简单易学的无油全麦红薯餐包美食做法
上次撸了个全麦粉黑麦粉很足的吐司，干硬啊！！！！于是这次放了红薯，教练也没说啥，那我就妥妥吃了，虽然没有平常餐包的那么松软，但也是满满麦香！！！用料高筋面粉200g红薯蒸熟去皮100g全麦粉100g红糖15g酵母4g盐2g水170g无油全麦红薯餐...
简单易学的无油全麦红薯包美食做法
减脂期间拒绝高油高糖，动起手来自给自足。烘培真的是一件可以令人感受到幸福的事情用料高筋面粉200克全麦粉50克水125克酵母3克糖20克盐3克红薯2个无油全麦红薯包的做法将红薯之外的材料通通倒入面包机，选择发面面团这...
🌸全麦紫薯软欧包（100%全麦面粉，无糖无油）美味好吃的做法大全，🌸全麦紫薯软欧包（100%全麦面粉，无糖无油）做法图解
100%全麦面粉，难发酵、难出面筋、口感不好…然鹅，这些困难都阻止不了一颗想要健康面包主食的心😜😜😜于是，这款无糖无油的100%全麦紫薯软欧包出世了👏👏👏采用“圣诞雪花”整形，是因为这个整形对面筋要求不高，分层夹入紫薯...
无油无糖 全麦麻薯紫薯包美味好吃的做法大全，无油无糖 全麦麻薯紫薯包做法图解
试验过很多次超级好吃无油无糖而且超简单用料全麦粉150克面粉50克酵母3克水200克水磨糯米粉70克紫薯两个无油无糖全麦麻薯紫薯包的做法全麦粉面粉酵母放进去加水搅拌成絮状慢慢揉成圆形使劲揉揉到光滑全程大概十几分...
红薯全麦小欧包•无糖无油·皮脆内软美味好吃的做法大全，红薯全麦小欧包•无糖无油·皮脆内软做法图解
做这个面包的时候，距离上次烤的土豆面包正好两个月。两个多月前，突发神经，烤了人生第一个面包。可能是beginner‘sluck,竟然没让我手。从此一发不可收拾，乐此不疲。这次把土豆换成红薯，无油无蔗糖，外脆内软。红薯带来更多的...
无油无糖全麦紫薯面包美味好吃的做法大全，无油无糖全麦紫薯面包做法图解
没有封面图。不知道归分为哪一类，既不是欧包也不算吐司。我只知道，这个面包真的比较健康，而且口感也不差。封面图与菜谱不符哈哈哈用料全麦粉中筋（wholemealplainflour）150g高筋面粉（highproteinflour）150g水按面粉吸水程度...
无糖无油全麦紫薯面包美味好吃的做法大全，无糖无油全麦紫薯面包做法图解
五一那几天太放纵，晚上吃着面皮就着炸鸡，吃完躺着不动，真香。然后悲催的体重就蹭蹭蹭上涨，开始调理饮食配合运动，于是做款无糖无油的全麦面包用料黑全麦粉200g面包粉50克牛奶160克盐2克酵母3克珍珠紫薯4个肉松黑芝麻无糖无...
枣香红糖全麦餐包(无油)美味好吃的做法大全，枣香红糖全麦餐包(无油)做法图解
日食仨枣，红颜不老。红枣+红糖+全麦=无油健康美味餐包热量计算:红枣90g≈230千卡红糖20g≈76千卡全麦粉300g≈1032千卡酵母3g≈10千卡共计1348千卡，每个餐包≈150千卡用料水180克太古红糖20克盐5克新良全麦面包粉300克...
减脂主食：全麦无油红薯饼（餐包）美味好吃的做法大全，减脂主食：全麦无油红薯饼（餐包）做法图解
红薯是减脂期很好的主食，但是红薯饼却是非常不健康。就算是少油少糖的菜谱，一般也会用糯米粉。试着用全麦面粉代替糯米粉，就会好很多。我做的这款是用烤箱烤的。成品外皮比较类似西式的餐包，但是咬下去满口软糯的红薯。如...
无油无糖无手套膜红薯陷全麦面包美味好吃的做法大全，无油无糖无手套膜红薯陷全麦面包做法图解
用料高筋面粉50克全麦粉（王后t150）50克鸡蛋1个酵母1.5克牛奶40ml红薯100g无油无糖无手套膜红薯陷全麦面包的做法牛奶酵母鸡蛋面粉全麦粉，全部混合在一起搅成面团，只要不是很粘手就行面团放在大碗里，盖上保鲜膜，室温发酵1h左...
减脂餐主食/全麦薯仔包（无油无糖无添加）美味好吃的做法大全，减脂餐主食/全麦薯仔包（无油无糖无添加）做法图解
100%全麦快乐薯仔包——表皮带点酥脆内馅软糯微甜口感棒棒哒真的是治愈系减脂主食~用料红薯2个/约250克全麦面包粉300克脱脂奶180克酵母2.5克（图中一袋5克的放半袋就好）紫薯粉适量/约20克减脂餐主食/全麦薯仔包（无油无糖...
无油无糖全麦菠萝（香蕉/红豆）小餐包美味好吃的做法大全，无油无糖全麦菠萝（香蕉/红豆）小餐包做法图解
简单的小餐包，低GI，无油无糖。用料全麦面粉150g鸡蛋1枚脱脂牛奶50毫升鲜菠萝1/3熟香蕉（选料，替换菠萝馅）1根自制红豆沙50g魔芋粉（选用）5g无油无糖全麦菠萝（香蕉/红豆）小餐包的做法将全麦面粉、魔芋粉、鸡蛋用脱脂牛奶和成光滑...
全麦红薯栗子无油快手面包美味好吃的做法大全，全麦红薯栗子无油快手面包做法图解
红薯栗子一个都不能少！冬天红薯栗子是最爱家里囤货也一大堆！用这个面包消耗起来吧～超快手烤的时候就飘香满屋了～湿润好吃😋低脂饱腹又健康～用料湿性材料蜂蜜两勺红薯270g（干重）鸡蛋一个（大号）白醋两滴栗子一小碗（剥好的）干性材料...
无糖无油全麦早餐包美味好吃的做法大全，无糖无油全麦早餐包做法图解
用料全麦粉350克酵母5克水220ml干果若干克我加了蔓越莓核桃芝麻无糖无油全麦早餐包的做法全麦粉即可不分品牌加入酵母加入温水揉成团加入干果若干看个人口味发酵至两倍大以后再分成小团子我揉成圆形了样式自己安排就...
健康💯•燕麦全麦红薯面包• 5种材料•无糖无油无盐美味好吃的做法大全，健康💯•燕麦全麦红薯面包• 5种材料•无糖无油无盐做法图解
这是一个不靠颜值，全凭实力硬核担当的健康满分面包。这个面包的配方和操作都很简单，只要五种材料，无糖无油无盐。三种优质碳水：红薯，燕麦和全麦，交相呼应，红薯的抿甜，燕麦的软糯和全麦的清香，让面包口感温软但有嚼劲，越嚼越香带...
无糖无油全麦小餐包美味好吃的做法大全，无糖无油全麦小餐包做法图解
用料全麦粉250克水适量酵母2.5克蔓越莓或果干（可有可无）适量无糖无油全麦小餐包的做法酵母用温水化开，将全麦面粉揉成团，发酵2-3小时取出面团，排气揉开，包入蔓越莓或喜欢吃的果干等，揉开分成小团（大概六份），揉圆，入预热好的烤箱...
减脂紫薯黑麦/全麦小餐包，无油无糖简单美味好吃的做法大全，减脂紫薯黑麦/全麦小餐包，无油无糖简单做法图解
这个面包我隔断时间就做一次，是早餐的常客，主要是因为比较健康，做起来也很简单。口感层次丰富，特别是加了一层糯米粉，吃起来面包糯叽叽，比单纯的全麦面包口感好很多。早餐配牛奶吃，吃一个基本上就可以吃饱，一早上都不饿，身体完...
脱脂奶全黑麦红枣紫薯包（无油无糖）美味好吃的做法大全，脱脂奶全黑麦红枣紫薯包（无油无糖）做法图解
减脂期非常适合的一款面点，纯粗粮➕无油无糖，也非常适合老人吃，觉得和面很麻烦的仙女儿也可以用面包机代劳，我个人挺喜欢和面的，因为很解压，哈哈用料红枣若干颗紫薯三个全黑麦粉500克干酵母5克脱脂牛奶250克蔓越莓干若干克...
无盐无油全麦红薯欧包(烤箱版)美味好吃的做法大全，无盐无油全麦红薯欧包(烤箱版)做法图解
用料全麦粉500g红薯1个葡萄干30克酵母粉8克无盐无油全麦红薯欧包(烤箱版)的做法葡萄干洗净切碎，不用太碎，让它有颗粒感(同时不用放糖也能让全麦欧包增添甜味)面粉放入盆中，在中间挖个小坑。酵母粉用温水化开，把酵母粉倒入...
全麦红薯小餐包（20%全麦）美味好吃的做法大全，全麦红薯小餐包（20%全麦）做法图解
早餐多下来块红薯，家里有个不爱吃红薯却酷爱面包的小家伙，做了些小餐包。因为拆了一大袋全麦粉，要短时间用完，最近做的面包里都会加一点，即丰富口感又增加营养，给孩子吃比例不要太高，一来小朋友不喜欢粗糙的口感，二来孩子肠胃...
无油无糖全麦紫薯包美味好吃的做法大全，无油无糖全麦紫薯包做法图解
自从开始用养生的方式（低卡低油低糖）减肥，从来不饿肚子，皮肤和精神状态都好很多，一周瘦两斤左右用料水克全麦粉克紫薯无油无糖全麦紫薯包的做法全麦可以加牛奶和成面团紫薯蒸熟捣泥像包包子一样包起来蒸熟就可以皮最好薄一...
无糖无油红薯全麦快手面包美味好吃的做法大全，无糖无油红薯全麦快手面包做法图解
要健康的减脂就要更精细的吃，既要控制热量又要保证营养，不能一味的追求低卡，我们的身体和大脑没那么好骗，一段时间的低热量摄入会造成后期报复性的暴食导致体重更快的反弹。这个面包是我拿来当早餐的，也可以当做饥饿时的小...
无油红糖红薯全麦包美味好吃的做法大全，无油红糖红薯全麦包做法图解
平时爱及了轻食和粗粮，趁秋季地瓜丰收时自创一款健康餐包，秋膘也要贴的无负担。用料全麦面包粉270g地瓜（蒸熟）120g温水165g红糖20g（本人不爱甜食）海盐3g酵母2.5g-3g馅料：核桃40-50g地瓜块（切小）适量无油红糖红薯全麦包的做法1....
全麦红豆肉松紫薯红薯麻薯面包（无糖无油）易做又好吃的窍门
面包无糖无油，花心薯红薯紫薯馅料无糖，麻薯有糖，豆沙馅有糖用料面团用料高筋面粉200克全麦粉50克水150克酵母3克盐3g麻薯用料水磨糯米粉70g玉米淀粉20g牛奶120g糖30g馅料(随意组合)豆沙、蜜红豆肉松、咸蛋黄紫薯、花心薯...
无油无盐全麦红薯欧包(无烤箱版)美味好吃的做法大全，无油无盐全麦红薯欧包(无烤箱版)做法图解
因为是为了减脂，所以我尽量不添加其他食材，比如牛奶鸡蛋等。想要味道更浓更香一些的，可以把温水改为温牛奶，在和面的时候再加一两颗鸡蛋哦~用料全麦粉500克酵母粉8克红薯1个葡萄干30克无油无盐全麦红薯欧包(无烤箱版)的做...