简单易学的低脂黄金鸡块美食做法
用料土豆1个鸡胸肉1块料酒2勺生抽2勺老抽1勺黑胡椒碎适量孜然粉适量盐2克蛋液一个面包糠适量低脂黄金鸡块的做法土豆上锅蒸熟压成泥，鸡胸肉切块打成泥，土豆泥中倒入鸡胸肉泥，加入两勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、黑胡椒碎...
黄金鸡块美味好吃的做法大全，黄金鸡块做法图解 如何做黄金鸡块最美味
用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐半勺生粉适量鸡蛋1个面包糠适量黄金鸡块的做法鸡胸肉洗净切块，加盐，黑胡椒，鸡蛋，生粉搅拌均匀，放冰箱腌制半天腌制好的鸡块，裹匀面包糠起锅烧油，油温六成时下鸡块炸制金黄完成✅...
黄金魚块美味好吃的做法大全，黄金魚块做法图解 如何做黄金魚块最美味
用料鱼脊1块鸡蛋2个盐少许黄金魚块的做法一一无无小贴士无...
低脂鸡肉块美味好吃的做法大全，低脂鸡肉块做法图解 如何做低脂鸡肉块最美味
低脂、简单、味美还便宜。用料鸡胸肉1块生抽2勺盐1勺淀粉30克鸡蛋清1个蔬菜适量橄榄油适量海苔芝麻碎适量小葱1根低脂鸡肉块的做法蔬菜用的冷冻蔬菜焯水，也可以选择适量西兰花、胡萝卜。海苔香松是增加香气的，没有可以...
泡椒鸡块—低油低脂超级下饭美味好吃的做法大全，泡椒鸡块—低油低脂超级下饭做法图解
人生在世，一大乐趣不就是让自己的嘴巴和胃满足么。我的一大乐趣就是让我的先生的嘴巴和胃每天都快快乐乐，心满意足！先生爱吃鸡，而鸡也是充斥优质蛋白的好食材，所以，我便想方设法将鸡肉做成各式各样的菜式。这不，这一道超级下...
黄金鱼块美味好吃的做法大全，黄金鱼块做法图解 如何做黄金鱼块最美味
用料草鱼若干块面粉两勺鸡蛋两个胡椒粉少量黄金鱼块的做法取草鱼左右两片鱼肉，分切成小块，注意要顺着鱼刺方向切。把鱼块洗干净，提前加盐腌一个晚上。用时再洗一下，沥干。面粉约两勺，加鸡蛋（会更香，炸出来颜色更好看），加少量水...
低脂素食植物肉黄金鸡块美味好吃的做法大全，低脂素食植物肉黄金鸡块做法图解
艾思澜植物肉黄金鸡块😋健康与美味的绝妙平衡，源自植物原料制作，营养健康不减美味🧐甄选非转基因优质大豆🧐采用拉丝蛋白工艺具有肌肉纤维质感🧐丰富的植物蛋白，每100g含14.4G蛋白质黄金酥脆吃起来真过瘾😋金黄、劲道的...
森歌小厨房 |低脂零失败的烤箱版黄金鸡块来了，好吃不怕胖~易做又好吃的窍门
用料鸡胸肉适量盐适量鸡蛋适量耗油适量生抽适量黑胡椒适量面粉适量淀粉适量土豆适量森歌小厨房|低脂零失败的烤箱版黄金鸡块来了，好吃不怕胖~的做法首先把鸡胸肉切成条状方便腌制入味。加入盐、生抽、耗油、黑胡椒，搅拌...
麦乐鸡（黄金鸡块）美味好吃的做法大全，麦乐鸡（黄金鸡块）做法图解
用料鸡胸肉1块土豆1个鸡蛋1个蚝油1勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒粉2勺淀粉1勺麦乐鸡（黄金鸡块）的做法鸡胸肉、土豆成泥。打入一个鸡蛋，一勺料酒、蚝油、生抽，适量黑胡椒粉，少许淀粉。搅拌均匀。做成你喜欢的形状。底部刷油，上面刷...
炸黄金鱼块美味好吃的做法大全，炸黄金鱼块做法图解 如何做炸黄金鱼块最美味
用料三斤草鱼一条辣椒五个大蒜三根蒜头，姜适量剁辣椒一大勺辣椒油一中勺盐适量炸黄金鱼块的做法准备好以上食材，然后鱼剁块，洗干净，腌一下，可以放冰箱冷藏半小时，炸的时候不容易碎。锅烧热至冒烟倒油，再烧油冒烟，鱼块一个个的...
低脂低卡家庭版咖喱鸡块美味好吃的做法大全，低脂低卡家庭版咖喱鸡块做法图解
减肥也可以吃！用料土豆1个胡萝卜1根洋葱1个盐5克咖喱粉3勺青椒1个蚝油1勺酱油1勺鸡胸肉半块低脂低卡家庭版咖喱鸡块的做法鸡胸肉切块，加入一勺料酒，一勺盐，一勺淀粉，一勺白胡椒粉腌制20分钟将蔬菜全部切块备用，1勺生抽，1勺蚝...
黄金小方块美味好吃的做法大全，黄金小方块做法图解 如何做黄金小方块最美味
面包片吃够了怎么办？周末的一天早上看到同事发的小视频，就迫不及待尝试了一下。简单易做，孩子爱吃。喜欢厨艺的你，快快尝试一下吧！用料牛奶10克鸡蛋1个花生酱10克油2克黄金小方块的做法面包片🍞去边切成4块正方形打鸡蛋一...
咸蛋黄鸡块/金沙炸鸡块美味好吃的做法大全，咸蛋黄鸡块/金沙炸鸡块做法图解
一直特别喜欢咸蛋黄炒的各种肉和海鲜，不过下厨房没查到这个做法，这是结合日式炸鸡和咸蛋黄炒肉的一个菜谱๑乛◡乛๑用料鸡腿6只鸡蛋2个普通面粉/中筋面粉120克姜2片蒜2-3瓣生抽2勺（吃饭的勺子）料酒2勺盐少许糖1勺咸蛋黄5...
黄金糍粑块美味好吃的做法大全，黄金糍粑块做法图解 如何做黄金糍粑块最美味
老公特别爱吃的早餐用料油适量盐适量鸡蛋两个糍粑两块白糖适量黄金糍粑块的做法平底锅倒入25ml油，小火放入糍粑，一直小火（用小火慢煎糍粑才能酥脆）两枚鸡蛋搅拌均匀，加适量盐（喜欢甜食也可以加白糖）糍粑两面金黄后用剪刀剪成...
葱椒鸡块（搬运）低脂美味好吃的做法大全，葱椒鸡块（搬运）低脂做法图解
用料鸡腿肉150克葱70克花椒十数粒调味:生抽藤椒油盐鸡精青花椒小米椒青椒小葱葱椒鸡块（搬运）低脂的做法大约量大葱铺底该方法煮后鸡肉较嫩但可能会带血丝可多煮两分钟撕块装盘调味倒料...
黄金黄瓜块美味好吃的做法大全，黄金黄瓜块做法图解 如何做黄金黄瓜块最美味
老家带的咸鸭蛋和黄瓜要快坏了，顺便就一起炒了用料黄瓜1根咸鸭蛋2个鸡精1小勺生姜两片黄金黄瓜块的做法咸鸭蛋切碎家里种的大黄瓜，记得削皮蒜姜爆香加入黄瓜块翻炒加入咸鸭蛋翻炒两分钟，可根据口味加入点鸡精出锅小贴士...
低脂鸡块美味好吃的做法大全，低脂鸡块做法图解 如何做低脂鸡块最美味
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。配合空气炸，健康少油又美味。用料鸡胸肉480克...
无油鸡块（低脂无油）美味好吃的做法大全，无油鸡块（低脂无油）做法图解
用料鸡胸肉生抽、料酒、黑胡椒粉、蚝油、椒盐、生粉、鸡蛋、面包糠无油鸡块（低脂无油）的做法鸡胸肉切块喜欢的也可以切条……生抽、料酒、蚝油、黑胡椒粉、椒盐腌制20分钟沾满生粉鸡蛋液面包糠放在铺上油纸的烤盘上满满...
地道的黄金炸鸡块儿怎么做,如何烹饪黄金炸鸡块儿才更好吃
炸鸡块儿——是西式快餐的首选之一，金黄酥脆、鲜嫩多汁儿，可以搭配任意酱料。完胜KFC和M记，美味让你无法抗拒！！用料鸡腿2个黑胡椒碎1/2茶勺tsp盐1茶勺tsp甜椒粉1茶勺tsp酪乳250ml蒜粉1茶勺tsp面衣面粉140g黑胡椒碎1茶勺tsp...
减脂餐7:低脂版麦香鸡块美味好吃的做法大全，减脂餐7:低脂版麦香鸡块做法图解
用料土豆一个鸡胸肉一块鸡蛋一个淀粉两勺黑胡椒粉适量减脂餐7:低脂版麦香鸡块的做法鸡胸肉用30秒速度10打成泥，加入蒸熟后烧放凉点的土豆，倒入一个鸡蛋，加一勺蒜末、一勺生抽、少许黑胡椒粉，2勺淀粉速度3-6一分钟搅拌均匀...
黄金馒头块美味好吃的做法大全，黄金馒头块做法图解 如何做黄金馒头块最美味
用料一个大馒头，两个鸡蛋黄金馒头块的做法馒头切一厘米厚的小块，大碗盛好两个鸡蛋打散，浇在馒头块上电磁炉开火放一层油用筷子把馒头块平铺在电饼铛里注意：有的馒头块没粘鸡蛋，可以用筷子夹着在碗里搅拌到被鸡蛋包裹往平铺...
自制低脂鸡胸肉鸡块美味好吃的做法大全，自制低脂鸡胸肉鸡块做法图解
推荐给想减肥又馋肉的集美们用料鸡胸肉3块淀粉3勺蚝油1勺盐5克鸡蛋2个蒜头3粒姜3片土豆1个辣椒粉1勺黑胡椒粉2勺香油1勺孜然粉1勺自制低脂鸡胸肉鸡块的做法鸡胸肉切块，和姜蒜打成末。土豆切块上锅蒸！熟后压成泥！鸡肉末加...
麦乐鸡块——低脂版美味好吃的做法大全，麦乐鸡块——低脂版做法图解
用料鸡胸肉1块土豆1个胡椒粉黑胡椒粉少许淀粉2勺麦乐鸡块——低脂版的做法1️⃣土豆蒸熟压成泥加入剁碎的鸡胸肉泥倒入一个鸡蛋加入一勺蒜末➕一勺生抽➕少许胡椒粉和黑胡椒粉➕2勺淀粉搅拌均匀分好一块块烤箱180度25分...
低脂低卡照烧鸡块沙拉🥗美味好吃的做法大全，低脂低卡照烧鸡块沙拉🥗做法图解
有多少人像我一样懒，一盘沙拉解决一餐，然后和沙发融为一体，追剧📺用料味好美照烧酱40克鸡胸肉300克食用油5克芒果2个生菜4片核桃30克沙拉酱适量低脂低卡照烧鸡块沙拉🥗的做法低脂低卡不失美味，是这个夏天的刚需🥗家里经常...
黄金山药块 - 少油低升糖美味好吃的做法大全，黄金山药块 - 少油低升糖做法图解
山药虽然含淀粉量不低，但胜在升糖慢。关键是中式调味，炸完的口感塞炸薯角，味道真的超棒！用料山药切小块酱油1大勺蒜泥1小勺姜泥1小勺面粉1大勺淀粉1小勺黄金山药块-少油低升糖的做法把材料全部拌匀，由于山药自带黏性，所以面...