![鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图]( "鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图")
为了减肥能吃的开心点儿
不得不绞尽脑汁做能吃的食材
用料
| 虾 | 4只 |
| 鸡胸肉 | 100g |
| 生菜叶 | 4片 |
| 全麦汉堡胚 | 2个 |
| 自制黑胡椒酱 | 适量 |
鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法
将虾开背切平
![鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第2张]( "鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第2张")
放入料酒腌制10分钟
![鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第3张]( "鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第3张")
将鸡胸肉片成1cm厚度，用刀背将鸡胸肉松弛
![鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第4张]( "鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第4张")
不粘平底锅用葱段蘸油刷均匀（只是为了不粘锅），将虾仁和鸡胸肉煎熟
全麦汉堡胚一分为二，将鲜虾/鸡胸肉蘸汁黑胡椒酱后和生菜一起加入汉堡胚中，用牙签固定住。
![鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第5张]( "鲜虾/鸡胸肉全麦汉堡的做法步骤图 第5张")
小贴士
这道菜是为了减脂做出来的
口感肯定没有普通做法那么好
但是！都要减肥了你还想要什么自行车啊！哈哈
