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减脂期吃的海带丝的精选大全
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减脂期吃的海带丝的精选大全
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简单易学的减脂期吃的海带丝美食做法
08-30
用料海带丝200克醋3勺生抽1勺鸡精适量糖适量盐适量香油1勺减脂期吃的海带丝的做法海带丝清水泡两个小时清洗干净加入所有调料拌匀即可装盘...
我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐美味好吃的做法大全,我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐做法图解
05-12
整理了一下大半年的便当大部分吧还有一些找不到了留个纪念参考用料毅力一份行动力一份我的减脂期工作便当减脂期午餐减脂工作餐的做法有点多慢慢看每顿都有主食有的没拍进去记录有趣的减脂过程一起好好吃饭好好锻炼主...
凉拌海带丝减肥清脂美味好吃的做法大全,凉拌海带丝减肥清脂做法图解
07-31
为了减肥我把好多爱吃的东西都忍痛不吃,在这个炎炎夏日没有食欲又想饱腹唯有海带丝可以解决啦啦用料海带800克小米椒适量生姜丝随意就好蒜八瓣醋3勺生抽2勺耗油1勺白糖一小拇指凉拌海带丝减肥清脂的做法没有每个步骤的...
减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]美味好吃的做法大全,减肥期间小零食海盐海苔[高脂日减肥]做法图解
07-18
减肥,是女生永远的话题。这里不够瘦,那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃,有没有。真的健康减肥,不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆,里面会定...
夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝美味好吃的做法大全,夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝做法图解
06-14
夏天天气太热,常常没有食欲,来一盘酸辣海带丝,解腻又开胃用料干海带丝100克香菜80克小米椒10个醋4勺生抽一勺半糖适量盐适量蚝油半勺香油适量花椒油适量芝麻适量夏日解腻减脂快手菜—凉拌海带丝的做法将干海带丝泡入冷水...
减脂期鸡肉丝拌黄瓜丝美味好吃的做法大全,减脂期鸡肉丝拌黄瓜丝做法图解
02-24
用料黄瓜1根鸡大胸1块蒜5瓣生抽2勺酱油1勺醋2勺麻油1勺辣椒油1勺盐3克清水适量减脂期鸡肉丝拌黄瓜丝的做法1、黄瓜洗净,鸡大胸蒸熟。2、黄瓜切丝。3、蒸熟的鸡胸肉撕成丝。4、料汁:生抽2勺、酱油1勺、醋2勺、麻油1勺、...
减脂期美味好吃的做法大全,减脂期做法图解 如何做减脂期最美味
12-20
自己做吃的每一天都是随手搭配的花样儿用料鸡蛋1个贝果0.5个鲜无花果1个🍑桃子1个蓝莓若干西生菜若干小萝卜1~2个西班牙生火腿1片自制酸奶200ml0卡青梅葡萄沙拉汁减脂期的做法随心摆盘即可自制酸奶➕一个桃子切成小丁...
「刮脂减脂汤」韩式海带汤美味好吃的做法大全,「刮脂减脂汤」韩式海带汤做法图解
05-14
夏天到了🔥姐妹们又开始新一轮的减肥打卡计划。天气炎热,大家的胃口也不如冬天那么好。今天推荐一款简单易下厨的快手汤——韩式海带汤处于低脂减肥期的我,借鉴网上各位大神的㊙️秘方的同时,此次菜谱也加入了我的经验所得...
「减脂期」彩椒炒鸡丝美味好吃的做法大全,「减脂期」彩椒炒鸡丝做法图解
03-11
冬去春来,总是减肥的好时候!为了减肥,我这种常年不下厨、买个菜都不知道多少钱的懒癌晚期,居然也学会做饭了!嗯...一定是天赋技能~用料鸡胸肉100g(生重)彩椒150g料酒一小勺(约2-3g)黑胡椒少量盐少量生粉极少量小蒜坨1只「减脂期...
减脂解馋凉拌海带丝美味好吃的做法大全,减脂解馋凉拌海带丝做法图解
08-13
用料海带丝50克辣椒油2勺醋5勺盐2克酱油少许减脂解馋凉拌海带丝的做法海带丝泡水清洗,一定要多洗几次蒜蓉➕盐+老干妈+酱油+醋拌在一起,作为料汁清洗后的海带丝煮水,喜欢软的煮久一点煮好后,沥水控干,拌在料水里,嘴馋的时候...
「减脂期」低卡海带冬瓜汤易做又好吃的窍门
03-24
最近消化不是很好,肚子总是咕噜噜的,喝点儿海带冬瓜汤暖暖胃,又可以减脂消肿。有采用轻断食的小伙伴也可以试试,代替晚餐,喝个水饱😂满满一大碗100千卡吧,是不是很心动💗用料冬瓜302克海带26克虾皮20克冻豆腐2小块盐一丢丢...
爽口海带丝,酸辣海带丝,糖醋溜海带丝美味好吃的做法大全,爽口海带丝,酸辣海带丝,糖醋溜海带丝做法图解
02-22
海带是一个物美价廉的好东西,而且烧制非常简单,酸酸甜甜的口味小朋友也爱吃。喜欢的就是最好的,味道也是如此,按自己的意愿调味用料海带300克醋适量2勺糖适量10克盐适量3克油50克小米椒,蒜、姜适量香菜(可有可无)2根生抽适量...
减脂必备海带丝鸡肉卷美味好吃的做法大全,减脂必备海带丝鸡肉卷做法图解
07-03
吃腻了减脂餐,可以换换这个,是我自创的,没事就想着吃用料海带丝10克黄瓜丝半根(因为喜欢放的多)鸡胸肉3-5片全麦饼皮1张小康牛肉酱半勺生抽2小勺耗油1勺盐3克减脂必备海带丝鸡肉卷的做法把鸡胸肉周围的肥肉剔除,切成薄片,用...
减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝美味好吃的做法大全,减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝做法图解
09-12
好吃的小零食,香脆!无油!无糖!精致蛋白!用料鸡胸肉2块盐适量赤藓糖醇适量生抽适量减脂系列–减脂期优质零食鸡胸肉丝的做法鸡胸肉切块煮熟,然后用叉子扒成丝,电饼铛加热后放入鸡胸肉丝炒干水分等水分稍干后,放入适量生抽,少量...
凉拌鸡丝海带 减脂餐美味好吃的做法大全,凉拌鸡丝海带 减脂餐做法图解
01-26
用料海带胡萝卜鸡胸醋糖生抽蒜泥麻油/香油凉拌鸡丝海带减脂餐的做法海带提前半天泡,鸡胸用生抽,胡椒粉腌制,(至少半个小时,可过夜)。烤箱预热200度,10分钟。鸡胸用锡纸包好,放进烤箱烤20分钟。泡好的海带开水煮3-5分钟。看个...
减脂必备黄瓜海带丝美味好吃的做法大全,减脂必备黄瓜海带丝做法图解
07-01
减肥期间好多东西不能吃,于是发明了这道菜用料海带丝200克生抽1勺鸡精1勺盐6克黄瓜1根减脂必备黄瓜海带丝的做法海带放入锅中煮久一点,妈妈菜场买的海带,挺老的,你们可以买现成的海带丝,但是我觉得这个更好,煮好后捞起,黄瓜...
冬瓜海带虾仁汤(减脂期午餐)美味好吃的做法大全,冬瓜海带虾仁汤(减脂期午餐)做法图解
10-14
用料冬瓜适量海带适量鲜虾仁8只干虾仁8只魔芋丝适量生姜末少许香菜少许胡椒粉少许冬瓜海带虾仁汤(减脂期午餐)的做法热锅放一勺橄榄油,生姜末炒香,放干虾仁翻炒一会儿闻到虾的香味,倒入开水。放海带丝(我用的是鲜海带,提前煮...
减脂期间美味好吃的做法大全,减脂期间做法图解 如何做减脂期间最美味
09-16
开启记录新模式···哈哈用料蛋白质碳水化合物脂肪减脂期间的做法保持好心情!相信自己!...
减肥减脂海带豆芽汤美味好吃的做法大全,减肥减脂海带豆芽汤做法图解
08-20
奋斗在减肥道路上的我用料海带黄豆芽大葱盐胡椒粉减肥减脂海带豆芽汤的做法材料洗干净备用锅中加水把材料放入锅中然后放葱段大火煮开转小火煮15分钟即可出锅前适量的放点点盐即可减肥一定要少吃盐再放点胡椒粉减肥餐...
减脂期零食 鸡肉丝美味好吃的做法大全,减脂期零食 鸡肉丝做法图解
03-11
用料鸡胸肉1块盐适量黑胡椒适量花椒适量生抽适量料酒1勺辣椒粉适量减脂期零食鸡肉丝的做法鸡胸肉冷水下锅放入料酒大葱生姜煮熟,水一定要摸过肉。捞出放凉,手动撕细条,放入料酒,黑胡椒粉,花椒粉,盐,辣椒粉,搅拌均匀,放置一小会...
减脂期可以吃的~无油煎带鱼美味好吃的做法大全,减脂期可以吃的~无油煎带鱼做法图解
02-04
带鱼营养丰富,对减肥人士是非常友好的,只是烹饪方式多已油煎为主,摄入了太多的油脂,这次选用空气炸锅来做带鱼,同样味道非常鲜美!用料带鱼段500克姜片10克大葱10克料酒10克奥尔良腌料10克减脂期可以吃的~无油煎带鱼的做法我...
减脂期无油红烧带鱼美味好吃的做法大全,减脂期无油红烧带鱼做法图解
03-10
想吃还想瘦?来吧!用料葱姜切断带鱼适量老抽2勺豆瓣酱2勺红烧酱油2勺料酒2勺盐5克减脂期无油红烧带鱼的做法【红烧带鱼】腌制:带鱼葱姜切段➕盐料酒红烧酱油腌制20mim(多腌一会儿去腥)酱汁:老抽➕豆瓣酱葱姜摆入锅中垫底放带...
减脂期超好吃午餐-柠檬凉拌鸡丝以及萝卜海带汤美味好吃的做法大全,减脂期超好吃午餐-柠檬凉拌鸡丝以及萝卜海带汤做法图解
03-10
水煮鸡胸意外收获了一碗鲜美的萝卜海带汤。以下是我自己一顿的量,大家可以自己按比例调整。用料鸡胸肉115克姜2片洋葱25克蒜1瓣鸡精1克生抽5克柠檬汁5克萝卜海带鸡汤萝卜75克干海带7克减脂期超好吃午餐-柠檬凉拌鸡丝以...
减肥减脂 冬瓜海带大虾汤美味好吃的做法大全,减肥减脂 冬瓜海带大虾汤做法图解
05-30
健康减肥,记得吃饭。用料冬瓜一块海带两片西蓝花半颗虾10只减肥减脂冬瓜海带大虾汤的做法准备食材,冬瓜切块西蓝花掰小朵海带切条虾去虾线。锅中加水,放冬瓜。水开加海带。冬瓜煮至边缘透亮,加入虾,水开后煮五分钟。加入西...
低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期美味好吃的做法大全,低脂零食「海苔鸡肉脯」减脂期做法图解
07-07
我很爱猪肉脯类的食物,但是减脂期市面上卖的热量太高了于是我决定用鸡胸肉做一次还加了海苔,味道真的太棒了减脂期稍稍的吃点完全没负担我忘记放芝麻,大家喜欢可以在入烤箱前放一点黑芝麻或者白芝麻会更香400克鸡胸肉可...
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