酸奶南瓜泥配时蔬的精选大全

南瓜是严循“四时之律”之物，春生夏长秋收冬藏，乍暖还寒的清明谷雨前后种下，深秋收获，加之耐贮藏，即使蔬菜匮乏的冬日也能尽情享用。完全成熟的南瓜格外绵软，十分适合打成泥食用。加上酸奶平衡南瓜的甜度，山药增加稠度。可以...

一块老南瓜简单地料理料理就能当作早餐，热乎乎的还很营养，是换换口味的好选择！用料老南瓜1截牛奶适量黄油1小块盐少许牛奶南瓜泥的做法老南瓜去皮去瓤洗净后切成小块，放入微波炉打至熟软（用蒸锅蒸也可以），时间自己掌握；打熟的...

用料鸡蛋两颗水200克莴苣200克蟹味菇200克胡萝卜150克花椒油1茶匙有机糙米醋1汤匙香菜3颗切末蒜2瓣切末有机酱油3汤匙水1汤匙有机香油2茶匙红冰糖粉2茶匙洋葱30克椰子油30克南瓜400克，切小块生腰果50克热水600克「南瓜...

TM6用料准备蒸蛋及时蔬2颗鸡蛋(约53-63克)200克水200克娃娃菜，洗净切丝200克金针菇，切去根部150克胡萝卜，切丝调味汁1茶匙花椒油1茶匙蚝油1汤匙醋3-4支新鲜香菜，切末2瓣蒜头，切末3汤匙生抽1汤匙水2茶匙麻油I茶匙冰糖粉南瓜...

土豆鳞片鱼柳是一道会在米其林餐厅出现的菜品，土豆型似鳞片煎制变成脆皮用料紫薯1个土豆1个龙利鱼1片时蔬适量菠菜1把土豆鳞片鱼柳时令时蔬配紫薯泥的做法土豆去皮，用圆形模具戳出几个圆柱，刨片机刨薄片菠菜煮10秒捞出镇...

最简单的土豆🥔做法，土豆泥～混合蔬菜之后增加了丰富的口感，加上黑胡椒蚝油汁的搭配，真的是好吃极了用料土豆1个鸡蛋1个火腿肠半根黄瓜适量胡萝卜适量玉米适量甜豌豆适量味好美黑胡椒粉1勺味好美黑胡椒粒适量牛奶小半袋时...

用时最短最好吃的南瓜饭！！！超爱用料南瓜时蔬南瓜时蔬饭的做法南瓜按照酱烧南瓜的方法烧好注意多预留点汤汁用来炒饭饭加入时蔬煮好米饭🍚倒入锅中和南瓜翻炒均匀注意的是要想达到图中效果南瓜焖烂:可以将南瓜切块放入冰...

适合6➕宝宝用料南瓜适量配方奶适量奶香南瓜泥的做法南瓜切块上锅蒸熟倒入料理机中加入配方奶搅打细腻完成✅...

难度：容易准备时间：20分钟总时间：45分钟产量：6人份用料蒸蛋及时蔬用料：鸡蛋（约53-63克）2个水200克娃娃菜（切丝）200克金针菇200克胡萝卜（切丝）150克调味汁用料：花椒油1茶匙蠔油1茶匙醋1汤匙香菜3-4支蒜2瓣生抽3汤匙水1汤匙香油2茶...

可以单独食用，也可以作为意面的酱汁，只在于芝士的量多量少，南瓜与奶酪爱好者不能错过的一道简便美味。用料南瓜泥150克马苏里拉芝士3片牛奶200ml淡奶油30ml黄油30克面粉1茶匙盐1/2茶匙糖5茶匙（如果喜欢甜一些的口感可适当...

又是一道减脂必备美食用料贝贝南瓜1个虾5只胡萝卜半根洋葱半个彩椒红黄各1个豌豆适量火腿1根橄榄油适量盐适量黑胡椒适量时蔬南瓜碗的做法做法：1⃣贝贝南瓜把顶切下再对半切开，一半做南瓜碗，一半切块，全部刷橄榄油，撒盐，黑...

偶尔一次在南宁吃过感觉挺好吃，趁着做南瓜馒头的时候试做了下感觉可以用料南瓜大概100克纯牛奶或者鲜牛奶250ml糖20克南瓜泥鲜奶的做法南瓜削皮切块，蒸熟压烂，我用高压锅上汽小火10分钟，用滤网过滤，我喜欢喝细腻的，过滤了下...

看到菜谱基本都是紫薯酸奶，因为家里有南瓜，最近特别喜欢吃贝贝南瓜，所以打算做个南瓜泥酸奶用料南瓜半个酸奶150ml坚果适量酸奶南瓜泥的做法把南瓜去皮去籽然后上蒸笼蒸熟，大概15分钟就可以了，因为等下淋酸奶我不喜欢太软...

用料酸奶1杯南瓜适量坚果适量瘦身健胃酸奶南瓜泥的做法南瓜去皮切块，放入蒸锅内隔水蒸20分钟左右，蒸熟即可。蒸好后的南瓜用勺子碾成泥。（用料理机打成泥也可以，溪溪是因为在学校没有办法，就拿着勺子蛮力解决了。）...

用料南瓜泥100克糖10克淡奶油150克南瓜粉5克黄油20克奶油南瓜泥的做法南瓜200克切片装盘子再盖个盘子微波炉高火加热2分钟，取出，倒入料理机打泥，稀了再装盘不加盖子微波炉中高火一分钟后取出观察不够干再加热一分钟，直到...

用料南瓜泥460克黄油25克砂糖50克（可增减麦芽糖15克奶香南瓜馅·南瓜泥的做法准备好所需食材·南瓜提前蒸熟（南瓜蒸出来的水不要）破壁机倒入南瓜、麦芽糖、黄油、砂糖，打成泥南瓜泥倒入不粘锅中小火不停翻拌，炒成团即可。...

下厨房美食达人@JackyLee_IES 常会去菜市场逛逛，寻找新鲜有趣的食材，再创新搭配出独特的味道。这次他带来的南瓜泥蘑菇烩饭配时蔬，不光能成为餐桌上的颜值担当，其中的内涵也是满满呢！浓浓的南瓜味充满味蕾，再咬一口脆脆的...

开始蛋奶素第四天做饭热情激增我原来一直最肉菜好吃，现在发现要把素菜做的好吃更考验厨艺😂然后放开手探索食材了意外创造这款意面真的是灰常好次酷所以写下我下厨房人生第一个菜谱用料绿皮糯南瓜1/4个花生酱15g意面适...

一款零失败易上手的西式主餐maincourse。口味很适合有着中国胃的各位同胞🇨🇳～看着赏心悦目吃着唇齿留香。每次做这道菜，家里狗子都被香的坐不住呢🐶把节约时间的经验一起分享给大家，欢迎大家参与改进✌️烹饪方式主要是煎...

#菁菁食堂#希望女儿的每一口食物都能出自于我手用料南瓜适量第一口蔬菜泥—南瓜泥的做法南瓜去皮蒸熟加适量水，料理棒搅打均匀...

进入什么都想试试的阶段，加上我的天然苹果🍎酵母宝宝已经OK了，我就很想试一哈子。配方比参考：欧包全麦粉100%配方：欧包高粉与全麦混合配方：法棍含水量大约60-70%，配方里面水量减少到230-250，粉量400，高粉200，低粉150，加天然酵母...

三分钟懒人盒子√低脂下午茶用料脱脂酸奶100ml芋头半个南瓜一块吐司1片水果/坚果若干懒人芋泥南瓜酸奶盒子的做法1、芋头和南瓜切成小块，一起蒸熟（分开蒸也可以啦）2、趁热加入少量牛奶，碾成芋头泥和南瓜泥（喜欢甜的可以在...

南瓜不但可以用来煮粥，还可以用来制作美味的南瓜泥，色泽金黄，口感软糯细腻，易于消化和吸收，健脾养胃的作用，在保护肠胃黏膜方面能够发挥很好的效果。用料南瓜200克纯牛奶100ml蜂蜜两勺奶香南瓜泥的做法南瓜切片上锅隔水蒸熟...

冬天真的很适合吃南瓜、红薯和栗子。这款南瓜泥可以直接单独吃作为小食，也可以加到奶茶里作为配料，当然也可以减糖作为瘦身餐的一部分～超快上手，分分钟搞定！南瓜推荐选择甜南瓜哦，南瓜自带的清甜味是砂糖、炼乳等的甜味无法...

因为有一个爱吃的娃激发了我做美食的欲望每天早早起床给毛蛋做早餐上班路上发成品下班路上总结菜谱计划第二天早餐充实而有激情毛蛋一直偏胖所以早晨更要注重营养搭配蛋白质碳水化合物维生素样样都不能少迷你南瓜颜值...