鸡胸肉全麦汉堡的精选大全

怀孕了因为控制血糖，所以做了全麦面包作为平时加餐，早餐煎个鸡蛋，煎一片鸡胸肉，一层叠一层，配上一杯热牛奶，真是好满足。😄用料鸡胸肉1块鸡蛋1只全麦面包1个西红柿2片芝士片1片生菜1片盐适量油适量黑胡椒粉适量沙拉酱适量鸡...

这样的健身减脂餐超级幸福！！！用料全麦面包1个生菜适量鸡胸肉腌制鸡胸肉1块生抽2勺黑胡椒适量橄榄油1勺淀粉1/2勺椒盐/盐1/2勺醋少许料酒少许鸡胸肉全麦汉堡🍔的做法鸡胸肉用料酒和一点醋腌10分钟去腥，然后冲洗。切片，不用...

没故事用料酵母4克盐3克全麦粉250克纯燕麦片40克纯牛奶（或者脱脂牛奶）60克（剩余后期加面粉内）剩余牛奶190克放面团蜂蜜40克（约四小勺的量）黄油13-15克全麦面包\鸡肉汉堡的做法（燕麦提前用60克牛奶泡30分钟）然后一起放进来，盐...

每天放学，弟弟都喜欢在采蝶轩买鸡扒包补充体力😄突然想着自己亲手做一款好吃又方便的鸡扒包，美味又健康。大家可以试试，非常简单好操作的一款面包。用料高筋面粉300克酵母4克水130克黄油30克鸡蛋1个鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉...

没有面包没有牛肉饼一样可以制作汉堡哦🧐用料全麦粉150克盐5克橄榄油5克番茄2片芝士片1片牛上脑100克生菜2片干酵母5克全麦汉堡🍔的做法放入全麦粉+盐+干酵母用筷子搅拌匀然后加入45度温水不停搅拌等面包略光滑即可如...

用料高筋面粉170克燕麦粉60克酵母3克鸡蛋1个细砂糖20克黄油20克盐2克牛奶130克全麦汉堡坯的做法鸡蛋牛奶先放入面包机，然后倒入面粉类，糖和酵母对角线放揉面20分钟至有厚膜出现，加入盐和软化好的黄油再次启动面包机，揉面...

这个是金大旺老师的方子，写在这里是以便自己和大家学习。这个方子我直接做了2份的量。改成70克左右每个，做了8个面包，糖用了这个方子一份的量。用料高筋面包粉112克全麦粉，市售带麸皮的也可以30克细砂糖24克盐2克奶粉16克...

突然的想吃汉堡包，但又怕胖，就自己在家做个鸡胸肉汉堡吧用料鸡胸肉1000g生菜二颗盐少许黑胡椒少许面包坯6个胡萝卜少许鸡胸肉汉堡的做法提前一晚黑胡椒+盐腌鸡胸肉，尽量切成薄片早上起来，烤盘刷薄油，铺上，200度15分钟，然后洗...

今年是又是减肥的一年，但是却一周晚餐不吃了，饿的抽抽的，还是一斤没掉，太难过了，早餐午餐又不能吃饱，真真是惨绝人寰于是每天都有想怎么吃好吃怎么吃才能吃饱有一次看到别人点kfc。。馋的我一下午都在饿哈哈哈哈。所以我晚...

🍔有时候不想吃肉的汉堡，可是外面的素食汉堡大多是blackbean或者redkidneybean做的，想想豆腐应该不错夏天会很清爽🌞从汉堡胚开始认真的做一只可爱的汉堡全麦汉堡胚因为添加了老面，所以完全不输黄油汉堡🍞全素豆腐饼口感...

用料全麦波兰种200克高筋面粉400克牛奶250克糖25-30克盐5克鲜酵母10克黄油20克装饰全麦，黑芝麻汉堡胚全麦的做法揉面完事后可以另外加一些即食燕麦再揉1.2分钟。揉光滑，放冰箱冷藏发酵1晚上第二天发好分割滚圆，二发。175...

很多小朋友都喜欢吃汉堡包，但是外面的汉堡包又多油，又不健康，那健康的汉堡，面包胚肯定要自己动手做呀，想做成圆形、方形都可以~考虑到很多宝宝在减肥，就把面包胚做成全麦的，中间再夹点自己喜欢的肉和蔬菜，看样子就很有食欲！一...

用料全麦汉堡胚高筋粉340克全麦粉160克牛奶+1个鸡蛋360克细砂糖70克奶粉20克耐高糖酵母7克盐6克黄油（提前软化）60克白芝麻汉堡顶部用牛肉饼牛肉750克料酒20克白洋葱（买不到就用紫皮洋葱）180-200克蒜15克黄油30克鸡蛋2个小...

为了减肥能吃的开心点儿不得不绞尽脑汁做能吃的食材用料虾4只鸡胸肉100g生菜叶4片全麦汉堡胚2个自制黑胡椒酱适量鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法将虾开背切平放入料酒腌制10分钟将鸡胸肉片成1cm厚度，用刀背将鸡胸肉松弛不...

迷你可爱的小汉堡，饱腹又健康的全麦版~用料面团高筋面粉200克全麦粉60克鸡蛋1个水120克盐3克酵母5克黄油20克糖25克牛肉饼牛肉搅碎生抽适量耗油适量黑胡椒适量鸡粉适量盐适量糖适量配菜芝士适量片番茄1个生菜1个全麦小...

用料全麦欧包1只鸡胸肉1块番茄0.5个生菜2片超美味全麦鸡胸肉汉堡🍔的做法1⃣️鸡胸肉放一勺料酒，一勺酱油➕耗油，一勺奥尔良腌料抓拌均匀腌制，平底锅煎熟2️⃣欧包切开放上生菜➕鸡肉➕番茄片，重复一层，就可以吃啦...

用中筋粉做了无油英式麦芬汉堡胚加了全麦粉和玉米面，无油版看上去很粗糙的表面吃起来还不错的我放平底锅慢慢煎熟的，颜色不咋好看用料培根2片鸡蛋1个芝士片1片汉堡胚1个蛋黄酱1勺培根鸡胸肉麦芬汉堡的做法汉堡胚平分两...

喜欢自己做的有嚼劲的汉堡胚，比买的切片健康，每次多做几个冻起来，每天当早餐用料面粉400克（普通高筋和全麦1:1）酵母5克糖20克（可有可无）水200克油20克全麦汉堡胚的做法调料都放入，面包机和面并发面挡。刚好可以做这样的6个醒...

作为一个有完美马甲线的宝妈，我对健身减脂的饮食自有一套方法。三分运动七分饮食。想要健美健康的身材，合理饮食才是根本解决之道。潜心于研究我家桐桐的辅食有三年了，我发现大部分婴儿辅食是很棒的减脂餐。我不断学习和...

用料全麦粉300克鸡蛋1个白糖20克牛奶190毫升酵母3克玉米油20克芝麻大约5克盐3克生菜随意沙拉酱少许全麦汉堡的做法盆中放入全麦面粉，酵母，盐，白糖，牛奶分次加入，一直能揉成团。搅拌成絮状，加入玉米油。揉成面团。像搓衣服一...

一次发酵用料全麦面粉50克水50克高筋面粉200克牛奶90-100克左右酵母4克盐3克黄油20克奶粉10克糖23克白芝麻适量全麦汉堡包胚的做法全麦粉加水混匀浸泡一晚除黄油外其它材料搅拌出厚膜，再加黄油，揉出薄而坚实的薄膜，倒出...

自己临时改了一个全麦汉堡胚的方子大家都说很好吃就是不做汉堡直接吃也🉑️赶紧记录下来免得忘记了做的时候带了一点点梦力B所以吸水比其他面粉好加牛奶的时候根据自己面粉吸水性酌情留20g本方可以三能汉堡胚11个没有汉...

今日早餐：全麦口味汉堡（夹馅：芝士、午餐肉、生菜、鸡蛋）牛奶香蕉该配方可做6个汉堡胚2018.09.06早餐用料高筋面粉（全麦）210克低粉60克酵母3克黄油30克奶粉22克细砂糖50克牛奶120克盐2克鸡蛋1个（50克左右）全麦汉堡（汉堡胚制作）的...

🍔10cm左右汉堡胚/热狗胚6个✅冷藏水合法（见贴士）✅液体量需要根据南瓜泥湿度调整，一定要用甜糯水分少的南瓜✅25%全麦，不影响面包组织、体积，蓬松柔软。🍔牛肉汉堡的组成部分✅0.5cm厚度的肉饼。做得比较薄不仅仅是因为快...

摘自咕噜健身厨房用料鸡胸肉2块泡菜适量生菜适量面粉少量姜适量蒜适量黑胡椒适量孜然适量淀粉适量花椒粉适量盐适量水适量鸡胸肉汉堡的做法把切好的姜蒜和鸡胸肉，放进料理机加面粉黑胡椒、孜然、淀粉、花椒粉、盐、水...