名水东人有这一吃法，老公教我的。很好吃用料通菜一斤蒜蓉3颗老干妈3匙麻油适量酱油2匙不够咸再加盐蒜拌通菜的做法洗净后，开水烫熟通菜再捞起来过冷河。揸干菜的水份将蒜蓉和其他调料一起加入拌匀即可食用小贴士...

也许好些人不知道通菜是什么，其实通菜也叫空心菜、蕹菜、竹叶菜。话说炒这菜时必须买多点，否则成品缩水到让你怀疑人生。我经常会买一大捆回来，刚下锅时通菜满满地一锅，炒熟后却像凭空消失一般，仅剩一小碟。桐爸总笑话我是...

用料通心菜400克马齿苋400克蒜蓉3勺红椒少许食盐适量生抽1勺蚝油1勺鲜菇粉少许蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)的做法准备食材：马齿苋(老鼠耳)+通心菜+蒜蓉+红椒。把马齿苋和通心菜洗干净，摘老留嫩，掐成小段。锅烧水开，加少许食...

用料蒜蓉适量通菜一斤盐适量普宁豆酱适量蒜蓉炒通菜的做法蒜蓉放锅里用油先炒到香味出来，这是就可以放下通菜，通菜比较爱吃油，油可以稍微多一点，然后淋一些开水，盖上锅盖，两分钟左右吧，可以揭开锅盖，下盐，普宁豆酱，翻炒几下即可...

用料盐一汤勺大蒜5瓣通菜一斤左右酱油一小勺蒜炒通菜的做法准备好干净的通菜，根据个人食量选择多少小贴士不用放水，酱油少许不能多，多了就发黑了...

相信大家对蒜蓉通心菜都不陌生，但是只要加多一个步骤，你就会发现原来通心菜还可以这样煮。超快手美味的家常菜，你值得拥有~用料通心菜适量红腐乳1-2块蒜蓉2瓣盐少量腐乳通心菜（蒜蓉通菜的升级版本）的做法通心菜洗净摘段，蒜...

这道菜很清淡做法又简单用料蒜蓉2块黄豆酱2勺通心菜一斤蒜蓉炒通心菜的做法把通心菜摘花洗干净蒜剁碎锅下油把蒜蓉倒进去炒到微黄色的时候快点把通心菜放下去炒几下把炒好的通心菜加入黄豆酱再翻炒几下要吃清淡的就直...