杂粮红豆贝果素食的精选大全

最近一直素食在下厨房上找了好久健康的面包一直没有非常合心意的不如自己想实验了几次找到了比较合适的用料配比用料高筋面粉100克酵母4克木糖醇20克水适量橄榄油5克亚麻籽10克火麻仁10克藜麦10克奇亚籽5克黑麦粉65克...

用料面粉300克玉米面100克酵母5克盐鸡蛋6个胡萝卜3根木耳1把粉丝1把虾皮鸡精蚝油白胡椒粉蚝油杂粮素馅饼的做法小麦面粉与玉米面粉混合，放入酵母与少许盐，温热水一点一点的加入，每加入一点水就用筷子搅拌均匀，直到盆内没...

持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：杂粮饭，紫甘蓝，包心菜，粟米粒，青红椒，雪松子，白芝麻...

能用天然酵种的时候绝不用酵母粉。室温发酵过夜非常方便，面团也超好处理。烤的时候有香甜气还有麦香味儿，好像烤蛋糕似的。我在面团里不仅加了50g燕麦磨成的粉，还加了亚麻籽粉和奇亚籽（方子里没写）磨成的粉，口感特别丰富。...

用料红豆杂粮米宝宝辅食:红豆杂粮粥的做法红豆。杂粮米。提前浸泡一晚倒入锅中加足量清水大火煮开转小火熬制食材软烂即可完成啦小宝贝可打成米糊吃噢大宝贝熬粥时也可以加点冰糖味道会更好噢不放也可以哒...

持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素。用料材料：杂粮饭，甜梅菜，毛豆。调味料：植物油，麻油、美极...

家里买了很多干贝，一直想着怎么吃，因为平常蒸蛋煮粥用量都太少，某天突然想到做成饭兴许会用得快，就尝试了今天的干贝杂粮饭，受到了家人和朋友们的一致好评！用料糙米150g黑米、大米各50g薏米20g红豆25g黑木耳适量干贝100g香...

一直很喜欢吃西贝莜面村的红豆杂粮方饼，不得不感慨他家的饼都好软好韧好好吃～既然那么喜欢，那就自己做吧，做法非常简单，安利大家一下～发酵的饼胚，配上蜜红豆和白糖，配一脸，油煎过又增加了一层香气。一次性可以多做一点哦，可以放...

一人减脂全家吃粗粮！无油又无糖！只是我也不知道既然要用苏打水煮干嘛还要浪费我的红丝绒精华？嗯，大概是为了切开以后心里美吧！用料高筋粉250g杂粮粥（比较粘稠的）130g红丝绒精华4-5滴蜂蜜10g盐4g新鲜酵母6g水20-30g煮贝果的水...

@敏-35的方子，杂粮的比例远远高于高筋粉，少油少糖，吃起来没有负担，做减脂期主食是极好的。用料黑米粉80克全麦粉80克高粉100克盐4克红糖12克酵母3克水170克黄油10克表面装饰蜂蜜+水10克+5克黑芝麻+白芝麻10克+10克不过水...

前些日子买了贝贝南瓜还有牛油果，都是健康杂粮，趁着牛油果成熟之际，制成沙拉，作为早餐或者前菜都既营养又健康。玉米请选择甜玉米，又甜又脆才好吃。用料牛油果1个南瓜半个甜玉米1个藜麦四分之一杯现磨黑胡椒适量海盐适量橄...

☀️血粘稠度高与杀生有关血粘度高跟过去杀生和吃活的东西太多有关系啊，不是说你吃一年的素就可以把几十年的荤全部遮掉的！FO学常识二用料🌹材料：红腰豆适量15种杂粮适量三色藜麦适量燕麦饭适量粘米适量养生素食🌹红腰豆杂...

自己喜欢什么豆子就放什么豆子没有固定的量，随心放我喜欢红豆沙，所以红豆放的多豆子提前3小时浸泡我一般是提前一晚浸泡，第二天早上煮一般两百克左右的豆子配1200ml的水喜欢稀一点的话就再加水量用料小红豆60克大红豆20...

用料红豆300克中筋面粉200克玉米面粉100克酵母粉5克糖20克盐3克水适量杂粮红豆卷的做法红豆提前泡好，煮熟加适量糖，放凉备用面粉玉米面酵母糖盐放盆里，冬天用温水，夏天用常温水，边倒水边搅拌成絮状，和成光滑的面团，静置发酵...

用料红豆30g红枣8个黑米30g核桃20g(约3个）黑芝麻10g水700ml红豆杂粮糊的做法所有食材豆豆泡不泡都可以，不放心就泡上把所有食材都清洗下，然后把所有食材倒入破壁机中，点养生糊中，然后该干嘛去就干嘛去美美的早餐配上自己做...

疫情期间，封控区域人民在干啥？在研究菜谱…一直在刷下厨房…看到一个减肥的食物，贝果，无油低糖，做三文治最好。开始第一次贝果。出来效果不错，在此记录方子，留着下次用。用料高筋面粉300克全麦面粉200克盐10克酵母5克糖20克...

🍀任何生癌症的人，说明自身癌细胞活跃。癌细胞非常活跃的人面临很多麻烦，就是说会扩散。想不扩散有好几个方法：在人间的方法，首先要吃素，因为吃荤身体是酸性体质，很容易助长癌细胞的扩散，常吃素的人是碱性体质，不容易让癌细胞...

加入小米粉藜麦粉的杂粮面包，炸着蘸炼奶吃，不错哦，用料中筋面粉200克小米、藜麦粉50克水125克玉米油5克酵母3克盐2克杂粮素方的做法酵母、水放进主锅，设定1分种/速度1融化酵母，然后放进所有材料，设定10秒速度3混合后再进行...

吃腻了红豆粥，换换饭的做法，没想到味道这么好用料红豆80g大米少量小米克莲子百合红豆杂粮饭的做法把以红豆为主的材料全部放入电高压锅，加入适量水，红豆要稍微多点水，煮开后，预约6个小时，一早就可以吃到又粉又黏的红豆饭啦小...

面粉全部来自味悠长杂粮粉比例较高，而且玉米面和全麦粉都是粗磨的，面团表皮是粗糙但不粘手的，最后口感是扎实饱腹的。9个的量用料白面粉150克玉米面粉150克紫米粉50克全麦粉50克蜜红豆（煮熟的）适量黄油10克水酌情添加酵母...

🍎吃素可以减少心血管疾病的发生🍎吃素可以减轻肾脏符合🍎吃素对预防骨质疏松症有好处🍎吃素养生、高纤、低脂、低糖、环保🍎吃素救地球，减少二氧化碳的排放🍎吃素减少粮食短缺的问题🍎吃素增福寿，长养慈悲心🍎吃素是爱...

方子来自《藤田千秋的咸贝果和甜贝果》「通过软糯的口感,更能感受到谷物丰富的味道,也可以加入蔬菜做成贝果三明治.」材料可做直径6cm的8个贝果.用料面坯高筋面粉200g干酵母3g砂糖5g盐4g水105g黄油5g在开始和面的时候...

本食谱可做5个小贝果也是给自己随手配的食谱做个记录。不用揉出太多面筋，所以水合法+手揉也可以。做这个菜谱主要是为了消耗废弃酵种，我的酵种是100%含水的，如果大家用其他酵种，记得换算好水和粉的量。请看tips哦用料2-3g...

之所以叫杂粮球，是因为可以多变，可以用多种不同的原料做出来，以后就作为我健康饮食的主食之一啦，记录下来不知道吃啥时来翻翻（哈哈）。我的生活一步一步在精进，从无肉不欢，转变到一周只有两三天肉，再转变到素食，今年又开始从精细...

端午马上到了，好想吃粽子，然后动手就做。用料粽叶若干片小米若干克高粱米若干克燕麦米若干克黑荞麦米若干克黑糯米若干克白糯米若干克核桃若干克腰果若干克去皮绿豆若干克杂粮素粽的做法准备好材料杂粮包好的成品，有点丑...