素食～白灼时蔬，多一些蒸、煮、炖， 少一些煎、炸、炒🥰美味好吃的做法大全，少一些煎、炸、炒🥰做法图解
🍃🍄多一些蒸、煮、炖少一些煎、炸、炒高温烹饪常会造成食品安全问题。比如，为什么洋快餐有问题？炸薯条里边含有非常高的丙烯酰胺，也就是说，含碳水化合物丰富的食物，如果超过120℃烹饪，就会产生这个天然的副产品丙烯酰胺。...
全素时蔬汤美味好吃的做法大全，全素时蔬汤做法图解 如何做全素时蔬汤最美味
现在吃的都是肉啊，什么时候换换口味清清肠子？！用料甜玉米适量小青菜200克杏鲍菇一只番茄半只水适量酱油（头道鲜生抽）适量全素时蔬汤的做法将所有食材洗净。杏鲍菇切片，番茄切块，玉米切块。可以加入喜欢的时蔬。先将甜玉米置...
清淡爽口 百搭白灼时蔬美味好吃的做法大全，清淡爽口 百搭白灼时蔬做法图解
不想每天围着调料各种吃就尝试一下此方法。用料青菜随意搭配胡萝卜两根豆角适量芹菜适量橄榄油或食用油两滴盐少许西兰花清淡爽口百搭白灼时蔬的做法🍀🥕胡萝卜芹菜切条豆角折断！锅中加入适量清水加入两滴橄榄油待水开...
五彩时蔬（素食福音）美味好吃的做法大全，五彩时蔬（素食福音）做法图解
此菜谱来自于”鉴云素食“(公众号：jianyunsushi）有幸参加了第十二期的鉴云纯公益素食交流，学习了30几道素食制作，现分享给大家。鉴云素食缘起于2012年5月，是由一群热爱素食的小伙伴为了让更多人体验健康而又环保的素食文化...
素食者：白灼鸡毛菜美味好吃的做法大全，素食者：白灼鸡毛菜做法图解
解锁白灼吃法！当日采摘的鸡毛菜青翠鲜嫩，用粤式白灼可以完美地衬托出青菜的爽滑，用来佐粥下饭最适宜不过了。如果有蒸鱼豉油会更好，不过普通的蚝油和生抽就足够在五分钟内制作出一盘美味啦！用料鸡毛菜170g大蒜4瓣蚝油1小勺...
白灼青菜公式（时令绿叶蔬菜）美味好吃的做法大全，白灼青菜公式（时令绿叶蔬菜）做法图解
想让简单的健康餐好吃点此菜谱为白灼公式，拿油麦菜举例子大家可以选自己喜欢的绿叶蔬菜（如生菜、菜心、芥蓝等等等）用料油麦菜2把葱1段蒜2瓣姜2片蒸鱼豉油白灼青菜公式（时令绿叶蔬菜）的做法油麦菜一叶一叶掰下来，洗干净，焯水...
简单易学的素食︶白果炒时蔬美食做法
🌵微信公众号『心灵上智』一粥一饭，当思来之不易。一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。佛陀告诫“诸布施中，放生第一”佛陀又说“诸持戒中，戒杀第一"凡是动物，皆知疼痛，皆贪生怕死，不可杀害。若杀而食之，则结一杀业，来生后世，必受彼杀。吃...
白灼蔬菜美味好吃的做法大全，白灼蔬菜做法图解 如何做白灼蔬菜最美味
单纯记录菜谱用料蔬菜（菜心、生菜等均可）适量蒜末适量生抽2勺蚝油1勺糖1小勺淀粉1小勺盐一点点清水半碗小米椒圈可有可无白灼蔬菜的做法将蔬菜烫熟装盘。将生抽、蚝油、糖、淀粉、盐、半碗清水混合搅拌均匀。热锅热油，爆...
轻盐轻食原汁原味白灼三彩时蔬美味好吃的做法大全，轻盐轻食原汁原味白灼三彩时蔬做法图解
现在吃惯了重口味的菜肴，也让我们舌头的味觉也变得越来越重，但是有时候真正的美味就是可以吃到食物原有的味道，所以过年里有着大鱼大肉的美味同时，一些简单的白灼菜肴，可以保留和衬托食材本身的味道。今天的一道白灼三彩时...
年夜饭素菜「时蔬白灼双拼」比肉还好吃美味好吃的做法大全，年夜饭素菜「时蔬白灼双拼」比肉还好吃做法图解
5分钟就轻松搞定！好看好吃又大气！营养健康又减脂！厨房小白赶紧学起来，回家过年露一手！用料白菜半颗油麦菜1颗蒜2瓣辣椒3个酱油2勺油3勺年夜饭素菜【时蔬白灼双拼】比肉还好吃的做法备好食材焯水1分钟。水里放点油，可以让蔬...
素烤时蔬美味好吃的做法大全，素烤时蔬做法图解 如何做素烤时蔬最美味
这是一道疯狂消灭家里剩菜的利器😋自由发挥的空间很大稀罕啥整都中咧😂用料土豆金针菇藕洋白菜洋葱香菇郫县豆瓣酱甜面酱麻油孜然粒玉米油素烤时蔬的做法土豆切片，金针菇去根。藕切片，洋葱和洋白菜切块，香菇划十字刀。烤...
鲜素时蔬汤美味好吃的做法大全，鲜素时蔬汤做法图解 如何做鲜素时蔬汤最美味
家常的素汤，清淡鲜香。菜是昨天特价买来的菜心，菜梗炒了一盘，叶子拿来做了汤。自创了做法，味道还不错哦。用料盐鸡精适量菜芯叶子500g左右蟹味菇一盒虾三只葱花少许蚝油少许鲜素时蔬汤的做法将菜心头部与叶子一刀两断，分别...
素食︶素耗油炒时蔬美味好吃的做法大全，素食︶素耗油炒时蔬做法图解
持续更新素食菜谱，感恩食素欢迎分享和转发，感恩[愉快]🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料：藕，甜豆，甜梅菜，小木耳，鲜香菇，红萝卜，西芹，毛...
薄衣时蔬天妇罗（素食）美味好吃的做法大全，薄衣时蔬天妇罗（素食）做法图解
用料面糊低筋面粉或澄粉100克冰水混合物120−150克冰鸡蛋（中号）1个沾粉额外的低筋面粉适量浇汁（很麻烦，尽量买吧）出汁120mlみりん2汤匙日式酱油2汤匙砂糖适量薄衣时蔬天妇罗（素食）的做法将蔬菜洗净，切成适当的形状，擦干表面水...
白灼生菜丨翔宇素食美味好吃的做法大全，白灼生菜丨翔宇素食做法图解
我们每天都吃绿叶菜，不同的绿叶菜，可怎么做才能更好吃，这是一个问题。今天我们就来解决这个问题——如何炒出好吃的家常绿叶菜？用料生菜腰果酱生姜末松茸油酱油盐白灼生菜丨翔宇素食的做法五大原则：1、素食中炒青菜和荤食...
南瓜蒸饭套餐（蒸蛋+白灼时蔬+水果）美味好吃的做法大全，南瓜蒸饭套餐（蒸蛋+白灼时蔬+水果）做法图解
睿宝的午餐我会做的比晚餐丰富些，晚上不宜多吃，宝宝小脾胃虚，大家要注意不要让宝贝积食用料宝宝米饭50g南瓜一小块菜心两根蛋黄一个虾米少量火龙果半个南瓜蒸饭套餐（蒸蛋+白灼时蔬+水果）的做法南瓜洗净去籽切小块，米洗好加...
简单易学的素食︶白灼菜心美食做法
我在家里的地位最高，我不洗碗没人敢洗，我不做饭没人敢做饭，我不拖地没人敢拖地……🤣🤣🤣用料材料：菜心，姜。调味料：植物油，美极豉油。素食︶白灼菜心的做法1、菜心去头洗净。姜切片。2、烧半锅热开水，放入姜，将菜心灼熟排在碟上...
白灼双蔬美味好吃的做法大全，白灼双蔬做法图解 如何做白灼双蔬最美味
用料娃娃菜200g菜心200克干辣椒4-5个油适量蒸鱼豉油3勺大蒜3瓣大葱一小段白灼双蔬的做法娃娃菜焯水1分钟捞出沥水、菜心焯水2分钟捞出沥水倒三勺蒸鱼豉油菜上放好蒜末、葱丝、干辣椒丝热油浇香就可以啦...
简单易学的素食︶白灼秋葵美食做法
吃素以来自己身体很多不适的症状消失不见🍒感恩食素🤪用料材料：秋葵，姜。调味料：植物油，蒸鱼豉油，现磨黑胡椒。素食︶白灼秋葵的做法1、秋葵洗净切头尾。姜切片。2、烧半锅热开水，放入姜，将秋葵灼熟排在碟上备用。3、热锅下油...
白灼双拼，素食，一看就会🤩美味好吃的做法大全，白灼双拼，素食，一看就会🤩做法图解
☀️一个人不能忘记过去，哪有未来？人的心就是不容易忘记别人对你的伤害。《金刚经》经常说，要忘记过去。一个人不能忘记过去，哪有未来？人是最会制造精神垃圾的动物，清洁工每天打扫马路，而我们心中的烦恼、欲望、忧愁，无形的垃圾...
减肥 | 素食 | 白灼菜心美味好吃的做法大全，减肥 | 素食 | 白灼菜心做法图解
十分快手的一道菜油量的多少也可以控制方便瘦身也美味啦用料有机菜心1把蒜头半个蒸鱼豉油3勺纯净水3勺花生油看自己把握啦盐焯水用0.5小勺食用油焯水用0.5小勺减肥|素食|白灼菜心的做法菜心洗干净水烧开后，放入0.5小勺...
素炒时蔬美味好吃的做法大全，素炒时蔬做法图解 如何做素炒时蔬最美味
用料胡萝卜半根盐适量上海青🥬350克蟹腿菇，1盒100克食用油适量蒜2瓣素炒时蔬的做法胡萝卜切片，蘑菇切掉老的根部，洗干净。上海青用盐水泡15分钟，搬开洗净，入菜篮控水。锅里水烧开，放入蘑菇和胡萝卜煮3分钟左右，出锅控水备用...
白灼秋葵 Dream.食记--素食篇美味好吃的做法大全，Dream.食记--素食篇做法图解
用料秋葵蒜末酱油蚝油醋香油白灼秋葵Dream.食记--素食篇的做法新鲜秋葵用盐搓掉表皮绒毛，洗净入开水焯2分钟至断生；捞出后浸入冷水中保持鲜艳的绿色，冷却后取出去蒂，摆入盘中；铺好蒜末，醋、酱油、蚝油按照1:1:1的比例混合均...
纯素食 | 杂菌时蔬面美味好吃的做法大全，纯素食 | 杂菌时蔬面做法图解
最近家里买了很多菌菇🍄本意是想做滑蛋菌菇饭,但是既然家人也买了湿面,那就做一道杂菌时蔬面好了！分开制作的杂菌浇头和炒过的时蔬菜芥,放在面条与香菇高汤上,这滋味怎一个鲜字了得！(˃᷄˶˶̫˶˂᷅)大家做过就知道我...
白灼时蔬美味好吃的做法大全，白灼时蔬做法图解 如何做白灼时蔬最美味
经常去望京SOHO楼下吃姐夫很面，比较喜欢他们家的白灼时蔬用料蚝油1小勺蒸鱼豉油2小勺蒜瓣2瓣生菜一颗盐少许白灼时蔬的做法用蚝油，蒸鱼鼓油，盐调好汤汁将生菜用沸水烫20秒，捞起，浇汁...