炉巴的精选大全

一人三餐四季用料盐3克巴沙鱼一大片红椒半只自制优格2勺橄榄油少许水波炉巴沙鱼的做法各种食材切片，红辣椒做蔬菜，干辣椒增香，酸奶代替奶油，最后撒上盐胡椒橄榄油...

剩米饭的大变身，铛铛铛微波炉美食用料剩米饭碗盐克微波炉米饭锅巴的做法剩米饭，拌一拌，尽量增加米饭的粘性，如果是白米饭可以加入油和适量的盐，家里如果有汤汁的话可以略过直接搅拌找一个可以微波的碟子，把米饭平铺上去，厚薄...

用料熟米饭1小碗油适量微波炉脆锅巴的做法米饭拌少量油，以及盐，五香粉调味。把米饭平铺在盘子上，盖一层保鲜膜，用未开封的矿泉水瓶碾压，等米饭变成薄薄一层，放进微波炉。正面高火2分钟，反面高火2分钟，可以脆脆地掰开吃了！...

（存了几个食谱，微波炉快手类）最近真的非常非常非常热爱微波炉了！！！做菜的时候可以去做别的事情+身上不会有油烟味+比明火快很多很多哇，发现自己一点时间不吃河鲜海鲜就特别馋！！！上周一口气买了一斤多的大虾……然后一个人折腾了...

低卡健康美味高蛋白的快手减脂餐用料巴沙鱼1条盐适量生抽2勺盐1茶匙辣椒面1勺黑胡椒粉适量蚝油1-2勺微波炉5min巴沙鱼（改良版）的做法巴沙鱼洗净拭干水分，加入上述调料拌匀冰箱冷藏一夜微波炉高火3分钟翻面2-3分钟即可...

很喜欢吃脆脆的米锅巴，但是要煎还是麻烦，用微波炉就简单多了，非常适合懒人做零食用料米饭/剩饭1碗快手微波炉锅巴的做法将适量米饭平铺在碟子上，用勺子压平，如果勺子很容易粘饭，可以用凉水蘸一下。厚度大概7毫米。必须均匀...

用料剩米饭1碗生抽、蚝油、香油各一勺辣椒粉适量微波炉版锅巴的做法材料抓匀铺薄微波炉加热，多拿出来观察小贴士按摊开的厚薄度，多观察。...

想吃锅巴，想到电饭锅里还有剩饭，那就用它了，拿来炸又怕油？温度也掌握不了？现在不用怕，有了微波炉就可以解决，微波炉的功能太强大，什么红薯，薯片，饼干啥的都不在话下！用料剩米饭一碗油一勺盐酌情放方便面卤肉酱包酌情放（没有可不放...

用料奶油奶酪200克鸡蛋3个淡奶油150克细砂糖60克玉米淀粉10克六寸模具1个高比克风炉巴斯克的做法奶油奶酪提前软化，加入糖打发至顺滑鸡蛋打散，分两次加入芝士糊加入淡奶油，打顺滑过筛玉米淀粉，打匀高比克风炉200度25分钟...

作者;leibaobao00配方来自和爱和自由一起做面包，夏巴塔是一款很健康的面包，真的很健康，无糖低卡，而且很好吃哦，蘸橄榄油吃或者做成三明治都很适合，最关键的是做法很适合懒人，因为不用卖力的揉面。夏巴塔(Ciabatta)是意大利的...

麦吉新出路😂用料巴沙鱼1条盐随意克食醋随意酱油随意香油随意勺橄榄油随意勺微波炉巴沙鱼的做法我是按照别人的微波炉鱼提前放盐和手头仅有的调料腌了几分钟--放入微波炉-我用的鲁菜模式10分钟-边边厚的地方到最后发...

巴沙鱼低卡高蛋白，这道菜只需要用到微波炉，鱼肉很嫩大口吃，减脂常伴懒人菜。用料巴沙鱼柳500g是拉差酱适量黑胡椒一丢丢微波炉烤巴沙鱼的做法巴沙鱼拿出来解冻，擦干水分，切成你喜欢的大小。挤适量的是拉差酱，给巴沙鱼块做个...

用料生巴旦木250克超快手微波炉烤巴旦木的做法生巴旦木250克，清水冲洗沥干水分后，分成两份，每份用微波炉高火三分钟即可。满屋飘香，🆚外面买来熟的巴旦木还要香。...

用料奶油奶酪400克细砂糖80克黄油42克淡奶油180克鸡蛋4个自制无糖酸奶100克风炉巴斯克存档的做法热刀切然后每一次擦干净果然不错。小贴士面糊完成后震一下空气再静置15分钟左右，此时可风炉预热280，静置结束后设置250度...

用料巴沙鱼一拳头条酸菜看你喜欢克韭黄三根克线椒一根花椒若干粒微波炉减脂酸菜巴沙鱼的做法把这些全部放一起，加一些水，千万不要放盐了，酸菜里有盐，微波炉蒸鱼模式9分钟，我喜欢吃老👀一点的，所以又热了3分钟木瓜汁，生菜，杂粮...

卷饼比较薄吃的时候不好拿起来用料麦西恩卷饼巴沙鱼马苏里拉芝士沙拉酱/番茄酱/披萨酱青椒洋葱香菇微波炉巴沙鱼卷饼披萨的做法1/2块巴沙鱼解冻切小块料酒黑胡椒腌一会不加盖微波炉高火1min翻面高火1min1/4洋葱切条1/...

阿涛做过好几款锅巴，有烤箱版本的，有油炸版本的。烤箱版的有人问我没烤箱怎么办，油炸版的有人问我太费油不油炸怎么做。当然，这两个版本都会有人问，能不能用空气炸锅做。于是今天出其不意，来个微波炉版的做法，我是不是很跳跃...

剩饭除了蛋炒饭，泡饭，还可以做成锅巴，香香脆脆用料剩饭一碗电磁炉1个盘子1个擀面杖1个油纸2张锅铲1个烤锅巴，电磁炉和盘子就行的做法把米饭🍚放到油纸上擀成薄饼擀好一张就放到另一张油纸上米饭饼放到盘子里，电磁炉开最小...

恰好囤了紫薯和奶油奶酪，就消灭他们吧🍠🧈做完了才想起记录下食谱所以没有过程图，只有成品图好在过程很简单材料搅匀就可以🌝用料奶油奶酪350克鸡蛋1个2个都行牛奶80克糖粉50克紫薯150克玉米淀粉15克快速出炉的紫薯焦香...

想吃锅巴了但又不想炸，想想微波炉把这个胚子的水分烤干应该也一样的，于是就做了用料玉米面半量杯全麦粉1/4量杯鸡蛋1个盐五香粉孜然粉无油无糖微波炉粗粮锅巴的做法玉米面、全麦粉、鸡蛋搅拌在一起，以不粘手了为准我比较...

自用，嘴馋小零食用料大米饭烧烤调料香油可加可不加，一点点就够微波炉版无油无糖大米锅巴的做法把食材混合，放在吸油纸上，铺平，尽量薄一点，放入微波炉，大概5-10分钟，隔几分钟就看一下...

这是午饭海苔和巴沙鱼蛮配的用料藜麦大米巴沙鱼海苔生菜微波炉巴沙鱼藜麦寿司的做法藜麦提前洗澡搓干净泡着第二天早上淘点大米放一起泡到中午米的量和水的量我特别不讲究全凭感觉…最后泡在一起的时候要有种诶水是不...

老家只有微波炉，没办法🙈没有干巴月饼配方，只能参考别人火腿月饼配方自己弄干巴月饼～用料内陷：干巴150克蜂蜜30克面粉（熟的）40克白糖20克牛油25克（大概一勺）月饼皮：面粉200克泡打粉3克白糖8克蜂蜜14克牛油50克水50克（看情况加）干...

减量餐搞起来用料沙巴鱼200克鸡蛋1个荷兰豆一把盐少许现磨黑胡椒适量青菜一把微波炉沙巴鱼焖饭的做法先放大米，水少点不怕，高火4分钟放荷兰豆，高火三分钟放沙巴鱼块（买的冷冻一整块200克那种），鱼块两面都放点盐和黑胡椒，高火...

用料巴沙鱼柳1片芒果薄片2-5片味极鲜黑胡椒粉香油微波炉烤香芒巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净放盘子里，涂一遍味极鲜，刷一层香油，撒上黑胡椒粉，盖好芒果片，放进微波炉烤肉模式15分钟拿出来就好啦！！太好吃了！！！...