腊肠炒茭白（稳定血压）美味好吃的做法大全，腊肠炒茭白（稳定血压）做法图解

富含钾，有稳定血压的作用

茭白富含钾，进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤，高血压患者，尤其是服用利尿药的患者常吃茭白有利于稳定血压。

茭白所含膳食纤维能够避免胆固醇在血管壁上沉积，预防动脉硬化.

此外，还能促进肠道蠕动，预防便秘及肠道疾病。

宜
高血压、黄疸型肝炎、糖尿病患者
饮酒过量者

忌
阳痿、遗精者
脾胃虚寒、腹泻者

用料  

腊肠炒茭白（稳定血压）的做法  

1. 茭白剥去外皮.切斜片，腊肠同样.

2. 油热下蒜，闻蒜香下腊肠炒片刻，下茭白，翻炒一分钟，加开水适量，盖盖，煮3-5分钟.加盐、加蚝油.（不怕上火的可以一直炒几分钟，这样会更好吃一点）

3. 出锅，开吃.