附划的精选大全

电饭煲煮栗子，栗子肉会跳出来~（内附划切口方法）美味好吃的做法大全，电饭煲煮栗子，栗子肉会跳出来~（内附划切口方法）做法图解

09-30

💡用电饭锅煮栗子真的很省事了💡原味清新，不加糖，对于我这样正在减肥的很合适喔~👆注意啦！一定要小心，看到有些厨友划伤了手，大家拿刀的时候另一只手就不要在旁边！不管刀锋利与否！一定要当心！！注意安全！不能很好驾驭自家菜刀的...

不拉茶港式无糖鸳鸯奶茶（附单人淡奶使用规划）美味好吃的做法大全，不拉茶港式无糖鸳鸯奶茶（附单人淡奶使用规划）做法图解

08-05

早就买了黑白淡奶，却不敢开，怕一个人用不完，长假到了，正好每天都可以喝一杯。单人淡奶使用规划：一罐淡奶400g煮两次，第一次使用开一个小口，用完用保鲜膜封上，冷藏3-5天用完。煮一次产出两中杯/三小杯，每天一杯，其余的先冷藏，一个...

更新三天生酮断糖计划附加每日午餐菜谱美味好吃的做法大全，更新三天生酮断糖计划附加每日午餐菜谱做法图解

10-18

油和菜的碰撞用料蔬菜随意肉类随意生tong代餐每天两顿更新三天生酮断糖计划附加每日午餐菜谱的做法第一天的午餐空气炸锅食物蔬菜肉类蘑菇第二天的午餐蔬菜鸡蛋第三天的午餐～芭乐➕菜➕🦐中奖的产品都挺好吃期待三天结...

减脂一日三餐计划A（附加卡路里计算）美味好吃的做法大全，减脂一日三餐计划A（附加卡路里计算）做法图解

10-11

早：黑咖啡+蛋白奄列+水果+全麦面包一片中：糙米pasta配蒜汁柠檬虾零食:绿色蔬果汁(greensmoothie)晚：香煎鸡胸肉配角瓜用料早餐214大卡中餐195大卡零食115大卡晚餐240大卡总计764大卡减脂一日三餐计划A（附加卡路里计算）的做...

规划美味好吃的做法大全，规划做法图解如何做规划最美味

02-04

用料天天规划的做法成功...

减脂计划美味好吃的做法大全，减脂计划做法图解如何做减脂计划最美味

04-01

夏天快来了，胖了一大圈，开帖记录下自己的减肥计划。要恢复哦用料少吃饭量先减一半多动1小时坚持从今天开始吧减脂计划的做法早餐：酸奶一杯，鸡蛋一个中餐：少量米饭，蔬菜，鱼晚餐：寿司...

规划3美味好吃的做法大全，规划3做法图解如何做规划3最美味

02-04

用料天天规划3的做法成功...

清焖划鱼美味好吃的做法大全，清焖划鱼做法图解如何做清焖划鱼最美味

05-05

划鱼挑没过冰，渔民打的好吃潮汕人喜买来煮鱼汤或这样清焖给小孩吃用料划鱼几条姜适量葱适量盐少许芹菜少许水适量清焖划鱼的做法划鱼洗净去肚去鳞滤水备用热锅下油，姜切丝，爆香下鱼煎至一会，翻面小心，划鱼肉嫩易碎下清水，大...

计划美味好吃的做法大全，计划做法图解如何做计划最美味

02-27

用料肉类蔬菜主食计划的做法🔸周二：番茄乌鸡卷饭◾️西红柿，洋葱，娃娃菜，乌鸡卷，藜麦黑米豆饭。◾️酱汁：生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，料酒2勺，番茄酱2勺／韩式辣酱2勺，一点糖，半碗水。🔸周三：韩式拌饭◾️平菇，西葫芦，菠菜，卷心菜，黄瓜，海苔碎，卤牛...

早餐粥计划美味好吃的做法大全，早餐粥计划做法图解如何做早餐粥计划最美味

12-18

用料电饭锅1只粥米自觉早餐粥计划的做法黑米粥桃胶粥山药粥...

双十划水美味好吃的做法大全，双十划水做法图解如何做双十划水最美味

05-02

十块钱十分钟解决晚饭用料花鲢尾1葱姜蒜米一碗剁椒泡椒或酒酿辣椒或郫县豆瓣一勺料酒或啤酒或糟卤三两花椒大料等（可省略）随意猪肥肉（可省略）一小块鸡粉或味精一勺双十划水的做法猪肥肉炼油（可省略）擦干鱼（关键点）热锅热油（关...

葱烧划水美味好吃的做法大全，葱烧划水做法图解如何做葱烧划水最美味

12-14

用料草鱼/清鱼/白鲢鱼（花鲢）大葱香菇肥瘦肉带皮笋白胡椒黄酒姜青蒜酱油盐糖老抽葱烧划水的做法剁鱼尾，保持燕尾形状，改块，两刀三块，不断。肚皮那点儿叫肚裆，放进去。清洗鱼。烹调前加味儿，白胡椒去腥，黄酒、葱尾巴切成段儿，腌制...

美味划口蛋美味好吃的做法大全，美味划口蛋做法图解如何做美味划口蛋最美味

03-01

这场疫情，国人打上半场，歪果仁打下半场，海外华人打全场，真是一点错没有。我们在加拿大不回国，不给祖国添麻烦。宅在家，真是吃了睡，睡了吃。厨艺大涨啊！用料鸡蛋8个啤酒1听生抽少许老抽少许美味划口蛋的做法鸡蛋煮熟，过凉水，去蛋...

21计划美味好吃的做法大全，21计划做法图解如何做21计划最美味

06-07

坚持坚持用料早餐21计划的做法每日早餐来一份...

充电计划美味好吃的做法大全，充电计划做法图解如何做充电计划最美味

08-11

好的生活品质从充电开始，哈哈。其实就是想建个菜谱记录我的晨跑之旅！用料清晨的阳光充电计划的做法穿好运动装备ready？go！小贴士制定计划，坚持下去！...

肥美划水美味好吃的做法大全，肥美划水做法图解如何做肥美划水最美味

06-23

用料盐适量醋白胡椒粉生抽姜切细丝肥美划水的做法鱼划水10元一斤，去鳞，洗净老板非要把肚子刺一起卖给我倒入盐，白胡椒粉，醋(没有料酒，用醋去腥)拌匀，研制1小时摆上姜丝，冷水入锅，水开后5分钟，关火，倒出汤汁淋生抽，热锅烧热油，淋于...

清蒸划水美味好吃的做法大全，清蒸划水做法图解如何做清蒸划水最美味

08-13

用料划水500克姜片若干白粉丝1把蒸鱼豉油2勺油20克清蒸划水的做法白粉丝泡发垫底放入划水和姜丝上锅蒸，水开蒸8分钟倒入蒸鱼豉油，烧热油淋入完成✅...

早餐计划美味好吃的做法大全，早餐计划做法图解如何做早餐计划最美味

08-21

早饭是一天的开始，一顿美味又营养的早餐可以让一天的开始变得幸福。可以再早餐时刻想用任何美食。记录和分享自己每天的早餐用料鸡蛋真是每天都可以吃，可以各种吃个想吃的在前一晚的准备牛奶咖啡豆浆吐司面包面条早餐计...

油划榨菜美味好吃的做法大全，油划榨菜做法图解如何做油划榨菜最美味

04-16

用料榨菜适量油适量油划榨菜的做法榨菜提前浸泡切段切好后起油锅下入榨菜翻炒片刻装盘小贴士简单快捷...

榆林划菜美味好吃的做法大全，榆林划菜做法图解如何做榆林划菜最美味

10-22

这是陕西榆林市的一道特色菜，划字读二声（其实现在也没搞懂到底是哪个字），从原料到做法都很简单，曾经做给各地的小伙伴他们都很喜欢吃，于是立志要把这道菜发扬光大哈哈哈！用料土豆绿叶蔬菜葱姜蒜食用油盐榆林划菜的做法葱姜蒜...

烧鱼划水美味好吃的做法大全，烧鱼划水做法图解如何做烧鱼划水最美味

02-16

用料鱼尾巴1条葱姜盐料酒（用于腌制）少许油、盐糖胡椒少许二荆条1根红椒半根葱段少许烧鱼划水的做法鱼清洗干净后正反开一字划刀。姜片，葱结，料酒，少许盐，鱼正反揉搓一会腌制十分钟后，沥干鱼表面水分。锅烧热放适量油，鱼正反面...

养🐖计划美味好吃的做法大全，养🐖计划做法图解如何做养🐖计划最美味

03-10

我啥时候才能把你养胖呢？都不求能把你养成，整成正常体重的猪就好了。你把我养胖，好容易，我要养胖你好难。搬家的一个多月里到新年里你一直降落的体重，令人好心疼。三月份后半个月的药膳汤，终于不让你体重下落。😭记录下你接...

减肥计划美味好吃的做法大全，减肥计划做法图解如何做减肥计划最美味

04-07

用料早：喝水喝纤维粉1勺20分钟后喝奶昔2勺消脂片一天3次饭后吃1片加餐：喝完奶昔后40分钟喝瓜茶1勺每天大量饮水午餐：正常吃（蔬菜蛋白质多主食少）（健康少油少调味料）有时间配合运动1小时加餐：饭后1小时瓜茶1勺早睡早起晚餐：奶昔...

红烧划鱼美味好吃的做法大全，红烧划鱼做法图解如何做红烧划鱼最美味

11-17

自从结婚后再也没有吃过爸妈做的划鱼了，不知道自己做的有没有当初的味道😊用料鱼随意条盐随意克姜随意片辣椒随意个红烧划鱼的做法洗干净，沥干水分用盐腌制半小时左右即可备用。姜和辣椒切好备用微煎一下加入姜和辣椒，在...

油划萝卜美味好吃的做法大全，油划萝卜做法图解如何做油划萝卜最美味