帮你解决家里吃不完的大列巴 同事可以作健身餐 好吃健康
用料
鸡蛋 | 2个 |
纯牛奶 | 250毫升 |
列巴或者面包片 | 适量 建议用列巴 因为更有口感 |
燕麦 | 适量(生的 要煮的) |
核桃,红枣等 | 可忽略 |
5分钟左右微波炉制作简易低脂肪蛋糕的做法
1 铺一层燕麦 加一点核桃 也可以把红枣剪碎加点
2 把列巴剪一下放进碗里 多一点没关系 因为泡了牛奶会变少
3 加入牛奶 250毫升
4 再铺一层燕麦
5 搅拌两个鸡蛋 倒入 搅拌一下下
放进微波炉 3分钟 搞定 可以根据实际适当调整时间
看下成品
,细节图
好吃到停不下来
想要减脂又想吃好吃的 赶快做起来吧
小贴士
我也在减脂 所以不太喜欢吃太甜的 喜欢甜的可以加些糖 不要太多哦