蚝油大蒜菜心的精选大全

用料菜心一把蚝油1勺猪油适量大蒜4瓣盐2克蚝油大蒜菜心的做法菜心摘掉太老的部分后洗干净备用起锅烧油，油热下蒜粒爆香后到入菜心翻炒期间加蚝油，盐，鸡精，一点清水一起爆炒几下就可以了，青菜不要炒久，不然口感不一样了炒几...

时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜心200g大蒜20g小米椒2个生抽15g蚝油15g水150g植物油10g水淀粉玉米淀粉5g水50g蚝油菜心的做法菜心择去老叶，洗净。烧一锅水，水沸腾后放入1勺盐和几滴食用油，放入菜心煮1分钟，捞...

时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料空心菜300g食用油10g蒜末10g蚝油10g盐1g蚝油空心菜的做法空心菜切成段。中火将油锅烧热，加入蒜末，小火煸香。先往锅中加入空心菜的秆子部分，翻炒变软后，加入叶子。继续大火翻炒30...

这是一道厨房小白可以轻松上手的家常菜，完全不需要什么技术，一看就会啦好吃不胖用料菜心10颗大蒜3瓣大葱1根淀粉1勺蚝油1勺生抽2勺白糖少许蒜香蚝油菜心，比肉好吃的下饭家常菜的做法菜心洗干净去掉老的根部，葱和大蒜切碎...

用料蚝油1勺菜心300克糖少许蒜3瓣生抽1.5勺简易蒜香蚝油菜心的做法准备一把菜心洗净锅里放水煮开下菜心盖上锅盖煮5-10分钟（爱吃熟的可以煮久一点，我就煮的蛮久）三颗蒜切碎备用热锅冷油下蒜碎，小火炒香关火锅里油稍冷之后...

两道菜做法一样，可以一起做。用料菜心200克芦笋200克姜蒜适量蚝油30克酱油30克醋15克鸡精适量盐适量蚝油菜心&蚝油芦笋的做法菜心和芦笋焯水，一分钟即可捞出。姜蒜切丝，撒在菜心和芦笋上。取一小碗，放入蚝油、酱油、...

蒜蓉空心菜随便扒拉一下就好用料空心菜1把大蒜3瓣蚝油蒜蓉蚝油空心菜的做法空心菜洗净，根部切掉一小段不用，餐厅有些是整根炒的，我还是喜欢切寸段炒大蒜切末锅热放油，先下一半大蒜煸香先下菜梗炒再把剩下的菜叶加入，放一点...

用料宁夏菜心苗一包蚝油一勺蒜三瓣美味鲜酱油适量蒜香蚝油宁夏菜心苗的做法这道菜非常简单，准备好食材，先洗干净菜心苗。锅中倒入水，水开后加入一勺盐，放入菜心苗，煮熟后捞出装盘。把大蒜切成小丁。热锅倒油放入蒜末炒香后...

五分钟快手家常菜，超级下饭～用料大头菜蚝油适量大蒜两三瓣生抽盐蚝油大头菜的做法大头菜手撕成块材料只有蒜片、蚝油、生抽、盐油热蒜片爆香，倒入大头菜煸炒片刻，加入适量调料翻炒至断生即可三两分钟就能出锅小贴士这道菜...

用料包菜半个大葱4片干辣椒10个线椒2个生抽2勺蚝油1勺盐1勺醋1勺糖半勺蚝油包心菜的做法包心菜切丝，线椒切片起锅热油，加大葱，干辣椒，线椒炒香，放包心菜，炒软，倒入调好的酱汁，炒匀出锅...

这么做很好吃，操作起来也很简单，容易上手。用料空心菜一大把蒜蓉酱2勺蚝油1.5勺橄榄油1勺快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜的做法空心菜摘干净冲洗一下浸泡在放了小苏打的清水中15分钟后冲洗干净沥干水分备用热锅入油放入蒜蓉酱...

怀念茶楼的甜菜心，疫情期间，自己动手……哈哈哈哈哈哈用料甜菜心500克蒜6瓣蚝油2勺生抽1勺盐适量油适量甜菜心（蒜香蚝油）的做法买回来的甜菜心一般比较干一点的，泡水半小时就复活了一样，嫩嫩的了烧适量开水，放一点盐，一勺油（喝...

夏日特简单的快手菜空心菜卡路里很低减肥也适合用料空心菜1把大蒜5瓣盐3克蚝油1勺蒜泥蚝油空心菜的做法空心菜摘干净，去掉叶子，菜梗撕成2半！蒜头5个锅中大火烧热油，放入切碎蒜头爆香大火翻炒至空心菜变软放入蚝油一大勺继...

第一次吃空心菜，本着绿菜皆可蚝油炒的原则尝试了一下，欸，别说，味道还真不错！用料蚝油2勺蒜5瓣空心菜一把料酒少许盐2克蚝油空心菜的做法菜洗净，蒜剥干净油热后加入空心菜，翻炒至变色以后加入蚝油。继续炒2分钟，出锅前加入蒜沫...

青菜经常炒着吃是不是觉得太单一了？这个做法既保留了菜心的营养，又别有一番风味，孩子也爱吃青菜了。😊用料菜心1斤蚝油2勺酱油1勺蒜2瓣香菇3朵盐适量生粉适量葱2根蚝油菜心的做法菜心洗净备用清水煮熟过冷水后沥干水分装...

孩子们超级喜欢的菜，昨天晚上做了两遍才吃够。用料圆白菜适量蚝油适量蒜油适量蚝油卷心菜的做法把卷心菜撕碎，蒜切碎花生油蒜爆锅，加上卷心菜和蚝油爆炒，迅速出锅。小贴士注意不能炒过火，蔬菜开始渗水就不好吃了。...

普通的锅具，炒菜心要先焯水或者放一定的水去炒，容易导致菜的营养流失或者颜色变黄不好看，用小美炒菜心或芥兰这种类型的蔬菜十分方便好吃。用料大蒜10克油（猪油最香）10克菜心260克蚝油5盐（可根据个人口味适量调整）1-2克蒜蓉...

不放蚝油和糖，这道菜是很容易生酮的。因为它用油多！我常用的生抽是珠江桥牌，日本万字牌，和日本的Tamari（图里那瓶）。总之，生抽选含糖量少的；添加了糖的酱油，我生酮期间都放弃了。用料油菜心一把，大概500克橄榄油大概180毫升生抽...

每顿餐点，少不了的就是蔬菜了。一直清炒、蒜茸的也会吃腻的对不对。本来是想做个耗油生菜的，怎奈生菜前两天被弄着吃了。蚝油菜心也是不错的，试试用不同的原料，也是一种创新。在休息的日子，睡个懒觉然后悠哉的吃完午饭，静静...

用料菜心400克蚝油20g蒜4瓣白糖1少酱油2勺淀粉1勺水少许蒜蓉蚝油菜心的做法菜心洗净，用水抄一下（放少量盐、油）蒜末切碎。碗里放蚝油、海鲜酱油、白糖，再加少量水和淀粉搅拌均匀调成汁将烫好的菜心整齐放入盘中。锅内倒入...

用料菜心400克蒜4瓣葱1小段蚝油2勺生抽1勺白糖少许淀粉适量盐适量蒜香蚝油菜心的做法菜心摘洗干净切去老根备用。蒜切末，葱切豆瓣葱花。碗中放入葱花、蒜末、蚝油、生抽、糖、淀粉，加入清水8勺拌匀。锅中烧水，放盐和油，水...

用料空心菜1把蒜2.3瓣蚝油一勺蚝油蒜香空心菜-健身皮卡丘版的做法空心菜洗净，掰成段切蒜末锅里倒水，加蒜末和蚝油，开火烧香倒入空心菜炒，直到没什么水了。起锅～吃饭！...

快手家常菜，伴上一碗白米粥，蚝油和辣椒的刺激下，让人顿觉胃口大开。用料蒜4瓣空心菜1斤小红辣椒3根蚝油一汤匙蚝油蒜蓉空心菜的做法空心菜取最嫩的尾巴，摘好洗净，控干水拍蒜蓉，红色指天椒切碎开火，锅热了下油，油五分热的时候...

蚝油生菜吃多了，试试这道～蒜蓉蚝油菜心，比肉还好吃，清脆爽口，汤汁浓郁咸香，好吃不胖系列，做法也特别简单！用料菜心250克大蒜3瓣蚝油一勺生抽一勺白糖半勺淀粉一勺比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法1️⃣先调个酱汁：碗中加入一勺蚝油+...

用料生菜片蚝油勺蒜瓣蒜蓉蚝油生菜的做法做法如视频就是炒蒜蓉+炒生菜+放蚝油即可注意不要炒太久，这样生菜吃起来就甜甜的~...