低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治美味好吃的做法大全,低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治做法图解 厨艺录 三明治 8.35K 大中小设置文字大小 低卡减脂,优质碳水,优质蛋白质全麦面包2片=105卡香肠=20卡鸡蛋=65卡咸蛋黄=14卡南瓜=40卡代糖=0卡一共244卡,大约245卡!可以做早餐,再搭配牛奶,棒👍🏻! 用料 全麦面包 2片 南瓜 80克 咸蛋黄 10克 香肠 1根 鸡蛋 1个 代糖 适量 低卡低脂咸蛋黄南瓜泥香肠鸡蛋卷三明治的做法 香肠+黑胡椒 鸡蛋液+黑胡椒 南瓜蒸熟+咸蛋黄酱+代糖 抹全麦面包片上 左:香肠 右:鸡蛋卷 完成! 切开~ TAG标签:低脂 香肠 三明治 咸蛋 低卡 #