永葆美颜餐——荷塘月色美味好吃的做法大全，永葆美颜餐——荷塘月色做法图解

夏季是吃藕尖的好时节，这种产于湖北的特产，吃起来滋润爽脆，清香四溢。藕尖富含多种营养素和维生素，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

彩椒富含多种维生素及微量元素，不仅可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳等功效。

这道荷塘月色，菜式新颖，颜色漂亮，最重要的是吃起来非常清爽，可缓解你的压力和疲劳~一起来看看怎么做吧！

用料  

永葆美颜餐——荷塘月色的做法  

1. 准备食材，云耳提前泡发，撕成小朵

2. 荷兰豆去头撕筋后
   切片

3. 鲜百合取嫩的部分，
   泡水保鲜

4. 彩椒开盖，去芯

5. 锅中倒入清水，水滚后下半勺油

6. 下彩椒，焯水后捞起装盘

7. 另取锅倒入清水加油，然后依次倒入荷兰豆、云耳、藕尖、红腰豆

8. 加入糖、盐，最后倒入鲜百合，大火煮一分钟左右

9. 飞水，控干水分备用

10. 另取炒锅烧热后放油

11. 倒入所有材料

12. 大火翻炒2分钟

13. 装盘

14. 最后将食材盛进彩椒里

15. 完成！