简单易学的蟹棒炒西蓝花美食做法
今天的综合实践课是学做西蓝花🥦炒虾仁🦐，家里没有🦐了，幸好还有半颗🥦，我贺哥就用蟹棒炒了个西蓝花，是他第一次炒菜。前期摘菜洗菜切菜做水淀粉也是贺哥完成的，因为是第一次指导炒菜我太紧张忘记po照啦☺️平时不爱吃西蓝花...
椒炒西蓝花美味好吃的做法大全，椒炒西蓝花做法图解 如何做椒炒西蓝花最美味
用料蒜2瓣干辣椒4个蛏子干18克红泡椒1个西兰花15朵🔸调味李锦记锦珍生抽1茶匙椒炒西蓝花的做法蒜切末干辣椒切段蛏子干冷水泡发西蓝花放入盐水浸泡10分钟洗净起锅烧油加入蒜➕干辣椒炒香加入蛏子干翻炒加入西蓝花翻炒...
西蓝花蟹味菇炒虾仁美味好吃的做法大全，西蓝花蟹味菇炒虾仁做法图解
用料西兰花1朵蟹味菇一小把虾仁200克大葱适量大蒜1瓣油少许生抽1勺瑶柱鲍鱼汁1勺盐少许西蓝花蟹味菇炒虾仁的做法西蓝花和蟹味菇洗好、切好，焯水。虾仁用一点料酒拌匀，葱切葱花，蒜切片。热锅，适量油，放入葱花和蒜片，炒香。...
青炒西蓝花美味好吃的做法大全，青炒西蓝花做法图解 如何做青炒西蓝花最美味
西兰花富含硒元素，对身体特别好。西兰花的抗癌作用全世界认可的，因为我家宝宝超喜欢吃的。所以我也超拿手。家有宝宝的宝妈可以做给宝宝吃。包正宝宝喜欢这个味道，前提是宝不排斥西兰花哈。^O^两种口味学起来。用料西兰...
简单易学的蟹肉棒炒西兰花美食做法
蟹肉棒棒棒！西兰花是抗癌第一菜。把两个炒起来做一份很适合晚餐的菜吧！用料西兰花1棵蟹肉棒150g生抽适量五香粉一小搓蟹肉棒炒西兰花的做法坐一锅水准备焯西兰花。烧水的同时将西兰花掰小朵洗净。锅开后下西兰花，煮一分...
西蓝花炒鱼美味好吃的做法大全，西蓝花炒鱼做法图解 如何做西蓝花炒鱼最美味
家里宝宝最爱的菜之一、分享一下、用料西兰花一朵龙利鱼一段蒜两瓣胡萝卜半根蚝油一勺（喝汤勺）生抽两勺（喝汤勺）十三香一点点料酒半勺（喝汤勺）盐最后按口味添加西蓝花炒鱼的做法西蓝花提前用盐水泡半小时、然后开水下锅焯几...
炒西蓝花美味好吃的做法大全，炒西蓝花做法图解 如何做炒西蓝花最美味
榨汁机喜欢喜欢好的婚纱新疆大街计算机睡觉睡觉是用料在呢炸鸡小鸡小鸡炒西蓝花的做法把丧尸这军队狙击手...
简单易学的西兰花炒蟹肉棒美食做法
家里有西兰花，没有虾仁了，看到蟹肉棒就dry一个用料西兰花1朵蒜瓣盐克蟹肉棒5根干贝5只鸡汤（高汤）一碗西兰花炒蟹肉棒的做法西兰花开水烫一下，蟹肉棒解冻切块放一点点油爆蒜，放高汤干贝盐煮一会，然后放蟹肉棒，放一点点淀粉勾芡...
地道的双花炒蟹棒怎么做,如何烹饪双花炒蟹棒才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花120g菜花120g蟹棒5根蒜2瓣食用油10g盐2g双花炒蟹棒的做法西兰花切成小朵，洗干净。白菜花同样切好，洗净。烧一锅水，水沸腾后放入西兰花和白菜花，焯烫1分钟，捞出沥干。中火加...
素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）美味好吃的做法大全，素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）做法图解
孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝...
速炒西蓝花美味好吃的做法大全，速炒西蓝花做法图解 如何做速炒西蓝花最美味
用料西兰花朵1油20克盐5克蒜两瓣生姜一片干辣椒两个速炒西蓝花的做法西蓝花洗净，盐水浸泡30分钟西蓝花放入沸水煮3分钟，捞出沥干水分油烧至5成热加入蒜末生姜翻炒出香味再放入干辣椒炒香，倒入西蓝花，翻炒5分钟即可小贴士1...
西兰花蟹棒煮（译）美味好吃的做法大全，西兰花蟹棒煮（译）做法图解
学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）用料西兰花1朵蟹...
西蓝花素炒美味好吃的做法大全，西蓝花素炒做法图解 如何做西蓝花素炒最美味
🥦用料西蓝花半颗胡萝卜半根木耳适量鸡蛋1个酱油适量耗油适量盐适量黑胡椒适量西蓝花素炒的做法材料如图上↑（西蓝花切小朵、胡萝卜切片）（酱油、耗油、盐、黑胡椒调酱汁）锅里烧水加一点油、盐下西蓝花焯一会（爱吃熟一点的...
简单易学的西兰花炒蟹棒美食做法
用料西兰花一个400g蟹肉棒6个200g葱少量盐适量鸡精或味精适量生抽一小勺蒜3瓣西兰花炒蟹棒的做法如果蟹肉棒是从冷冻取出，需要提前解冻一下！切小块放盘中备用！将西兰花切小块，清洗干净！用小锅做水，放入洗净的西兰花，等水开后...
西蓝花炒饭美味好吃的做法大全，西蓝花炒饭做法图解 如何做西蓝花炒饭最美味
小朋友超爱吃西蓝花，经常变着花样做给她吃用料西蓝花一颗鸡蛋2个瘦肉少许胡萝卜半根酱油两勺（根据口味酌量）盐少许淀粉1勺西蓝花炒饭的做法鸡蛋打散，先炒碎备用（我没有加盐，喜欢香一点可以加盐）肉片用酱油、淀粉、油先腌制15...
素炒西蓝花美味好吃的做法大全，素炒西蓝花做法图解 如何做素炒西蓝花最美味
用料蒜5瓣西兰花½颗🔸调味海天蚝油1茶匙素炒西蓝花的做法蒜切末西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净锅里烧水水开放入西蓝花焯水3分钟捞出沥干水起锅烧油加入蒜炒香加入西蓝花➕蚝油翻炒均匀加入剩余的蒜翻炒均匀出...
炝炒西蓝花美味好吃的做法大全，炝炒西蓝花做法图解 如何做炝炒西蓝花最美味
用料西兰花半颗大蒜4干辣椒1小把(看个人)盐2匙生抽1勺糖1匙炝炒西蓝花的做法西蓝花切成小朵，水里加盐浸泡10分钟，然后洗干净装盘备用锅中烧开水加一匙盐，下入西蓝花，约两分钟西蓝花熟了捞出控水备用辣椒蒜切好锅中热油下...
清炒西蓝花美味好吃的做法大全，清炒西蓝花做法图解 如何做清炒西蓝花最美味
用料西兰花1朵油适量盐多一点水适量清炒西蓝花的做法西蓝花剪小朵盐水泡一下，洗净冷水下锅，水开后捞出立一下水分倒油下西蓝花翻炒加一勺盐，可以稍微多一点，因为花菜类比较吃盐，淡了不好吃。加一些冷水大概没过菜的一半盖...
西蓝花小炒美味好吃的做法大全，西蓝花小炒做法图解 如何做西蓝花小炒最美味
用料西蓝花一颗香菇胡萝卜半根洋葱一点点西蓝花小炒的做法西蓝花，香菇，胡萝卜切好。盆里放热水➕盐泡西蓝花，香菇也一样泡着。分开泡泡一会以后，把西蓝花先锅里开水煮一会，然后➕香菇和胡萝卜一起煮。五分钟左右。煮好以后...
慢炒西蓝花美味好吃的做法大全，慢炒西蓝花做法图解 如何做慢炒西蓝花最美味
哦，也摸索做用料西兰花1朵蒜4瓣小葱2根蚝油1勺生抽半汤勺盐适量鸡精适量慢炒西蓝花的做法西蓝花切适量大小。烧开水放西蓝花焯半熟，我焯了两分钟左右，捞出备用。葱，蒜，随便切。看口味适量加减辅料。适量油，不要放太多，小火微...
西芹炒蟹棒美味好吃的做法大全，西芹炒蟹棒做法图解 如何做西芹炒蟹棒最美味
冰箱里的边角料~用料西芹蟹棒干辣椒花椒糖盐大蒜西芹炒蟹棒的做法热锅冷油小火放入干辣椒、花椒，炒香后捞出，油热后放入蒜末爆香放西芹翻炒至微软，放适量盐，放入蟹棒，加一点儿糖，翻炒两三分钟就好...
西蓝花炒肉美味好吃的做法大全，西蓝花炒肉做法图解 如何做西蓝花炒肉最美味
用料西兰花1朵猪肉200克葱花适量盐适量油适量生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺西蓝花炒肉的做法用剪刀将西蓝花一朵一朵沿根部剪下来，洗干净猪肉切片，放入油，生抽，淀粉，料酒，用手抓匀，腌制半小时锅里烧开水，下西蓝花汆烫断生，捞出...
小炒西蓝花美味好吃的做法大全，小炒西蓝花做法图解 如何做小炒西蓝花最美味
家常小炒用料西兰花1朵胡萝卜1根大虾6只葱花1勺蒜末1勺姜末适量耗油半勺盐半勺十三香半勺生抽1勺食用油1勺小炒西蓝花的做法准备好所需食材西蓝花切小朵洗净胡萝卜去皮切片大虾去皮去虾线西蓝花水开焯水半分钟，捞出过...
KRUPS西蓝花炒蟹棒美味好吃的做法大全，KRUPS西蓝花炒蟹棒做法图解
我相信大家一定没吃过西蓝花炒蟹棒，今天我就为大家分享一下美食用料西蓝花1棵蟹棒300克大蒜头1个干辣椒1个生抽2勺KRUPS西蓝花炒蟹棒的做法蟹棒斜刀切块，西蓝花切成一朵朵花花，干辣椒，蒜片都准备好香料爆香一个钟，然后西蓝...
西蓝花炒虾美味好吃的做法大全，西蓝花炒虾做法图解 如何做西蓝花炒虾最美味
用料虾N只西兰花大半朵胡萝卜半根黄彩椒半个红彩椒半个生姜2片大蒜2瓣芡粉适量盐适量蚝油半勺料酒1勺西蓝花炒虾的做法新鲜大虾去头，挑虾线！加入料酒、盐、葱姜腌渍半小时！彩椒切短条或者切丁、胡萝卜洗净切片、西兰花已...